{"id":17509,"date":"2023-06-15T08:00:14","date_gmt":"2023-06-15T06:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=17509"},"modified":"2023-06-09T13:08:28","modified_gmt":"2023-06-09T11:08:28","slug":"kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/","title":{"rendered":"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt"},"content":{"rendered":"<p><strong>Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l vagy ak\u00e1r a szem\u00e9lyis\u00e9gemr\u0151l sz\u00f3lnak. Ma arr\u00f3l szeretn\u00e9k besz\u00e9lni, hogyan kezelem a reflektorf\u00e9nyt \u00e9s azt a nyom\u00e1st, amit a pozit\u00edv k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny fenntart\u00e1sa miatt \u00e9rzek, illetve arr\u00f3l, mit teszek az\u00e9rt, hogy vigy\u00e1zzak magamra \u00e9s b\u00edrjam ezt a stresszt. <\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Legyen sz\u00f3 b\u00e1rmely sport\u00e1gr\u00f3l, a magas szint\u0171 versenyz\u00e9s egyik velej\u00e1r\u00f3ja, hogy idegenek nyernek betekint\u00e9st az \u00e9letedbe. Ez nemcsak a szakmai \u00e9letedre vonatkozik, hanem n\u00e9ha a mag\u00e1n\u00e9letedre is. Pontosan emiatt kellett m\u00e1r fiatalon megtanulnom, hogyan kell viselkedni a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g, szurkol\u00f3k, csapatok \u00e9s kamer\u00e1k el\u0151tt.<\/p>\n<h2><strong>Elfogadom, hogy ez a munk\u00e1m r\u00e9sze, ugyanakkor tudom, hogy \u00f6nmagam lehetek<\/strong><\/h2>\n<p>Amikor ilyen helyzetbe ker\u00fclsz, ak\u00e1r akarod, ak\u00e1r nem, m\u00e1s embereknek joguk van megvitatni a d\u00f6nt\u00e9seidet, az eredm\u00e9nyeidet, a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9si m\u00f3dodat, hull\u00e1mv\u00f6lgyeidet, kudarcaidat, sikereidet, gyakorlatilag b\u00e1rmit. \u00c9n szem\u00e9ly szerint \u00fagy birk\u00f3zom meg ezzel, hogy figyelem azokat, akiket csod\u00e1lok. Megn\u00e9zem az interj\u00fakat, elolvasom a posztokat, blogokat, \u00e9s ihletet mer\u00edtek bel\u0151l\u00fck. Ez seg\u00edt nekem abban, hogy ne engedjem, hogy b\u00e1rki v\u00e9lem\u00e9nye negat\u00edv hat\u00e1ssal legyen r\u00e1m. Amennyiben semleges maradok \u00e9s \u0151szint\u00e9n besz\u00e9lek az \u00e9rz\u00e9seimr\u0151l, h\u0171 maradok \u00f6nmagamhoz \u00e9s nem folyok bele az online t\u00e9rben zajl\u00f3 dr\u00e1m\u00e1kba.<\/p>\n<p>Term\u00e9szetesen vastag b\u0151rt n\u00f6veszteni nem kev\u00e9s id\u0151. 2016-ban, a ri\u00f3i olimpia ut\u00e1n profi sportol\u00f3k\u00e9nt egyre felt\u0171n\u0151bb lettem, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a lengyel m\u00e9di\u00e1ban. Ez egyr\u00e9szt azt eredm\u00e9nyezte, hogy rengeteg megjegyz\u00e9st kaptam, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az ajkaimra. 22 \u00e9vesen el voltam keseredve \u00e9s ut\u00e1ltam, hogy az emberek nem egy olimpiai \u00e9rem\u00e9rt harcol\u00f3 sportol\u00f3k\u00e9nt gondolnak r\u00e1m. Ehelyett ink\u00e1bb arra f\u00f3kusz\u00e1ltak, hogy biztos fecskendeztem valamit az arcomba, hogy nagyobb legyen, vagy ki tudja mit tal\u00e1lt ki m\u00e9g r\u00f3lam az internet. Ezt nagyon neh\u00e9z volt meg\u00e9rtenem \u00e9s t\u00f6bb h\u00f3napig bizonytalan voltam magammal kapcsolatban, vigy\u00e1ztam, hogy ne osszak meg k\u00f6zeli k\u00e9pet az arcomr\u00f3l, hogy v\u00e9letlen\u00fcl se kapjak megjegyz\u00e9st a k\u00fcls\u0151mmel kapcsolatban.<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/CsWunbyrydd\/?hl=cs<\/p>\n<h2><strong>A l\u00e9nyeget helyezem el\u0151t\u00e9rbe \u00e9s id\u0151t szak\u00edtok azokra, akik felemelnek<\/strong><\/h2>\n<p>Ez volt az a pillanat, amikor r\u00e1j\u00f6ttem, hogy id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t kell fektetnem az \u00f6nbizalmam \u00e9s a magamba vetett hitem \u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9be. Term\u00e9szetesen ennek oroszl\u00e1nr\u00e9sze, hogy figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyom a pletyk\u00e1kat \u00e9s kiz\u00e1r\u00f3lag azoknak a v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t veszem figyelembe, akiket szeretek \u00e9s tisztelek. Ez a gondolkod\u00e1sm\u00f3d pedig \u00f3ri\u00e1si v\u00e1ltoz\u00e1st hozott.<\/p>\n<p>\u0150szint\u00e9n sz\u00f3lva, vannak olyan napok, amikor az egekben van az \u00f6nbizalmam. Meg\u00e1ll\u00edthatatlannak \u00e9rzem magam, semmi nem tud kibillenteni \u00e9s uralom a vil\u00e1gomat. Ez \u00e1ltal\u00e1ban akkor t\u00f6rt\u00e9nik, amikor kipihent vagyok, el\u00e9g id\u0151t t\u00f6lt\u00f6k a csal\u00e1dommal \u00e9s a bar\u00e1taimmal, mindemellett pedig minden edz\u00e9s \u00e9s verseny a terv szerint halad.<\/p>\n<p>Persze vannak olyan napok, amikor elvesz\u00edtem a fejem \u00e9s sebezhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lok. Ezekben a pillanatokban h\u00e1tral\u00e9pek egyet \u00e9s tudatosan az er\u0151ss\u00e9geimre \u00e9s az \u00e9rt\u00e9keimre koncentr\u00e1lok. Eml\u00e9keztetem magam arra, hogy azok\u00e9rt az emberek\u00e9rt l\u00e9tezem ezen a bolyg\u00f3n, akiket szeretek \u00e9s akik viszont szeretnek. Elism\u00e9tlem magamnak, hogy minden, amit teszek, az \u00e9rtem \u00e9s a boldogs\u00e1gom\u00e9rt van. A sz\u00edvem m\u00e9ly\u00e9n tudom, hogy semmi nem sz\u00e1m\u00edt eg\u00e9szen addig, am\u00edg \u00e9n nem d\u00f6nt\u00f6k m\u00e1sk\u00e9pp.<\/p>\n<p>Mit teszek az\u00e9rt, hogy kiz\u00f6kkenjek a negat\u00edv hangulatb\u00f3l? Gyakran megyek ki a szabadba, zen\u00e9t hallgatok \u00e9s oda k\u00e9pzelem magam, ahol \u00e9ppen lenni szeretn\u00e9k. Sikeres, kem\u00e9nyen dolgoz\u00f3 n\u0151k\u00e9nt gondolok magamra \u00e9s elutas\u00edtom az \u00f6sszes negat\u00edv gondolatot, amint elkezdem \u00e9rezni, hogy kezden\u00e9nek befurakodni a fejembe.<\/p>\n<h2><strong>A mentor\u00e1l\u00e1s fontoss\u00e1ga<\/strong><\/h2>\n<p>A mentor\u00e1l\u00e1s \u00e9s \u00fatmutat\u00e1s szint\u00e9n l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fanak bizonyult abban, hogy kezelni tudjam a r\u00e1m nehezed\u0151 nyom\u00e1st. Voltak \u00e9s vannak is olyan p\u00e9ldak\u00e9peim \u00e9s mentoraim, akik seg\u00edtettek az \u00e9letem hat\u00e9kony megszervez\u00e9s\u00e9ben. Fiatal sportol\u00f3k\u00e9nt az egyik p\u00e9ldak\u00e9pem Justyna Kowalczyk, lengyel s\u00edfut\u00f3 volt, aki megtan\u00edtott arra, hogyan legyek magabiztos a saj\u00e1t b\u0151r\u00f6mben \u00e9s \u00e1lljak ki a jogaim\u00e9rt. A profi ker\u00e9kp\u00e1rsport vil\u00e1g\u00e1ban Marianne Vos \u00e9s Anna van der Breggen p\u00e9ld\u00e1j\u00e1t pr\u00f3b\u00e1ltam k\u00f6vetni, akik k\u00e9s\u0151bb csapatt\u00e1rsaim, mentoraim \u00e9s bar\u00e1taim lettek.<\/p>\n<p>Fontosnak tartom, hogy ny\u00edltan k\u00e9rjek seg\u00edts\u00e9get \u00e9s tan\u00e1csot m\u00e1s n\u0151kt\u0151l. T\u0151l\u00fck tanultam a fegyelem, a kem\u00e9nys\u00e9g, az \u0151szintes\u00e9g \u00e9s a kitart\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1t. Megmutatt\u00e1k nekem, hogy a sikeres karrierhez vezet\u0151 \u00fat tisztelettel \u00e9s m\u00e9lt\u00f3s\u00e1ggal van kik\u00f6vezve. Az \u00e9letben sok mindent el lehet \u00e9rni, de k\u00f6zben al\u00e1zatosnak kell lenni \u00e9s h\u0171nek kell maradni \u00f6nmagunkhoz. N\u00e9lk\u00fcl\u00fck, \u00e9s m\u00e1s mentorok n\u00e9lk\u00fcl ma nem lehetn\u00e9k itt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":17510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-17509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-orszaguti-kerekpar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l vagy ak\u00e1r a szem\u00e9lyis\u00e9gemr\u0151l sz\u00f3lnak. Ma arr\u00f3l szeretn\u00e9k besz\u00e9lni, hogyan kezelem a reflektorf\u00e9nyt \u00e9s azt a nyom\u00e1st, amit a pozit\u00edv k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny fenntart\u00e1sa miatt \u00e9rzek, illetve arr\u00f3l, mit teszek az\u00e9rt, hogy vigy\u00e1zzak magamra \u00e9s b\u00edrjam ezt a stresszt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l vagy ak\u00e1r a szem\u00e9lyis\u00e9gemr\u0151l sz\u00f3lnak. Ma arr\u00f3l szeretn\u00e9k besz\u00e9lni, hogyan kezelem a reflektorf\u00e9nyt \u00e9s azt a nyom\u00e1st, amit a pozit\u00edv k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny fenntart\u00e1sa miatt \u00e9rzek, illetve arr\u00f3l, mit teszek az\u00e9rt, hogy vigy\u00e1zzak magamra \u00e9s b\u00edrjam ezt a stresszt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-15T06:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kasia Niewiadoma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/\",\"name\":\"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp\",\"datePublished\":\"2023-06-15T06:00:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l vagy ak\u00e1r a szem\u00e9lyis\u00e9gemr\u0151l sz\u00f3lnak. Ma arr\u00f3l szeretn\u00e9k besz\u00e9lni, hogyan kezelem a reflektorf\u00e9nyt \u00e9s azt a nyom\u00e1st, amit a pozit\u00edv k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny fenntart\u00e1sa miatt \u00e9rzek, illetve arr\u00f3l, mit teszek az\u00e9rt, hogy vigy\u00e1zzak magamra \u00e9s b\u00edrjam ezt a stresszt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp\",\"width\":990,\"height\":660,\"caption\":\"Kasia NIewiadoma\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt","description":"Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l vagy ak\u00e1r a szem\u00e9lyis\u00e9gemr\u0151l sz\u00f3lnak. Ma arr\u00f3l szeretn\u00e9k besz\u00e9lni, hogyan kezelem a reflektorf\u00e9nyt \u00e9s azt a nyom\u00e1st, amit a pozit\u00edv k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny fenntart\u00e1sa miatt \u00e9rzek, illetve arr\u00f3l, mit teszek az\u00e9rt, hogy vigy\u00e1zzak magamra \u00e9s b\u00edrjam ezt a stresszt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt","og_description":"Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l vagy ak\u00e1r a szem\u00e9lyis\u00e9gemr\u0151l sz\u00f3lnak. Ma arr\u00f3l szeretn\u00e9k besz\u00e9lni, hogyan kezelem a reflektorf\u00e9nyt \u00e9s azt a nyom\u00e1st, amit a pozit\u00edv k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny fenntart\u00e1sa miatt \u00e9rzek, illetve arr\u00f3l, mit teszek az\u00e9rt, hogy vigy\u00e1zzak magamra \u00e9s b\u00edrjam ezt a stresszt.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2023-06-15T06:00:14+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp","type":"image\/webp"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Kasia Niewiadoma","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/","name":"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp","datePublished":"2023-06-15T06:00:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Profi n\u0151i biciklisk\u00e9nt a nyilv\u00e1noss\u00e1g az \u00e9letem r\u00e9sze, \u00edgy nem t\u00e9rhetek ki m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9nye el\u0151l, amik a teljes\u00edtm\u00e9nyemr\u0151l, a megjelen\u00e9semr\u0151l vagy ak\u00e1r a szem\u00e9lyis\u00e9gemr\u0151l sz\u00f3lnak. Ma arr\u00f3l szeretn\u00e9k besz\u00e9lni, hogyan kezelem a reflektorf\u00e9nyt \u00e9s azt a nyom\u00e1st, amit a pozit\u00edv k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny fenntart\u00e1sa miatt \u00e9rzek, illetve arr\u00f3l, mit teszek az\u00e9rt, hogy vigy\u00e1zzak magamra \u00e9s b\u00edrjam ezt a stresszt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/06\/Kasia-Niewiadoma-CVR.webp","width":990,"height":660,"caption":"Kasia NIewiadoma"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/kasia-niewiadoma-kezelni-a-nyomast-profi-noi-sportolokent\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kasia Niewiadoma: kezelni a nyom\u00e1st, profi n\u0151i sportol\u00f3k\u00e9nt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17511,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17509\/revisions\/17511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17509"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=17509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}