{"id":16500,"date":"2022-12-03T08:00:40","date_gmt":"2022-12-03T06:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=16500"},"modified":"2022-11-25T17:59:54","modified_gmt":"2022-11-25T15:59:54","slug":"miert-vagyok-folyton-faradt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?"},"content":{"rendered":"

Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n lecsuk\u00f3dik a szemed a kanap\u00e9n. De ha azt veszed \u00e9szre, hogy gyakrabban vagy f\u00e1radt, mint \u00e9ber, annak oka van.<\/strong><\/p>\n

\u201cA legt\u00f6bb embernek 30-60 perc kell reggel ahhoz, hogy igaz\u00e1n fel\u00e9bredjen\u201d<\/em> – mondta Scott Kutscher, neurol\u00f3gus \u00e9s alv\u00e1sgy\u00f3gy\u00e1szati docens a Bicycling magazinnak. \u201cSenki nem \u00e9rzi mag\u00e1t frissnek azonnal.\u201d<\/em><\/p>\n

Ha azonban m\u00e9g \u00f3r\u00e1kkal az \u00e9breszt\u0151t megsz\u00f3lal\u00e1sa ut\u00e1n is f\u00e1radt vagy, lehet, hogy valami probl\u00e9ma \u00e1ll a h\u00e1tt\u00e9rben.<\/p>\n

Honnan tudod, hogy t\u00e9nyleg t\u00fal f\u00e1radt vagy?<\/strong><\/h2>\n

Mindannyiunknak vannak napja – vagy ak\u00e1r hetei -, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nincs el\u00e9g energi\u00e1nk. A szokatlanul sok munka, vagy utaz\u00e1s mellett sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 \u00e1llhat a h\u00e1tt\u00e9rben.<\/p>\n

Sajnos neh\u00e9z meghat\u00e1rozni, meddig term\u00e9szetes, \u00e9s mikort\u00f3l probl\u00e9ma a folytonos f\u00e1radts\u00e1g. \u201cMivel ez egy szubjekt\u00edv \u00e9lm\u00e9ny, mindenkinek mag\u00e1nak kell tudnia, hol van az a pont, amikor a f\u00e1radts\u00e1g miatt nem tudja \u00fagy \u00e9lni az \u00e9let\u00e9t, ahogy szeretn\u00e9\u201d<\/em> – magyar\u00e1zta Kutscher.<\/p>\n

Ha azt veszed \u00e9szre, kimer\u00fcltebb vagy a szok\u00e1sosn\u00e1l, gondold \u00e1t az \u00e9trended \u00e9s az \u00e9letm\u00f3dbeli szok\u00e1said! \u201cN\u00e9ha elfelejtj\u00fck, mennyire fontos, hogy mit esz\u00fcnk, pedig k\u00f6nnyen lehet ez az oka annak, hogy nincs energi\u00e1nk\u201d<\/em> – mondta Eric Ascher, a New York-i Lenox Hill K\u00f3rh\u00e1z h\u00e1ziorvosa. \u201cHa kevesebb cukrot \u00e9s feldolgozott \u00e9lelmiszer visz\u00fcnk be, azzal jav\u00edthatjuk a helyzetet\u201d.<\/em><\/p>\n

\"\"
Ha nem tudod a megszokott tev\u00e9kenys\u00e9geidet folytatni, mert mindig f\u00e1radt vagy, az probl\u00e9m\u00e1ra utal. Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

A megfelel\u0151 hidrat\u00e1lts\u00e1g \u00e9s a j\u00f3 alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g term\u00e9szetesen sokat seg\u00edt!<\/p>\n

Ha k\u00e9t h\u00e9t \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s ut\u00e1n sem jobb a helyzet, Ascher azt javasolja, k\u00e9rj id\u0151pontot h\u00e1ziorvosodhoz! Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg egy v\u00e9rv\u00e9telb\u0151l kisz\u0171rik majd az esetleges t\u00e1panyag-\u00e9s hormonhi\u00e1nyokat. Ha kider\u00fcl, hogy valamilyen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma \u00e1ll a h\u00e1tt\u00e9rben, kezel\u0151orvosod elir\u00e1ny\u00edt majd a megfelel\u0151 szakorvoshoz.<\/p>\n

6 ok, ami az \u00e1lland\u00f3 f\u00e1radts\u00e1g h\u00e1tter\u00e9ben \u00e1llhat<\/strong><\/h2>\n

A norm\u00e1list\u00f3l elt\u00e9r\u0151 kimer\u00fclts\u00e9g a k\u00f6vetkez\u0151 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e1llapotok f\u0151 t\u00fcnete lehet:<\/p>\n

1. Alv\u00e1si apno\u00e9<\/strong><\/h4>\n
\"\"
Fot\u00f3: Kinga Cichewicz I Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

Ez egy s\u00falyos alv\u00e1si probl\u00e9ma is lehet: azt jelenti, hogy alv\u00e1s k\u00f6zben a l\u00e9gz\u00e9sed \u00fajra \u00e9s \u00fajra le\u00e1ll majd elindul. Hihetetlen\u00fcl gyakori alv\u00e1szavar: az American Academy of Sleep Medicine szerint a becsl\u00e9sek szerint a 30 \u00e9s 70 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti feln\u0151ttek 26%-a k\u00fczd alv\u00e1si apno\u00e9val.<\/p>\n

Az alv\u00e1si apnoe akkor fordulhat el\u0151, ha a torok izmai ellazulnak (obstrukt\u00edv alv\u00e1si apnoe), ha az agy nem k\u00fcld megfelel\u0151 jeleket a l\u00e9gz\u00e9st szab\u00e1lyoz\u00f3 izmoknak (centr\u00e1lis alv\u00e1si apnoe), vagy ha a kett\u0151 kombin\u00e1ci\u00f3ja val\u00f3sul meg (komplex alv\u00e1si apnoe szindr\u00f3ma), a Mayo Clinic szerint. Mindegyik esetben meg-megszakad az alv\u00e1s folyamata.<\/p>\n

2. Autoimmun betegs\u00e9g<\/strong><\/h4>\n

Az olyan autoimmun betegs\u00e9gek, mint a lupus, a rheumatoid arthritis \u00e9s az 1-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g akkor fordulnak el\u0151, amikor az immunrendszer t\u00e9ved\u00e9sb\u0151l megt\u00e1madja szerveinek \u00e9s sz\u00f6veteinek eg\u00e9szs\u00e9ges sejtjeit. M\u00edg a t\u00fcnetek a betegs\u00e9gt\u0151l f\u00fcgg\u0151en v\u00e1ltoznak, a f\u00e1radts\u00e1g mindegyiknek fontos jelz\u00e9se. Sokszor ez az, ami a legink\u00e1bb befoly\u00e1solja a betegek \u00e9let\u00e9t.<\/p>\n

\u201cAkinek autoimmun betegs\u00e9ge van, annak folyamatos gyullad\u00e1sos \u00e1llapotban van a szervezete, ez pedig nagyon megterhel\u0151\u201d<\/em> – magyar\u00e1zta Ascher. Ez\u00e9rt \u00e9rzik magukat \u00e1lland\u00f3an f\u00e1radtnak.<\/p>\n

3. Vashi\u00e1nyos v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g<\/strong><\/h4>\n
\"\"
Fot\u00f3: Do\u011fukan \u015eahin I Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

A National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) szerint a vashi\u00e1nyos v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g olyan \u00e1llapot, amely akkor alakul ki, ha nincs el\u00e9g \u00e1sv\u00e1nyi vas a szervezetedben. A vas a v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rsejtek r\u00e9sze, egy olyan feh\u00e9rje, amely oxig\u00e9nt sz\u00e1ll\u00edt, \u00e9s seg\u00edti az izmokat ennek t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ban \u00e9s felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1ban. Elegend\u0151 vas hi\u00e1ny\u00e1ban a v\u00e9r nem tud elegend\u0151 oxig\u00e9nt sz\u00e1ll\u00edtani a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra, ami f\u00e1radts\u00e1ghoz \u00e9s kimer\u00fclts\u00e9ghez vezet.<\/p>\n

Vannak olyan eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1k, melyek megnehez\u00edtik a vasfelsz\u00edv\u00f3d\u00e1st, mint p\u00e9ld\u00e1ul a c\u00f6lik\u00e1lia, a fek\u00e9lyes vastagb\u00e9lgyullad\u00e1s, a Crohn-betegs\u00e9g \u00e9s a vesebetegs\u00e9gek. Ha ezen \u00e1llapotok valamelyike fenn\u00e1ll, vashi\u00e1nyos v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g alakulhat ki, ahogy akkor is, ha v\u00e9rt vesz\u00edtesz. A gyomor-b\u00e9lrendszeri vagy h\u00fagy\u00fati v\u00e9rz\u00e9s, illetve traum\u00e1s s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek eset\u00e9n vagy er\u0151s menstru\u00e1ci\u00f3s id\u0151szakban nagyobb a vashi\u00e1nyos v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g kock\u00e1zata.<\/p>\n

4. Depresszi\u00f3<\/strong><\/h4>\n

A depresszi\u00f3 egy gyakori hangulati rendelleness\u00e9g, amely hat\u00e1ssal van a beteg \u00e9rz\u00e9seire, gondolataira \u00e9s cselekedeteire. Aki depresszi\u00f3val k\u00fczd, rem\u00e9nytelennek l\u00e1thatja a vil\u00e1got, elvesz\u00edtheti \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t a kor\u00e1bban kedvelt tev\u00e9kenys\u00e9get ir\u00e1nt, \u00e9s szorong\u00e1s is jellemezheti. Ascher kiemelte, hogy sokszor f\u00e1radts\u00e1g\u00e9rzet is t\u00e1rsul a t\u00fcnetegy\u00fctteshez.<\/p>\n

R\u00e1ad\u00e1sul a depresszi\u00f3s emberek 75%-a nehezen tud elaludni, vagy folyton fel\u00e9bred \u00e9jszaka.<\/p>\n

5. Kettes t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g<\/strong><\/h4>\n
\"\"
Fot\u00f3: Mykenzie Johnson I Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

Ez egy olyan kr\u00f3nikus \u00e1llapot, amely akkor \u00e1ll fenn, amikor a szervezet nem reag\u00e1l az inzulinra. Az inzulin hormon, mely a v\u00e9rcukor sejtekbe val\u00f3 bejut\u00e1s\u00e1hoz kell. Ha a sejtjeid nem reag\u00e1lnak az inzulinra (inzulinrezisztencia), a cukor felhalmoz\u00f3dik a v\u00e9r\u00e1ramban.<\/p>\n

A f\u00e1radts\u00e1g a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g egyik gyakori t\u00fcnete, \u00e9s a Diabetes Therapy 2018. augusztusi cikke<\/a> szerint m\u00e9g azut\u00e1n is megmaradhat, hogy siker\u00fclt helyre\u00e1ll\u00edtani a v\u00e9rcukorszintet. Ennek t\u00f6bb oka is lehet, az \u00e9letm\u00f3dt\u00f3l \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st\u00f3l kezdve a cukorbetegs\u00e9g napi kezel\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges ment\u00e1lis energi\u00e1n \u00e1t a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9ggel j\u00e1r\u00f3 hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sokig \u2013 \u00e1ll\u00edtj\u00e1k kutat\u00f3k.<\/p>\n

6. Pajzsmirigy alulm\u0171k\u00f6d\u00e9s<\/strong><\/h4>\n

A pajzsmirigy egy kicsi, pillang\u00f3 alak\u00fa mirigy a nyak el\u00fcls\u0151 r\u00e9sz\u00e9n, amely pajzsmirigyhormonokat termel. “Ezek a hormonok sokf\u00e9le dolgot szab\u00e1lyoznak, az anyagcser\u00e9t\u0151l a test h\u0151h\u00e1ztart\u00e1s\u00e1ig”<\/em> – mondta Ascher.<\/p>\n

Egyes emberekn\u00e9l a pajzsmirigy nem termel elegend\u0151 pajzsmirigyhormont \u2013 teh\u00e1t alulm\u0171k\u00f6dik. \u201cHa fenn\u00e1ll ez az \u00e1llapot, lomh\u00e1nak \u00e9s f\u00e1radtan \u00e9rezheted magad, hiszen nem termel a pajzsmirigyed annyi hormont, amennyi elegend\u0151 lenne a szervezeted sz\u00e1m\u00e1ra a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez.\u201d<\/em><\/p>\n

A pajzsmirigy-alulm\u0171k\u00f6d\u00e9s kock\u00e1zata els\u0151sorban a 60 \u00e9v feletti n\u0151ket \u00e9rinti, illetve a friss anyuk\u00e1kat \u00e9s az autoimmun betegs\u00e9gben szenved\u0151ket.<\/p>\n

Ha \u00fagy gondolod, nem az \u00e9letm\u00f3dod vagy a t\u00fal nagy terhel\u00e9s miatt vagy f\u00e1radt, \u00e9s ez az \u00e1llapot nem l\u00e1tszik enyh\u00fclni, keress fel egy szakembert!<\/p>\n

Forr\u00e1s: <\/em>bicycling.com<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":16501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-16500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nMi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n lecsuk\u00f3dik a szemed a kanap\u00e9n. De ha azt veszed \u00e9szre, hogy gyakrabban vagy f\u00e1radt, mint \u00e9ber, annak oka van.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n lecsuk\u00f3dik a szemed a kanap\u00e9n. De ha azt veszed \u00e9szre, hogy gyakrabban vagy f\u00e1radt, mint \u00e9ber, annak oka van.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-03T06:00:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1207\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"WLC\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/\",\"name\":\"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp\",\"datePublished\":\"2022-12-03T06:00:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n lecsuk\u00f3dik a szemed a kanap\u00e9n. De ha azt veszed \u00e9szre, hogy gyakrabban vagy f\u00e1radt, mint \u00e9ber, annak oka van.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp\",\"width\":1920,\"height\":1207},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?","description":"Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n lecsuk\u00f3dik a szemed a kanap\u00e9n. De ha azt veszed \u00e9szre, hogy gyakrabban vagy f\u00e1radt, mint \u00e9ber, annak oka van.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?","og_description":"Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n lecsuk\u00f3dik a szemed a kanap\u00e9n. De ha azt veszed \u00e9szre, hogy gyakrabban vagy f\u00e1radt, mint \u00e9ber, annak oka van.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2022-12-03T06:00:40+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1207,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp","type":"image\/webp"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"WLC","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/","name":"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp","datePublished":"2022-12-03T06:00:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Teljesen norm\u00e1lis, ha reggelente nem vagy cs\u00facsform\u00e1ban, \u00e9s id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy beindulj, ahogy az is, ha egy hossz\u00fa nap ut\u00e1n lecsuk\u00f3dik a szemed a kanap\u00e9n. De ha azt veszed \u00e9szre, hogy gyakrabban vagy f\u00e1radt, mint \u00e9ber, annak oka van.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/11\/clem-onojeghuo-fEXensJdKr8-unsplash.webp","width":1920,"height":1207},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-vagyok-folyton-faradt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u00e9rt vagyok folyton f\u00e1radt?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16500"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16508,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16500\/revisions\/16508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16500"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}