{"id":12926,"date":"2021-11-19T08:00:42","date_gmt":"2021-11-19T06:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=12926"},"modified":"2021-11-12T18:11:20","modified_gmt":"2021-11-12T16:11:20","slug":"sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/","title":{"rendered":"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d"},"content":{"rendered":"

\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, m\u00e1sok a 40-es, megint m\u00e1sok az 50-es \u00e9veiket hib\u00e1ztatj\u00e1k. \u00c9s persze a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9t. Egy \u00faj tanulm\u00e1ny szerint azonban nincs igazuk: az anyagcser\u00e9d eg\u00e9sz \u00e9leted sor\u00e1n v\u00e1ltozik, de m\u00e1sk\u00e9pp, mint azt eddig gondoltuk.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Nem a 20-as \u00e9veidben \u00e9geted a legt\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t<\/strong><\/h2>\n

A k\u00f6zhiedelemmel ellent\u00e9tben nem a h\u00faszas \u00e9veidben a leggyorsabb az anyagcser\u00e9d, hogy ut\u00e1na m\u00e1r csak lefel\u00e9 haladj a lejt\u0151n. A Pennington Biomedical kutat\u00f3i felfedezt\u00e9k, hogy az emberi test m\u00e1sk\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik. T\u00f6bb mint 6600 ember \u00e1tlagos el\u00e9getett kal\u00f3riamennyis\u00e9g\u00e9t elemezt\u00e9k, az egyhetes csecsem\u0151kt\u0151l kezdve a 95 \u00e9vesekig, 29 orsz\u00e1gban. A teljes \u00e9lettartamra vonatkoz\u00f3 energiafelhaszn\u00e1l\u00e1s vizsg\u00e1lata sok meglepet\u00e9st t\u00e1rt fel.<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
Nem a 20-as \u00e9veidben \u00e9geted a legt\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eVannak, akik tin\u00e9dzserkorukra \u00e9s a h\u00faszas \u00e9veikre \u00fagy gondolnak vissza, mint a cs\u00facsra, amikor m\u00e9g b\u00e1rmit ehettek, csak \u00fagy peregtek le r\u00f3luk a kal\u00f3ri\u00e1k. A tanulm\u00e1ny szerint azonban kil\u00f3ra lebontva a csecsem\u0151knek a leggyorsabb az anyagcser\u00e9j\u00fck\u201d<\/em> \u2013 mondta Dr. Katzmarzyk P\u00e9ter.<\/p>\n

A csecsem\u0151k \u00e9getik a legt\u00f6bbet, de nem az\u00e9rt, mert n\u0151nek<\/strong><\/h2>\n

A tanulm\u00e1ny teh\u00e1t arra az eredm\u00e9nyre vezetett, hogy nem a 20-as \u00e9veidben, hanem csecsem\u0151k\u00e9nt \u00e9geted el a legt\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t, ha tests\u00falyoddal ar\u00e1nyos\u00edtjuk ezt a mennyis\u00e9get. Az \u00e9let els\u0151 12 h\u00f3napj\u00e1ban megn\u00f6vekszik az ember energiasz\u00fcks\u00e9glete. 1 \u00e9ves korukban a bab\u00e1k 50%-kal gyorsabban \u00e9getik el a kal\u00f3ri\u00e1kat, mint a feln\u0151ttek. \u00c9s nem a gyors n\u00f6veked\u00e9s miatt.<\/p>\n

\u201eA csecsem\u0151k gyorsan n\u0151nek, ez t\u00e9ny. Azonban az energiafelhaszn\u00e1l\u00e1suk m\u00e9g ezzel egy\u00fctt is magasabb, mint amit a testm\u00e9ret\u00fckh\u00f6z k\u00e9pest v\u00e1rn\u00e1nk. Tov\u00e1bbi kutat\u00e1sokra van sz\u00fcks\u00e9g a csecsem\u0151k anyagcser\u00e9j\u00e9nek jobb meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9hez. Tudnunk kell, mi okozza a magasabb energiafelhaszn\u00e1l\u00e1st\u201d<\/em> \u2013 mondta Dr. Corby Martin.<\/p>\n

A 20-as \u00e9s 50-es \u00e9vek k\u00f6z\u00f6tt az anyagcsere stabil<\/strong><\/h2>\n

A m\u00e1sodik nagy meglepet\u00e9s k\u00f6zvetlen\u00fcl a csecsem\u0151kor ut\u00e1n k\u00f6vetkezik. Amikor kin\u0151sz a csecsem\u0151korb\u00f3l, az anyagcser\u00e9d k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 3%-kal lassul \u00e9vente, eg\u00e9szen 20 \u00e9ves korodig. M\u00e9g a serd\u00fcl\u0151kori n\u00f6veked\u00e9si ugr\u00e1s sem sz\u00e1m\u00edt itt, ha a s\u00falyt vessz\u00fck figyelembe. Amikor pedig bet\u00f6lt\u00f6d a 20-at, az anyagcser\u00e9d stabiliz\u00e1l\u00f3dik, \u00e9s nagyj\u00e1b\u00f3l ugyanolyan marad eg\u00e9szen az 50-es \u00e9veidig!<\/p>\n

\"Cyclist\"<\/a>
Nincs t\u00f6bb kifog\u00e1s- nem az anyagcser\u00e9d a hib\u00e1s, ha h\u00edzni kezdesz 30 \u00e9vesen! \u00a9 Profimedia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

A 60-as \u00e9veidben lassul le<\/strong><\/h2>\n

Az eredm\u00e9nyek szerint az anyagcser\u00e9d csak 60 \u00e9ves korod ut\u00e1n kezd igaz\u00e1n lelassulni. \u00c9s m\u00e9g ezut\u00e1n is nagyon fokozatosan: mind\u00f6ssze \u00e9vi 0,7%-kal. egy 90-es \u00e9veiben j\u00e1r\u00f3 embernek k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 26%-kal kevesebb kal\u00f3ri\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ge naponta, mint valakinek \u00e9lete derek\u00e1n. Ez a lassul\u00e1s r\u00e9szben az elvesztett izomt\u00f6megnek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, de nem magyar\u00e1zza meg teljesen.<\/p>\n

A sejtjeid lesznek lomh\u00e1bbak<\/strong><\/h2>\n

Az anyagcsere lassul\u00e1s\u00e1nak mint\u00e1zata m\u00e9g akkor is er\u0151s volt, amikor a kutat\u00f3k a fizikai aktivit\u00e1si szint k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9geit is figyelembe vett\u00e9k. Nem volt k\u00f6nny\u0171 beazonos\u00edtani ennek az ok\u00e1t, azonban a tanulm\u00e1ny modern m\u00f3dszertana \u00e9s fel\u00e9p\u00edt\u00e9se lehet\u0151v\u00e9 tette a kutat\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra, hogy v\u00e1laszt adjanak a k\u00e9rd\u00e9sre.<\/p>\n

\u201eFigyelembe vett\u00fck a cs\u00f6kken\u0151 izomt\u00f6meget. 60 \u00e9v ut\u00e1n azonban az ember sejtjei is lelassulnak. Olyan m\u00f3don v\u00e1ltoznak ezek a sejtek, amit kor\u00e1bban nem \u00e9rthett\u00fcnk. A hatalmas adathalmazok azonban lehet\u0151v\u00e9 teszik, hogy r\u00e9g\u00f3ta megv\u00e1laszolatlan k\u00e9rd\u00e9seket oldjunk meg\u201d<\/em> – magyar\u00e1zta Dr. Eric Ravussin.<\/p>\n

Ez nagyon j\u00f3 h\u00edr az anyagcser\u00e9dnek, de rossz h\u00edr a kifog\u00e1saidnak. Meg kell v\u00e1rnod a 60 \u00e9ves kort, miel\u0151tt panaszkodni kezdhetsz a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9d miatt. \u00c9s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg m\u00e9g ezut\u00e1n is lesz 10 \u00e9ved, mire val\u00f3ban \u00e9rezni fogod a v\u00e1ltoz\u00e1st!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":12929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-12926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nSokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, m\u00e1sok a 40-es, megint m\u00e1sok az 50-es \u00e9veiket hib\u00e1ztatj\u00e1k. \u00c9s persze a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9t. Egy \u00faj tanulm\u00e1ny szerint azonban nincs igazuk: az anyagcser\u00e9d eg\u00e9sz \u00e9leted sor\u00e1n v\u00e1ltozik, de m\u00e1sk\u00e9pp, mint azt eddig gondoltuk.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, m\u00e1sok a 40-es, megint m\u00e1sok az 50-es \u00e9veiket hib\u00e1ztatj\u00e1k. \u00c9s persze a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9t. Egy \u00faj tanulm\u00e1ny szerint azonban nincs igazuk: az anyagcser\u00e9d eg\u00e9sz \u00e9leted sor\u00e1n v\u00e1ltozik, de m\u00e1sk\u00e9pp, mint azt eddig gondoltuk.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-19T06:00:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/\",\"name\":\"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-19T06:00:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, m\u00e1sok a 40-es, megint m\u00e1sok az 50-es \u00e9veiket hib\u00e1ztatj\u00e1k. \u00c9s persze a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9t. Egy \u00faj tanulm\u00e1ny szerint azonban nincs igazuk: az anyagcser\u00e9d eg\u00e9sz \u00e9leted sor\u00e1n v\u00e1ltozik, de m\u00e1sk\u00e9pp, mint azt eddig gondoltuk.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d","description":"\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, m\u00e1sok a 40-es, megint m\u00e1sok az 50-es \u00e9veiket hib\u00e1ztatj\u00e1k. \u00c9s persze a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9t. Egy \u00faj tanulm\u00e1ny szerint azonban nincs igazuk: az anyagcser\u00e9d eg\u00e9sz \u00e9leted sor\u00e1n v\u00e1ltozik, de m\u00e1sk\u00e9pp, mint azt eddig gondoltuk.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d","og_description":"\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, m\u00e1sok a 40-es, megint m\u00e1sok az 50-es \u00e9veiket hib\u00e1ztatj\u00e1k. \u00c9s persze a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9t. Egy \u00faj tanulm\u00e1ny szerint azonban nincs igazuk: az anyagcser\u00e9d eg\u00e9sz \u00e9leted sor\u00e1n v\u00e1ltozik, de m\u00e1sk\u00e9pp, mint azt eddig gondoltuk.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-11-19T06:00:42+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/","name":"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg","datePublished":"2021-11-19T06:00:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"\u201eAhogy elm\u00faltam harminc, elkezdtem h\u00edzni, nem sz\u00e1m\u00edt, mit eszem!\u201d Te is biztosan hallott\u00e1l m\u00e1r ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, m\u00e1sok a 40-es, megint m\u00e1sok az 50-es \u00e9veiket hib\u00e1ztatj\u00e1k. \u00c9s persze a lassul\u00f3 anyagcser\u00e9t. Egy \u00faj tanulm\u00e1ny szerint azonban nincs igazuk: az anyagcser\u00e9d eg\u00e9sz \u00e9leted sor\u00e1n v\u00e1ltozik, de m\u00e1sk\u00e9pp, mint azt eddig gondoltuk.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/11\/Cyclist-in-the-woods-profimedia-0641398935-CVR.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/sokkal-kesobb-kezd-el-lelassulni-az-anyagcsered-mint-gondolnad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sokkal k\u00e9s\u0151bb kezd el lelassulni az anyagcser\u00e9d, mint gondoln\u00e1d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12926"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12936,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12926\/revisions\/12936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12926"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=12926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}