{"id":13328,"date":"2022-01-05T08:00:52","date_gmt":"2022-01-05T06:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=13328"},"modified":"2021-12-22T13:52:58","modified_gmt":"2021-12-22T11:52:58","slug":"a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/","title":{"rendered":"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz"},"content":{"rendered":"

A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet fogytak, mint azok, akik finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket fogyasztottak. Itt az id\u0151 bet\u00e1razni rozskeny\u00e9rb\u0151l? L\u00e1ssuk!<\/strong><\/p>\n

Ez az eddigi legsz\u00e9lesebb k\u00f6r\u0171 tanulm\u00e1ny, amelyet kifejezetten k\u00e9t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 gabonaf\u00e9le, valamint azok s\u00falycs\u00f6kken\u00e9sre \u00e9s test\u00f6sszet\u00e9telre gyakorolt \u200b\u200bhat\u00e1s\u00e1nak \u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00e9re terveztek. A kutat\u00f3k 242 t\u00fals\u00falyos, 30 \u00e9s 70 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti f\u00e9rfit \u00e9s n\u0151t vontak be a k\u00eds\u00e9rletbe, akiket v\u00e9letlenszer\u0171en k\u00e9t csoportra osztottak. A k\u00e9t csoporthoz azonos energia\u00e9rt\u00e9k\u0171 finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l, illetve teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsterm\u00e9kekb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt napi men\u00fct rendeltek. A kutat\u00f3k ezut\u00e1n megvizsg\u00e1lt\u00e1k a r\u00e9sztvev\u0151ket a vizsg\u00e1lat elej\u00e9n, 6 h\u00e9t ut\u00e1n, majd v\u00e9g\u00fcl 12 h\u00e9t ut\u00e1n, hogy l\u00e1ss\u00e1k, hogyan v\u00e1ltozott a test\u00fck.<\/p>\n

A rozsterm\u00e9kek jobbak a fogy\u00e1shoz<\/strong><\/h2>\n

Az eredm\u00e9nyek meglehet\u0151sen meggy\u0151z\u0151ek voltak. Mindk\u00e9t csoport fogyott a k\u00eds\u00e9rlet v\u00e9g\u00e9re, de a rozsos csoport 1,08 kg testzs\u00edrral \u00e9s 0,54 testzs\u00edrsz\u00e1zal\u00e9kkal lett kevesebb, mint a b\u00faz\u00e1s csoport.<\/p>\n

\"Two
Egy b\u00faza \u00e9s egy rozskeny\u00e9r. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eAz eredm\u00e9nyek egy\u00e9rtelm\u0171ek \u2013 a rozsterm\u00e9keket fogyaszt\u00f3 r\u00e9sztvev\u0151k \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben t\u00f6bbet fogytak, \u00e9s testzs\u00edrszintj\u00fck is cs\u00f6kkent azok\u00e9hoz k\u00e9pest, akik b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket kaptak\u201d \u2013 mondta Kia N\u00f8hr Iversen, a tanulm\u00e1ny f\u0151 szerz\u0151je.<\/p>\n

A b\u00e9lbakt\u00e9riumok is fontos szerepet j\u00e1tszhatnak<\/strong><\/h2>\n

A tanulm\u00e1ny szerz\u0151i azt felt\u00e9telezik, hogy a k\u00e9t csoporton bel\u00fcli elt\u00e9r\u0151 eredm\u00e9nyek a b\u00e9lbakt\u00e9riumok elt\u00e9r\u00e9seivel magyar\u00e1zhat\u00f3k. \u201eB\u00e1r \u00e1ltal\u00e1nos k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get l\u00e1ttunk a rozs \u00e9s a b\u00faza csoport s\u00falycs\u00f6kken\u00e9s\u00e9ben, az egyes csoportokon bel\u00fcl is nagyon nagy k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek voltak. Ha jobban meg\u00e9rtj\u00fck, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 emberek mi\u00e9rt reag\u00e1lnak elt\u00e9r\u0151en ugyanazokra az \u00e9telekre, az utat nyithat az egy\u00e9ni sz\u00fcks\u00e9gletek alapj\u00e1n testreszabott \u00e9trendekhez. Jelenleg azt vizsg\u00e1ljuk, hogy vajon a b\u00e9lbakt\u00e9riumok lehetnek-e a magyar\u00e1zat arra, hogy egyesek mi\u00e9rt fogytak t\u00f6bbet, mint m\u00e1sok, akik szint\u00e9n a rozsdi\u00e9t\u00e1n voltak\u201d<\/em> \u2013 mondta Rikard Landberg t\u00e1rsszerz\u0151.<\/p>\n

\"\"
A rozsterm\u00e9keket fogyaszt\u00f3 r\u00e9sztvev\u0151k \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben t\u00f6bbet fogytak, \u00e9s cs\u00f6kkent a testzs\u00edrszintj\u00fck a b\u00fazaterm\u00e9keket kap\u00f3khoz k\u00e9pest. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

A tanulm\u00e1ny nem tal\u00e1lt \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st az \u00e9tv\u00e1ggyal<\/strong><\/h2>\n

Kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok szerint azok, akik magas rosttartalm\u00fa rozst esznek, tel\u00edtettebbnek \u00e9rzik magukat, mint azok, akik a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 energi\u00e1t finom\u00edtott b\u00faza form\u00e1j\u00e1ban fogyasztj\u00e1k. A tanulm\u00e1ny szerz\u0151i ezt a kapcsolatot is vizsg\u00e1lt\u00e1k.<\/p>\n

\u201eMeglep\u0151 m\u00f3don ebben a k\u00eds\u00e9rletben val\u00f3j\u00e1ban soha nem tapasztaltunk k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get az \u00e9tv\u00e1gyat illet\u0151en. \u00dagy gondoljuk, ez egyszer\u0171en az\u00e9rt lehet, mert az \u00e9tv\u00e1gy m\u00e9r\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lt m\u00f3dszer\u00fcnk nem volt el\u00e9g j\u00f3. Ez\u00e9rt dolgozunk a m\u00f3dszer \u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00e9n \u00e9s tov\u00e1bbfejleszt\u00e9s\u00e9n\u201d<\/em> \u2013 mondta Iversen.<\/p>\n

\"Rye\"
A rozsb\u00f3l t\u00f6bb mindent kinyerhet\u00fcnk.<\/figcaption><\/figure>\n

B\u00e1rmikor hozz\u00e1f\u00e9rhetsz a rozshoz<\/strong><\/h2>\n

J\u00f3 h\u00edr, hogy mindenki k\u00f6nnyed\u00e9n cselekedhet az eredm\u00e9nyeknek megfelel\u0151en. A f\u0151 szerz\u0151 arra biztatja az embereket, hogy azonnal v\u00e1ltsanak teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsterm\u00e9kekre!<\/p>\n

\u201eK\u00fcl\u00f6n\u00f6sen pozit\u00edv szempont a vizsg\u00e1latunkban, hogy az \u00e1ltalunk haszn\u00e1lt rozsterm\u00e9kek k\u00f6nnyen beszerezhet\u0151k a norm\u00e1l szupermarketekben Eur\u00f3pa nagy r\u00e9sz\u00e9n. A fogyaszt\u00f3k ez\u00e9rt azonnal reag\u00e1lhatnak \u00faj eredm\u00e9nyeinkre. Nem ig\u00e9nyel k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb er\u0151fesz\u00edt\u00e9st vagy odaad\u00e1st a teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsban gazdag \u00e9trend\u201d<\/em> \u2013 magyar\u00e1zta Iversen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":13333,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-13328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nA rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet fogytak, mint azok, akik finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket fogyasztottak. Itt az id\u0151 bet\u00e1razni rozskeny\u00e9rb\u0151l? L\u00e1ssuk!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet fogytak, mint azok, akik finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket fogyasztottak. Itt az id\u0151 bet\u00e1razni rozskeny\u00e9rb\u0151l? L\u00e1ssuk!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-05T06:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/\",\"name\":\"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-05T06:00:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet fogytak, mint azok, akik finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket fogyasztottak. Itt az id\u0151 bet\u00e1razni rozskeny\u00e9rb\u0151l? L\u00e1ssuk!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Rye\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz","description":"A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet fogytak, mint azok, akik finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket fogyasztottak. Itt az id\u0151 bet\u00e1razni rozskeny\u00e9rb\u0151l? L\u00e1ssuk!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz","og_description":"A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet fogytak, mint azok, akik finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket fogyasztottak. Itt az id\u0151 bet\u00e1razni rozskeny\u00e9rb\u0151l? L\u00e1ssuk!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2022-01-05T06:00:52+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/","name":"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg","datePublished":"2022-01-05T06:00:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"A sv\u00e9d Chalmers M\u0171szaki Egyetem \u00faj tanulm\u00e1nya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket ettek, t\u00f6bbet fogytak, mint azok, akik finom\u00edtott b\u00faz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket fogyasztottak. Itt az id\u0151 bet\u00e1razni rozskeny\u00e9rb\u0151l? L\u00e1ssuk!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/12\/Rye-CVR-pexels-pixabay-207247.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Rye"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/a-rozs-jobb-mint-a-buza-ha-fogyni-akarsz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A rozs jobb, mint a b\u00faza, ha fogyni akarsz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13328"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13334,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13328\/revisions\/13334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13328"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=13328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}