{"id":12601,"date":"2021-10-09T08:00:41","date_gmt":"2021-10-09T06:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=12601"},"modified":"2021-10-04T11:48:16","modified_gmt":"2021-10-04T09:48:16","slug":"uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/","title":{"rendered":"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st"},"content":{"rendered":"

A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. Az enyh\u00fcl\u00e9st azonban csak most \u00f6nt\u00f6tte sz\u00e1mokba a Frontiers in Psychiatry foly\u00f3iratban megjelent tanulm\u00e1ny: ak\u00e1r 60%-os is lehet!<\/strong><\/p>\n

A sv\u00e9d kutat\u00f3k csaknem 400 000 ember adatait tekintett\u00e9k \u00e1t, \u00e9s a fizikailag akt\u00edvabbak k\u00f6z\u00f6tti k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gekre \u00f6sszpontos\u00edtottak az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3dot folytat\u00f3 emberekhez k\u00e9pest. Konkr\u00e9tan azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy milyen hat\u00e1ssal van a szorong\u00e1sra az \u00e9ves s\u00edfut\u00f3 verseny, az 1922 \u00f3ta megrendezett Vasaloppet, ahol a r\u00e9sztvev\u0151k 90 km-t tesznek meg.<\/p>\n

Azokat a versenyz\u0151ket vont\u00e1k be a kutat\u00e1sba, akik 1989 \u00e9s 2010 k\u00f6z\u00f6tt r\u00e9szt vettek az esem\u00e9nyen. Meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy k\u00f6zel 60%-kal alacsonyabb a szorong\u00e1sra val\u00f3 hajlamuk azokhoz k\u00e9pest, akik ugyanebben az id\u0151szakban nem s\u00edeltek.<\/p>\n

\u201eNem tudtuk megvizsg\u00e1lni a gyakorlatban a szorong\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1ra gyakorolt potenci\u00e1lis v\u00e9d\u0151hat\u00e1sok m\u00f6g\u00f6tt h\u00faz\u00f3d\u00f3 mechanizmusokat, csak azt figyelt\u00fck meg, hogy a l\u00e9nyegesen akt\u00edvabb emberek \u00e1ltal\u00e1ban kev\u00e9sb\u00e9 szoronganak<\/em>\u201d – mondta Martina Svensson, a sv\u00e9dorsz\u00e1gi Lund Egyetem k\u00eds\u00e9rleti kutat\u00f3ja a Bicycling magazinnak.<\/p>\n

Hozz\u00e1tette, hogy ennek ellen\u00e9re, sz\u00e1mos kor\u00e1bbi kutat\u00e1s ny\u00fajt magyar\u00e1zatot a jelens\u00e9gre. A testmozg\u00e1s lek\u00f6ti az elm\u00e9t, \u00e9s eltereli a figyelmet a visszat\u00e9r\u0151, szorong\u00f3 gondolatokr\u00f3l, ez pedig a szabadban, az intenz\u00edvebb \u00e9rz\u00e9kszervi hat\u00e1sok miatt m\u00e9g jobban \u00edgy van, mint belt\u00e9ren. Ezen fel\u00fcl a testmozg\u00e1s jav\u00edtja a test stresszkezel\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, \u00edgy nagyobb ment\u00e1lis ellen\u00e1ll\u00e1st alak\u00edthat ki, ezeknek az elm\u00e9leteknek meger\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9hez azonban tov\u00e1bbi kutat\u00e1sok sz\u00fcks\u00e9gesek.<\/p>\n

\"\"<\/a>
A k\u00fclt\u00e9ri sportok t\u00f6bb ingerrel j\u00e1rnak, \u00edgy jobban lefoglalj\u00e1k az agyat. Fot\u00f3: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Volt a kutat\u00e1snak egy meglep\u0151 eredm\u00e9nye is: a f\u00e9rfi s\u00edel\u0151kn\u00e9l minden szinten cs\u00f6kkent a szorong\u00e1s, a n\u0151kn\u00e9l viszont azokn\u00e1l volt hat\u00e9konyabb a mozg\u00e1s, akik nem az elit kateg\u00f3ri\u00e1ban versenyeztek. A legjobbak k\u00f6z\u00f6tt indul\u00f3 n\u0151i r\u00e9sztvev\u0151k csoportj\u00e1ban a szorong\u00e1sos zavarok kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zata majdnem k\u00e9tszerese volt az alacsonyabb szinten teljes\u00edt\u0151k\u00e9hez k\u00e9pest.<\/p>\n

\u201eMeglep\u0151 volt sz\u00e1munkra ez az elt\u00e9r\u00e9s\u201d<\/em> \u2013 mondta Svensson. \u201eFontos azonban megjegyezni, hogy a legjobban teljes\u00edt\u0151 n\u0151kn\u00e9l m\u00e9g mindig alacsonyabb volt a szorong\u00e1s kock\u00e1zata az \u00e1ltal\u00e1nos n\u00e9pess\u00e9g kev\u00e9sb\u00e9 akt\u00edv n\u0151ihez k\u00e9pest. Ez azt jelenti, hogy eredm\u00e9nyeink tov\u00e1bbra is azt sugallj\u00e1k, hogy a fizikailag akt\u00edv \u00e9letm\u00f3d jelent\u0151s ment\u00e1lis el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1r. \u201d<\/em><\/p>\n

Az, hogy az eredm\u00e9nyek m\u00e1s sport\u00e1gakra, p\u00e9ld\u00e1ul a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sra is vonatkoznak -e, egy tov\u00e1bbi kutat\u00e1si ter\u00fclet, tette hozz\u00e1 a szakember. Az egyes sport\u00e1gakra vonatkoz\u00f3 tanulm\u00e1nyok kiss\u00e9 elt\u00e9r\u0151 eredm\u00e9nyeket \u00e9s ar\u00e1nyokat mutathatnak.<\/p>\n

Ennek ellen\u00e9re, mivel rengeteg kutat\u00e1s \u00e1ll rendelkez\u00e9sre a testmozg\u00e1s el\u0151nyeir\u0151l a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben, val\u00f3sz\u00edn\u0171, hogy minden sport – k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a kint \u00e9s progressz\u00edv intenzit\u00e1ssal v\u00e9gzett mozg\u00e1sform\u00e1k – kifejezetten el\u0151ny\u00f6sek az \u00e9rzelmi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra!<\/p>\n

Forr\u00e1s: <\/em>bicycling.com<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":12602,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-12601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\n\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. Az enyh\u00fcl\u00e9st azonban csak most \u00f6nt\u00f6tte sz\u00e1mokba a Frontiers in Psychiatry foly\u00f3iratban megjelent tanulm\u00e1ny: ak\u00e1r 60%-os is lehet!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. Az enyh\u00fcl\u00e9st azonban csak most \u00f6nt\u00f6tte sz\u00e1mokba a Frontiers in Psychiatry foly\u00f3iratban megjelent tanulm\u00e1ny: ak\u00e1r 60%-os is lehet!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-09T06:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"847\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"WLC\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/\",\"name\":\"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-09T06:00:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. Az enyh\u00fcl\u00e9st azonban csak most \u00f6nt\u00f6tte sz\u00e1mokba a Frontiers in Psychiatry foly\u00f3iratban megjelent tanulm\u00e1ny: ak\u00e1r 60%-os is lehet!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":847},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st","description":"A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. Az enyh\u00fcl\u00e9st azonban csak most \u00f6nt\u00f6tte sz\u00e1mokba a Frontiers in Psychiatry foly\u00f3iratban megjelent tanulm\u00e1ny: ak\u00e1r 60%-os is lehet!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st","og_description":"A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. Az enyh\u00fcl\u00e9st azonban csak most \u00f6nt\u00f6tte sz\u00e1mokba a Frontiers in Psychiatry foly\u00f3iratban megjelent tanulm\u00e1ny: ak\u00e1r 60%-os is lehet!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-10-09T06:00:41+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":847,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"WLC","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/","name":"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg","datePublished":"2021-10-09T06:00:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"A kapcsolat a rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00fcl\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt nem \u00fajdons\u00e1g, r\u00e1ad\u00e1sul kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa. Az enyh\u00fcl\u00e9st azonban csak most \u00f6nt\u00f6tte sz\u00e1mokba a Frontiers in Psychiatry foly\u00f3iratban megjelent tanulm\u00e1ny: ak\u00e1r 60%-os is lehet!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/09\/bike-1778118_1280.jpg","width":1280,"height":847},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/uj-tanulmany-tamasztja-ala-hogy-a-kulteri-testmozgas-csokkenti-a-szorongast\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00daj tanulm\u00e1ny t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a k\u00fclt\u00e9ri testmozg\u00e1s cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12601"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12604,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12601\/revisions\/12604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12601"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=12601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}