{"id":12218,"date":"2021-08-18T08:00:12","date_gmt":"2021-08-18T06:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=12218"},"modified":"2021-08-13T15:24:36","modified_gmt":"2021-08-13T13:24:36","slug":"stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/","title":{"rendered":"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?"},"content":{"rendered":"

A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a fizikai aktivit\u00e1st. Van-e m\u00f3d arra, hogy neh\u00e9z id\u0151kben is kitartsunk megszokott sportol\u00e1si szok\u00e1saink mellett? A kutat\u00f3k v\u00e1laszoltak a k\u00e9rd\u00e9sre.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

A vizsg\u00e1lat sor\u00e1n 1669 szem\u00e9lyt k\u00e9rdeztek ki a szakemberek, hogy meg\u00e9rts\u00e9k, hogyan \u00e9s mi\u00e9rt v\u00e1ltozott a pand\u00e9mia alatt a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck, a fizikai aktivit\u00e1suk \u00e9s az \u00fcl\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9geik.<\/p>\n

\u201eM\u00e9g a legjobb id\u0151kben is neh\u00e9z fenntartani egy rendszeres edz\u00e9sprogramot, a j\u00e1rv\u00e1ny idej\u00e9n pedig f\u0151leg\u201d<\/em> \u2013 mondta Jennifer Heisz, a kutat\u00e1st vezet\u0151je.<\/p>\n

\"Cycling\"<\/a>
Nem k\u00f6nny\u0171 rutint fenntartani, de fontos a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ged szempontj\u00e1b\u00f3l. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Cs\u00f6kken\u0151 aktivit\u00e1s, n\u00f6veked\u0151 stressz<\/strong><\/h2>\n

A tanulm\u00e1ny meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a v\u00e1laszad\u00f3k kev\u00e9sb\u00e9 voltak fizikailag akt\u00edvak a Covid ideje alatt. Az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi mozg\u00e1s 11% -kal, az er\u0151nl\u00e9ti aktivit\u00e1s 30% -kal cs\u00f6kkent, m\u00edg az \u00fcl\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gek ar\u00e1nya 11% -kal emelkedett a j\u00e1rv\u00e1ny el\u0151tti hat h\u00f3naphoz k\u00e9pest. A j\u00e1rv\u00e1ny a pszich\u00e9s stressz 22% -os n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t is eredm\u00e9nyezte.<\/p>\n

A kevesebb mozg\u00e1s rosszabb ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ghez vezet<\/strong><\/h2>\n

Azoknak volt a legrosszabb a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck, akik a megk\u00e9rdez\u00e9s sor\u00e1n a legnagyobb m\u00e9rt\u00e9k\u0171 aktivit\u00e1scs\u00f6kken\u00e9sr\u0151l sz\u00e1moltak be. A v\u00e1laszad\u00f3k t\u00f6bbs\u00e9ge azt vallotta, hogy motiv\u00e1latlan volt, t\u00fals\u00e1gosan ideges, ahhoz, hogy sportolni induljon, illetve nem volt meg az a szoci\u00e1lis t\u00e1mogat\u00e1s, ami kor\u00e1bban. Ezek mellett pedig korl\u00e1tozottan jutottak hozz\u00e1 a megszokott felszerel\u00e9sekhez \u00e9s helysz\u00ednekhez.<\/p>\n

\u201eAnnak ellen\u00e9re, hogy a testmozg\u00e1s seg\u00edt cs\u00f6kkenteni a szorong\u00e1st, sok v\u00e1laszad\u00f3 t\u00fals\u00e1gosan idegesnek \u00e9rezte mag\u00e1t, ahhoz, hogy belev\u00e1gjon. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, b\u00e1r a sport cs\u00f6kkenti a depresszi\u00f3t, a depresszi\u00f3sabb v\u00e1laszad\u00f3k kev\u00e9sb\u00e9 voltak motiv\u00e1ltak az akt\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9gekre – a motiv\u00e1ci\u00f3 hi\u00e1nya pedig a depresszi\u00f3 t\u00fcnete\u201d<\/em> – mondta Heisz.<\/p>\n

A ment\u00e1lis eg\u00e9sz\u00e9g a mozg\u00e1s f\u0151 motiv\u00e1tora<\/strong><\/h2>\n

Azok a v\u00e1laszad\u00f3k, akik meg\u0151rizt\u00e9k fizikai aktivit\u00e1sukat, ment\u00e1lisan is sokkal jobban j\u00e1rtak. Sz\u00e1mukra els\u0151sorban a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck meg\u0151rz\u00e9se \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00edt\u00e9se volt a sportol\u00e1s c\u00e9lja, mintsem a fogy\u00e1s vagy az er\u0151s\u00edt\u00e9s.<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
Az, hogy ker\u00e9kp\u00e1rozni ak\u00e1r p\u00e1rban vagy csoportban is biztons\u00e1gosan lehetett a j\u00e1rv\u00e1ny alatt, hatalmas el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1rt a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g ter\u00e9n. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

A fiatal feln\u0151tteket \u00e9rintette legink\u00e1bb<\/strong><\/h2>\n

A kutat\u00e1s azt is kimutatta, hogy a gazdas\u00e1gi probl\u00e9m\u00e1k is szerepet j\u00e1tszottak a mozg\u00e1s cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a fiatal feln\u0151ttek eset\u00e9n.<\/p>\n

\u201eA j\u00e1rv\u00e1ny m\u00e1s aspektusaihoz hasonl\u00f3an, ez a probl\u00e9ma is m\u00e1shogy \u00e9rintett m\u00e1s demogr\u00e1fiai helyzet\u0171eket: ezesetben az alacsonyabb j\u00f6vedelm\u0171 emberek k\u00fczdenek a fizikai aktivit\u00e1si c\u00e9ljaik el\u00e9r\u00e9s\u00e9\u00e9rt. Val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00edthet\u0151, hogy a fiatalabb feln\u0151ttek, akik jellemz\u0151en hosszabb \u00f3r\u00e1kat dolgoznak \u00e9s kevesebbet keresnek, jobban megs\u00ednylik a j\u00e1rv\u00e1nynak ezt a hat\u00e1s\u00e1t \u201d-<\/em>mondta Maryam Marashi, a tanulm\u00e1ny t\u00e1rsszerz\u0151je.<\/p>\n

Hogyan folytasd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st neh\u00e9z id\u0151kben?<\/strong><\/h2>\n

A kutat\u00f3k \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtottak az eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n egy list\u00e1t, melynek betart\u00e1sa seg\u00edthet lek\u00fczdeni a motiv\u00e1latlans\u00e1got:<\/p>\n

    \n
  • Fogadd el azt a gondolkod\u00e1sm\u00f3dot, miszerint a kev\u00e9s mozg\u00e1s is jobb a semmin\u00e9l!<\/li>\n
  • Ha szorongsz, cs\u00f6kkentsd az edz\u00e9s intenzit\u00e1s\u00e1t!<\/li>\n
  • Mozogj egy kicsit minden nap!<\/li>\n
  • Szak\u00edtsd meg rendszeresen az \u00fcl\u0151- vagy \u00e1ll\u00f3munk\u00e1t apr\u00f3 mozg\u00e1ssorokkal!<\/li>\n
  • Tervezd meg az edz\u00e9seket \u00e9s tedd l\u00e1that\u00f3v\u00e1 a napt\u00e1radban, hogy ezek alatt az id\u0151szakok alatt nem \u00e9rsz r\u00e1!<\/li>\n<\/ul>\n

    \u201eEredm\u00e9nyeink r\u00e1mutattak, hogy milyen nagy pszichol\u00f3giai t\u00e1mogat\u00e1sra van most sz\u00fcks\u00e9ge az embereknek ahhoz, hogy fizikailag akt\u00edvak legyenek, a j\u00e1rv\u00e1ny okozta stressz \u00e9s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi v\u00e1ls\u00e1g kialakul\u00e1s\u00e1nak megel\u0151z\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben\u201d<\/em> \u2013 foglalta \u00f6ssze Heisz.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":12222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-12218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nStressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a fizikai aktivit\u00e1st. Van-e m\u00f3d arra, hogy neh\u00e9z id\u0151kben is kitartsunk megszokott sportol\u00e1si szok\u00e1saink mellett? A kutat\u00f3k v\u00e1laszoltak a k\u00e9rd\u00e9sre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a fizikai aktivit\u00e1st. Van-e m\u00f3d arra, hogy neh\u00e9z id\u0151kben is kitartsunk megszokott sportol\u00e1si szok\u00e1saink mellett? A kutat\u00f3k v\u00e1laszoltak a k\u00e9rd\u00e9sre.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-18T06:00:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/\",\"name\":\"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-18T06:00:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a fizikai aktivit\u00e1st. Van-e m\u00f3d arra, hogy neh\u00e9z id\u0151kben is kitartsunk megszokott sportol\u00e1si szok\u00e1saink mellett? A kutat\u00f3k v\u00e1laszoltak a k\u00e9rd\u00e9sre.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Cycling in nature\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?","description":"A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a fizikai aktivit\u00e1st. Van-e m\u00f3d arra, hogy neh\u00e9z id\u0151kben is kitartsunk megszokott sportol\u00e1si szok\u00e1saink mellett? A kutat\u00f3k v\u00e1laszoltak a k\u00e9rd\u00e9sre.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?","og_description":"A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a fizikai aktivit\u00e1st. Van-e m\u00f3d arra, hogy neh\u00e9z id\u0151kben is kitartsunk megszokott sportol\u00e1si szok\u00e1saink mellett? A kutat\u00f3k v\u00e1laszoltak a k\u00e9rd\u00e9sre.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-08-18T06:00:12+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/","name":"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg","datePublished":"2021-08-18T06:00:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"A McMaster Egyetem kutat\u00e1sa szerint a Covid-19 j\u00e1rv\u00e1ny egy olyan paradoxont hozott l\u00e9tre, melyben a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g roml\u00e1sa megakad\u00e1lyozza a fizikai aktivit\u00e1st. Van-e m\u00f3d arra, hogy neh\u00e9z id\u0151kben is kitartsunk megszokott sportol\u00e1si szok\u00e1saink mellett? A kutat\u00f3k v\u00e1laszoltak a k\u00e9rd\u00e9sre.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/08\/Cyclist-in-nature-profimedia-0462675509-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Cycling in nature"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/stressz-es-szorongas-a-biciklizes-utjaban-hogyan-szabadulj-meg-toluk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stressz \u00e9s szorong\u00e1s a bicikliz\u00e9s \u00fatj\u00e1ban: hogyan szabadulj meg t\u0151l\u00fck?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12218"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12229,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12218\/revisions\/12229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12218"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=12218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}