{"id":12117,"date":"2021-08-06T08:00:41","date_gmt":"2021-08-06T06:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=12117"},"modified":"2021-07-30T15:04:00","modified_gmt":"2021-07-30T13:04:00","slug":"miert-hizunk-karantenban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban?"},"content":{"rendered":"

A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a vil\u00e1gunk \u00e9s \u00f6sszezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei. Alaposan pr\u00f3b\u00e1ra tette ez az id\u0151szak \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sainkat, edz\u00e9sterv\u00fcnket \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t\u00fcnket. Ennek az egyik nemk\u00edv\u00e1natos eredm\u00e9nye pedig a s\u00falygyarapod\u00e1s lett. N\u00e9zz\u00fck meg, hogy mi \u00e1ll ennek h\u00e1tter\u00e9ben \u00e9s hogyan t\u00e9rhet\u00fcnk vissza a r\u00e9gi ker\u00e9kv\u00e1g\u00e1sba!<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Nem vagy egyed\u00fcl!<\/strong><\/h2>\n

Az els\u0151 dolog, amit tudnod kell, hogy ez a reakci\u00f3 nem egyedi. Az Egyes\u00fcl Kir\u00e1lys\u00e1gban p\u00e9ld\u00e1ul egy 800 f\u0151s kutat\u00e1s r\u00e9sztvev\u0151inek t\u00f6bb mint 63%-a tal\u00e1lta nagyon vagy n\u00e9mileg neh\u00e9znek a s\u00faly\u00e1nak megtart\u00e1s\u00e1t a lez\u00e1r\u00e1sok sor\u00e1n. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, az Amerikai Pszichol\u00f3giai Sz\u00f6vets\u00e9g felm\u00e9r\u00e9se szerint a feln\u0151ttek 61% -a nemk\u00edv\u00e1natos s\u00falyv\u00e1ltoz\u00e1st tapasztalt a j\u00e1rv\u00e1ny kezdete \u00f3ta, \u00e9s t\u00f6bb mint 42% -uk t\u00f6bbet szedett fel, mint amennyit szeretett volna.<\/p>\n

Nyilv\u00e1nval\u00f3, hogy csaknem mindenki tapasztalt valamilyen neh\u00e9zs\u00e9get a s\u00faly\u00e1val kapcsolatban a karant\u00e9n alatt. Nem vagy teh\u00e1t egyed\u00fcl. Fontos azonban meg\u00e9rteni, hogy ez mi\u00e9rt t\u00f6rt\u00e9nt. Alapvet\u0151en k\u00e9t f\u0151 oka van \u2013 t\u00f6bbet ett\u00fcnk \u00e9s kevesebbet mozogtunk, mint \u00e1ltal\u00e1ban. De mi\u00e9rt?<\/p>\n

\"Instant<\/a>
Sokan ettek t\u00f6bbet a lez\u00e1r\u00e1sok alatt, mint \u00e1ltal\u00e1ban. \u00a9 Profimedia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9rzelmi ev\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

Az egyik leggyakoribb ok, ami\u00e9rt az emberek elkezdenek t\u00f6bbet enni, a stressz vagy a szorong\u00e1s. A bez\u00e1rts\u00e1g alapb\u00f3l is el\u00e9g stresszes, \u00e9s ha r\u00e1ad\u00e1sul vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny is van, akkor az \u00e9rzelmeink nagyon zavarosak. Sokan \u00fan. comfort food<\/em> (olyan egyszer\u0171 \u00e9tel, mely kal\u00f3ri\u00e1ban, cukorban gazdag, k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151, \u00edzletes \u00e9s komfort\u00e9rz\u00e9st okoz), fogyaszt\u00e1s\u00e1val pr\u00f3b\u00e1lnak megold\u00e1st tal\u00e1lni a negat\u00edv \u00e9rzelmekre. A sok csokol\u00e1d\u00e9, s\u00fctem\u00e9ny, burgonyachips \u00e9s fagylalt pedig igencsak megn\u00f6velheti a napi kal\u00f3riabevitelt.<\/p>\n

Unalomev\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

Otthonunkban el\u00e9g hamar kifogyunk az elfoglalts\u00e1gokb\u00f3l, a szocializ\u00e1ci\u00f3 hi\u00e1ny\u00e1ban pedig el\u00f6nt minket az unalom. Ez pedig szint\u00e9n egy ok arra, hogy keress\u00fcnk valami harapnival\u00f3t. A kutat\u00e1sok meger\u0151s\u00edtik, hogy az emberek hajlamosak t\u00f6bbet enni, ha unatkoznak. Ezek az extra r\u00e1gcs\u00e1k, \u00e9s a ropogtat\u00e1s t\u00e9v\u00e9n\u00e9z\u00e9s k\u00f6zben szint\u00e9n sok extra kal\u00f3ri\u00e1t jelentenek.<\/p>\n

\"French<\/a>
Ha unatkozunk, t\u00f6bbet esz\u00fcnk. \u00a9 Profimedia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Neh\u00e9z eg\u00e9szs\u00e9ges opci\u00f3kat v\u00e1lasztani<\/strong><\/h2>\n

M\u00e9g ha meg is van benned a motiv\u00e1ci\u00f3, akkor sem k\u00f6nny\u0171 beszerezni az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9teleket. A termel\u0151i piacok bez\u00e1rtak, az \u00e9lelmiszerboltokba tett kir\u00e1ndul\u00e1sokat igyekezt\u00fcnk elker\u00fclni, \u00e9s a comfort food sokkal vonz\u00f3bb lett, mint a friss z\u00f6lds\u00e9gek. A kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a t\u00fals\u00falyos embereknek volt neh\u00e9z eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9tkezni. Nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel v\u00e1s\u00e1roltak chipset \u00e9s m\u00e1s nasikat, \u00fcd\u00edt\u0151ket \u00e9s sz\u00edvesebben rendeltek pizz\u00e1t \u00e9s ettek r\u00e1ntott \u00e9teleket.<\/p>\n

Magasabb alkoholfogyaszt\u00e1s<\/strong><\/h2>\n

Nem csak a finom \u00e9telek seg\u00edtenek megbirk\u00f3zni a stresszel \u00e9s a neh\u00e9zs\u00e9gekkel. Egy poh\u00e1r bor vagy kokt\u00e9l elfogyaszt\u00e1sa este ugyan\u00fagy k\u00f6nnyebb\u00e9 teszi a laz\u00edt\u00e1st. Ez id\u0151nk\u00e9nt rendben is van, azonban a lez\u00e1r\u00e1sok h\u00f3napokig tartottak \u00e9s ez alatt az id\u0151 alatt sokak sz\u00e1m\u00e1ra rossz szok\u00e1ss\u00e1 v\u00e1lt az alkoholfogyaszt\u00e1s. Egy 2020-as tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy az amerikai feln\u0151ttek 60%-\u00e1nak n\u0151tt a bevitt alkohol mennyis\u00e9ge a j\u00e1rv\u00e1ny alatt.<\/p>\n

\"Wine<\/a>
Lehet, hogy k\u00e9t poh\u00e1r bor helyett egy is el\u00e9g. <\/em><\/figcaption><\/figure>\n

T\u00f6bbet \u00fcl\u00fcnk<\/strong><\/h2>\n

A megn\u00f6vekedett kal\u00f3riabevitel hat\u00e1sa m\u00e9g felt\u0171n\u0151bb lesz, ha az energiafelhaszn\u00e1l\u00e1s cs\u00f6kken. \u00c9s pontosan ez az, ami sokunkkal t\u00f6rt\u00e9nt. T\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt\u00f6tt\u00fcnk egyed\u00fcl az otthonunkban, ami azt jelenti, hogy t\u00f6bbet \u00fclt\u00fcnk. Ez nem t\u0171nik olyan nagy dolognak, pedig az. Hogy mi\u00e9rt?<\/p>\n

Kevesebb kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9getsz el <\/strong><\/h4>\n

A mindennapos tev\u00e9kenys\u00e9gek, mint p\u00e9ld\u00e1ul az \u00e1ll\u00e1s \u00e9s a s\u00e9t\u00e1l\u00e1s, kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9getnek. Ezt h\u00edvj\u00e1k testmozg\u00e1s n\u00e9lk\u00fcli termogenezisnek, \u00e9s a teljes energiafelhaszn\u00e1l\u00e1sunk nagy r\u00e9sz\u00e9t kiteszi. Az \u00fcl\u00e9s \u00e9s a fekv\u00e9s sokkal kevesebb energi\u00e1t ig\u00e9nyel, \u00e9s ha a nap nagy r\u00e9sz\u00e9ben nem csin\u00e1lunk semmit, az bizony jelent\u0151s v\u00e1ltoz\u00e1sokat okozhat. Azok, akik munkav\u00e9gz\u00e9s k\u00f6zben \u00e1llnak vagy s\u00e9t\u00e1lnak, naponta ak\u00e1r 1000 kal\u00f3ri\u00e1val t\u00f6bbet el\u00e9gethetnek, mint az \u00fcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151k.<\/p>\n

T\u00f6bb kil\u00f3t szedsz fel<\/strong><\/h4>\n

Min\u00e9l kevesebb kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9getsz el, ann\u00e1l val\u00f3sz\u00edn\u0171bb, hogy h\u00edzni fogsz. Az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3d teh\u00e1t szorosan \u00f6sszef\u00fcgg a t\u00fals\u00fallyal. A kutat\u00e1sok szerint az elh\u00edzott emberek naponta 2 \u00f3r\u00e1val t\u00f6bbet \u00fclnek, mint a norm\u00e1l tests\u00faly\u00faak. Most gondolj arra, h\u00e1ny \u00f3r\u00e1t \u00fclt\u00e9l naponta otthon a lez\u00e1r\u00e1sok alatt!<\/p>\n

F\u00e1j t\u0151le a h\u00e1tad<\/strong><\/h4>\n

Az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3d t\u00fals\u00fallyal j\u00e1r \u00e9s gyeng\u00edti a hasi \u00e9s h\u00e1tizmokat, ami extra terhel\u00e9st jelent a gerincnek. Ez\u00e9rt szorosan kapcsol\u00f3dik a h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1hoz. Ez egy \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rh\u00f6z vezethet, hiszen a h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s megnehez\u00edti az aktivit\u00e1st, ennek hi\u00e1nya pedig tov\u00e1bb n\u00f6velheti a s\u00falyfelesleget.<\/p>\n

\"Sitting<\/a>
Az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3d sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zattal j\u00e1r.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Kevesebb a lehet\u0151s\u00e9g mozogni<\/strong><\/h2>\n

A testmozg\u00e1s alapvet\u0151 eleme az eg\u00e9szs\u00e9ges tests\u00faly meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek. Sajnos a legt\u00f6bb edz\u00e9s el\u00e9rhetetlenn\u00e9 v\u00e1lt a pand\u00e9mia alatt, bez\u00e1rtak az uszod\u00e1k, a j\u00f3gast\u00fadi\u00f3k \u00e9s konditermek. \u00c9s m\u00e9g a szabadt\u00e9ri tev\u00e9kenys\u00e9gek is jelent\u0151sen lekorl\u00e1toz\u00f3dtak. Egy csoportos kir\u00e1ndul\u00e1s a haverokkal sokkal kock\u00e1zatosabb \u00e9s nehezebben megszervezhet\u0151 lett, mint kor\u00e1bban. Vagy otthon maradtunk \u00e9s igyekezt\u00fcnk torn\u00e1zni picit, vagy elment\u00fcnk egyed\u00fcl futni, biciklizni.<\/p>\n

A University College London tanulm\u00e1nya 2020 m\u00e1rcius\u00e1t\u00f3l kezdve t\u00f6bb mint 40 h\u00e9tig 70 000 ember szok\u00e1sait k\u00f6vette nyomon. Ez alatt az id\u0151 alatt a r\u00e9sztvev\u0151k 40%-a sz\u00e1molt be arr\u00f3l, hogy kevesebb testmozg\u00e1st v\u00e9gez, mint a pand\u00e9mia el\u0151tt. Persze ez egy\u00e1ltal\u00e1n nem meglep\u0151.<\/p>\n

Egyre nagyobb a probl\u00e9ma<\/strong><\/h2>\n

Mindannyian tudjuk, hogy a s\u00falygyarapod\u00e1s nem j\u00f3, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor nem, ha a felesleg zs\u00edr form\u00e1j\u00e1ban jelentkezik. Az elh\u00edz\u00e1s cukorbetegs\u00e9ghez, sztr\u00f3khoz, magas v\u00e9rnyom\u00e1shoz, sz\u00edvbetegs\u00e9gekhez \u00e9s sz\u00e1mos m\u00e1s probl\u00e9m\u00e1hoz vezethet. Ez m\u00e1r \u00f6nmag\u00e1ban is el\u00e9g. A j\u00e1rv\u00e1ny alatt azonban arra is gondolnunk, kell, hogy hogyan befoly\u00e1solja a t\u00fals\u00faly a Covid-19 lefoly\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

S\u00falyunk kontroll\u00e1l\u00e1sa fontosabb most, mint valaha. K\u00f6vetkez\u0151 cikk\u00fcnkben megvizsg\u00e1ljuk, hogy mit tehetsz az eg\u00e9szs\u00e9ges tests\u00faly visszanyer\u00e9s\u00e9\u00e9rt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":12122,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-12117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nMi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a vil\u00e1gunk \u00e9s \u00f6sszezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a vil\u00e1gunk \u00e9s \u00f6sszezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-06T06:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/\",\"name\":\"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-06T06:00:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a vil\u00e1gunk \u00e9s \u00f6sszezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Pizza in bed\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a vil\u00e1gunk \u00e9s \u00f6sszezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban?","og_description":"A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a vil\u00e1gunk \u00e9s \u00f6sszezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-08-06T06:00:41+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d","Est. reading time":"6"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/","name":"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg","datePublished":"2021-08-06T06:00:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"A Covid-19 pand\u00e9mia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bez\u00e1rts\u00e1got \u00e9s az elszigetel\u0151d\u00e9st. \u00dagy kellett \u00e9ln\u00fcnk, ahogy magunkt\u00f3l sosem tenn\u00e9nk. Felfordult a vil\u00e1gunk \u00e9s \u00f6sszezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/07\/Pizza-in-bed-pexels-sarah-dietz-4234939-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Pizza in bed"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-hizunk-karantenban\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u00e9rt h\u00edzunk karant\u00e9nban?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12117"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12128,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12117\/revisions\/12128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12117"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=12117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}