{"id":13500,"date":"2022-02-03T08:00:36","date_gmt":"2022-02-03T06:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=13500"},"modified":"2022-01-28T12:17:29","modified_gmt":"2022-01-28T10:17:29","slug":"biztonsagos-terhesen-biciklizni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/","title":{"rendered":"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?"},"content":{"rendered":"

Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s kis teherb\u00edr\u00e1ssal is \u00e9lvezheti b\u00e1rki, aki szeretne akt\u00edv maradni a gyermekv\u00e1r\u00e1s alatt is.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Az NHS \u00e1ll\u00edt\u00e1sa szerint: \u201eA testmozg\u00e1s nem vesz\u00e9lyes a bab\u00e1ra n\u00e9zve. Bizony\u00edtott, hogy az akt\u00edv n\u0151k kisebb es\u00e9llyel tapasztalnak probl\u00e9m\u00e1kat a terhess\u00e9g \u00e9s a sz\u00fcl\u00e9s sor\u00e1n.\u201d Minden olyan szab\u00e1ly, amit alapvet\u0151en is be *kellene* tartanunk szigor\u00faan \u00e9rv\u00e9nyes a terhes n\u0151kre. Olyan biciklire \u00fclj, ami neked megfelel\u0151en van be\u00e1ll\u00edtva, maradj hidrat\u00e1lt \u00e9s ne ess el! Ha nem er\u0151lteted t\u00fal magad \u00e9s nem melegszel nagyon ki, akkor a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s olyan sport, ami rengeteg el\u0151nnyel j\u00e1r a v\u00e1rand\u00f3s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n

A d\u00f6nt\u00e9s persze a ti\u00e9d, de seg\u00edt benne, ha egy kicsit a t\u00e9ma m\u00e9ly\u00e9re \u00e1sol vel\u00fcnk. Ceci, brit ker\u00e9kp\u00e1ros, aki a Lake District nemzeti park k\u00f6zel\u00e9ben \u00e9l, megosztotta tapasztalatait, melyeket terhess\u00e9ge alatt a nyeregben szerzett.<\/p>\n

\"Pregnant<\/a>
Ceci a 35. h\u00e9ten.<\/figcaption><\/figure>\n

Mi volt a legk\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb dolog abban, hogy terhesen biciklizt\u00e9l?<\/em><\/strong><\/h4>\n

\u201eKezdetben azon lep\u0151dtem meg, hogy szinte semmi! Az utakon sebezhet\u0151bbnek \u00e9reztem magam, \u00edgy id\u0151vel csak terepen tekertem. \u00dagy \u00e9reztem, nem b\u00edzhatok meg a forgalomban, ami szomor\u00fa.\u201d<\/p>\n

\u201eEgy id\u0151 ut\u00e1n egyre gyakrabban tapasztaltam l\u00e9gszomjat \u00e9s mind nagyobb er\u0151fesz\u00edt\u00e9sbe ker\u00fclt felk\u00fczdeni magam az emelked\u0151k\u00f6n. Egy-egy teker\u00e9s ut\u00e1n sokkal kimer\u00fcltebbnek \u00e9reztem magam. Ennek ellen\u00e9re, \u00fagy \u00e9reztem, er\u0151s vagyok \u00e9s el\u00e9g men\u0151, hogy m\u00e1s szuper n\u0151kkel egy\u00fctt bring\u00e1zom, mik\u00f6zben egy \u00e9let n\u00f6vekedik bennem! A bicikliz\u00e9s m\u00e1ra k\u00e9nyelmesebb k\u00f6zleked\u00e9ss\u00e9 v\u00e1lt, mint a gyalogl\u00e1s.\u201d<\/p>\n

\u201eA terhess\u00e9gem v\u00e9ge fel\u00e9 Dani King \u00e9s Kristin Armstrong \u00e1ltal, specifikusan v\u00e1rand\u00f3s n\u0151knek tervezett Zwift-edz\u00e9sekn\u00e9l maradtam, ezek t\u00e9nyleg teljes\u00edthet\u0151k voltak.\u201d<\/p>\n

\u201e\u00dagy \u00e9rzem, az eg\u00e9sz \u00e9lm\u00e9ny seg\u00edtett lelkileg felk\u00e9sz\u00fclni a sz\u00fcl\u00e9sre. Arra gondoltam, ha fel tudok m\u00e1szni a biciklivel dombra, vagy fel tudom venni a harcot egy nehezebb \u00f6sv\u00e9nnyel, akkor el\u00e9g er\u0151s vagyok ment\u00e1lisan a sz\u00fcl\u00e9s kih\u00edv\u00e1saihoz is. Tudom, milyen \u00e9rz\u00e9s feszegetni a fizikai hat\u00e1raimat.\u201d<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/B06ugwAlo0J\/<\/p>\n

Mi az, amin v\u00e1ltoztatt\u00e1l?<\/em><\/strong><\/h4>\n

\u201eEl\u0151sz\u00f6r is cs\u00f6kkentettem az elv\u00e1r\u00e1saimat. Kev\u00e9sb\u00e9 voltam c\u00e9lorient\u00e1lt, \u00e9s csak az\u00e9rt tekertem, hogy j\u00f3l \u00e9rezzem magam, \u00e9s meg\u00fcnnepeltem a sikereimet, a kicsiket \u00e9s a nagyokat egyar\u00e1nt. A terhess\u00e9gem elej\u00e9n, amikor nagyon j\u00f3l \u00e9reztem magam, nagyj\u00e1b\u00f3l a szok\u00e1sos m\u00f3don tudtam folytatni. De ahogy egyre nehezebb lett a baba, t\u00f6bb sz\u00fcnetre volt sz\u00fcks\u00e9gem, hogy nassolni tudjak \u00e9s helyre\u00e1lljon a l\u00e9gz\u00e9sem. Ez j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u00f6tt a helyi graveles csapatommal, mert gyakran meg\u00e1lltunk besz\u00e9lgetni!\u201d<\/p>\n

\u201eV\u00e9g\u00fcl ki kellett b\u0151v\u00edtenem a korm\u00e1nysz\u00e1rat, hogy elf\u00e9rjen a hasam. Voltak olyan pontok a terhess\u00e9g alatt, amikor nagyon k\u00e9nyelmetlen\u00fcl \u00e9reztem magam, f\u0151leg az alhasam t\u00e1j\u00e9k\u00e1n, ahogy v\u00e1ltozott a testem. De a k\u00f6vetkez\u0151 h\u00e9ten \u00fajra minden rendben volt.\u201d<\/p>\n

\u201eAzokon a szakaszokon, ahol nem mertem magabiztosan v\u00e9gigmenni, s\u00e9t\u00e1ltam, nehogy elessek. Ekkor v\u00e1ltottam klipszr\u0151l sima ped\u00e1lra, hogy k\u00f6nnyen le tudjak sz\u00e1llni.\u201d<\/p>\n

Mi a helyzet a felszerel\u00e9ssel? Mennyire van ker\u00e9kp\u00e1ros ruha terhes n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra?<\/em><\/strong><\/h4>\n

\u201eSzerencs\u00e9s vagyok, hogy a bring\u00e1s nadr\u00e1gom m\u00e9g mindig j\u00f3 r\u00e1m (39 hetesen!), \u00e9s ez az egyetlen ruhadarab, amir\u0151l nem tudn\u00e9k lemondani \u2013 a lycr\u00e1nak megvannak az el\u0151nyei! Ami viszont neh\u00e9z volt, az a v\u00edz\u00e1ll\u00f3 \u00f6lt\u00f6zet megtal\u00e1l\u00e1sa, f\u0151leg, hogy fel\u00e9nk sokat esik. Ennek megold\u00e1s\u00e1ra vettem egy k\u00e9t m\u00e9rettel nagyobb Gore-Tex kab\u00e1tot, ami v\u00e9gig kitartott, de ez nem ide\u00e1lis megold\u00e1s!\u201d<\/p>\n

\u201eHossz\u00fa \u00fat \u00e1ll m\u00e9g a m\u00e1rk\u00e1k el\u0151tt a terhes sportruh\u00e1zat ter\u00e9n, mert jelenleg szinte egy\u00e1ltal\u00e1n nem l\u00e9teznek ilyenek. Nagy seg\u00edts\u00e9get jelenten\u00e9nek olyan cikkek, melyek rugalmasak, \u00e9s megakad\u00e1lyozz\u00e1k a test leh\u0171l\u00e9s\u00e9t \u00e9s szab\u00e1lyozz\u00e1k a nedvess\u00e9get. Az Alpkit p\u00e9ld\u00e1ul felaj\u00e1nlotta, hogy k\u00e9sz\u00edt egy egyedi, cipz\u00e1ras v\u00edz\u00e1ll\u00f3 r\u00e9teget, de ez a lehet\u0151s\u00e9g nem \u00e1ll rendelkez\u00e9sre a nagyk\u00f6z\u00f6ns\u00e9ge sz\u00e1m\u00e1ra.\u201d<\/p>\n

Mi a h\u00e1rom legjobb tan\u00e1csod azoknak, akik fontolgatj\u00e1k, hogy biciklizzenek a terhess\u00e9g\u00fck alatt?<\/em><\/strong><\/h4>\n

\u201eLegy\u00e9l b\u00fcszke arra, amit el\u00e9rsz, legyen az nagy vagy kicsi teljes\u00edtm\u00e9ny! Mindenk\u00e9pp nagyon men\u0151, ha fizikai aktivit\u00e1st v\u00e9gzel, egy bab\u00e1val a hasadban!<\/p>\n

\u201eHa egy ponton neh\u00e9zz\u00e9 vagy k\u00e9nyelmetlenn\u00e9 v\u00e1lik a teker\u00e9s, ne tekints erre \u00fagy, mint a mozg\u00e1s v\u00e9ge! Ne add fel, csak tarts pihen\u0151t \u00e9s egy h\u00e9t m\u00falva kezdd \u00fajra! Tapasztalataim szerint a komfort\u00e9rzetem \u00e9s a f\u00e1radts\u00e1gom napr\u00f3l napra, h\u00e9tr\u0151l-h\u00e9tre v\u00e1ltozik, de n\u00e9mi v\u00e1ltoztat\u00e1ssal v\u00e9gig siker\u00fclt kitartanom. Ez tartott \u00e9letben, amikor a gyalogl\u00e1s t\u00fal neh\u00e9zz\u00e9 v\u00e1lt.\u201d<\/p>\n

\u201ePr\u00f3b\u00e1lj ki egy e-bring\u00e1t! 35 hetesen b\u00e9reltem egy elektromos montit, hogy a hajr\u00e1ban m\u00e9g elmehessek egy csoportos t\u00far\u00e1hoz a t\u00f6bbiekkel. Abszol\u00fat megval\u00f3s\u00edthat\u00f3 volt \u00edgy, ami a saj\u00e1t biciklimmel nem lett volna az! A turb\u00f3 m\u00f3d egyszer\u0171en zseni\u00e1lis!\u201d<\/p>\n

Ceci \u00e9lm\u00e9nyei persze nem \u00e1ltal\u00e1nosak. Mindenki m\u00e1shogy fogja meg\u00e9lni a kih\u00edv\u00e1st. A l\u00e9nyeg, hogy ismerd a tested \u00e9s figyelj a jelz\u00e9seire! Ha pedig nem \u00e9rzed j\u00f3l magad, ne er\u0151ltesd! \u00c9s ne f\u00e9lj kipr\u00f3b\u00e1lni a g\u00f6rg\u0151t otthon vagy az elektromos bicikliket!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":13504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-13500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kozosseg-es-kultura"],"yoast_head":"\nBiztons\u00e1gos terhesen biciklizni?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s kis teherb\u00edr\u00e1ssal is \u00e9lvezheti b\u00e1rki, aki szeretne akt\u00edv maradni a gyermekv\u00e1r\u00e1s alatt is.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s kis teherb\u00edr\u00e1ssal is \u00e9lvezheti b\u00e1rki, aki szeretne akt\u00edv maradni a gyermekv\u00e1r\u00e1s alatt is.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-03T06:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charlotte Murray\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/\",\"name\":\"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-03T06:00:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s kis teherb\u00edr\u00e1ssal is \u00e9lvezheti b\u00e1rki, aki szeretne akt\u00edv maradni a gyermekv\u00e1r\u00e1s alatt is.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Pregnant woman cycling\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?","description":"Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s kis teherb\u00edr\u00e1ssal is \u00e9lvezheti b\u00e1rki, aki szeretne akt\u00edv maradni a gyermekv\u00e1r\u00e1s alatt is.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?","og_description":"Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s kis teherb\u00edr\u00e1ssal is \u00e9lvezheti b\u00e1rki, aki szeretne akt\u00edv maradni a gyermekv\u00e1r\u00e1s alatt is.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2022-02-03T06:00:36+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Charlotte Murray","Est. reading time":"6"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/","name":"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg","datePublished":"2022-02-03T06:00:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Egy dolog biztos a terhess\u00e9gben: mindenkinek megvan a maga v\u00e9lem\u00e9nye r\u00f3la. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azonban biztons\u00e1gos sport, nem t\u00fal intenz\u00edv \u00e9s kis teherb\u00edr\u00e1ssal is \u00e9lvezheti b\u00e1rki, aki szeretne akt\u00edv maradni a gyermekv\u00e1r\u00e1s alatt is.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/01\/Pregnant-Cycling-profimedia-0009806345-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Pregnant woman cycling"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/kozosseg-es-kultura\/biztonsagos-terhesen-biciklizni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Biztons\u00e1gos terhesen biciklizni?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13500"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13511,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13500\/revisions\/13511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13500"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=13500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}