{"id":11574,"date":"2021-06-04T08:00:47","date_gmt":"2021-06-04T06:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=11574"},"modified":"2021-05-28T16:11:52","modified_gmt":"2021-05-28T14:11:52","slug":"gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/","title":{"rendered":"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!"},"content":{"rendered":"

Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok szerint ha v\u00edz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megel\u0151zheted az izomg\u00f6rcs\u00f6ket. L\u00e1ssuk, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez!<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Az izomg\u00f6rcs egy gyakori, f\u00e1jdalmas \u00e1llapot, ami sz\u00e1mos sport\u00e1gban \u00e9rinti a sportol\u00f3kat, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a maratonfut\u00f3k csaknem 39%-\u00e1t, a r\u00f6gbi j\u00e1t\u00e9kosok 52%-\u00e1t \u00e9s a biciklisek 60%-\u00e1t. Az Edith Cowan Egyetem kutat\u00f3i a Journal of the International Society of Sports Nutrition<\/em> foly\u00f3iratban publik\u00e1lt\u00e1k tanulm\u00e1nyukat, amiben azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy az elektrolit tartalm\u00fa italok hogyan seg\u00edtenek megel\u0151zni ezt az \u00e1llapotot.<\/p>\n

\"Coconut\"<\/a>
A k\u00f3kuszdi\u00f3 tele van elektrolitokkal. \u00a9 Profimedia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Nem a kisz\u00e1rad\u00e1s, hanem az elektrolitok hi\u00e1nya a probl\u00e9ma<\/strong><\/h2>\n

A kutat\u00e1s vezet\u0151je, Ken Nosaka professzor szerint a tanulm\u00e1nyban bizony\u00edt\u00e9kok tal\u00e1lhat\u00f3ak arra vonatkoz\u00f3an, hogy a dehidrat\u00e1ci\u00f3 helyett az elektrolitok hi\u00e1nya j\u00e1rul hozz\u00e1 az izomg\u00f6rcs\u00f6kh\u00f6z.<\/p>\n

\u201eSokan \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy a kisz\u00e1rad\u00e1s izomg\u00f6rcs\u00f6ket okoz, emiatt tiszta vizet isznak edz\u00e9s k\u00f6zben ennek megakad\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra. Meg\u00e1llap\u00edtottuk, hogy azok az emberek, akik kiz\u00e1r\u00f3lag sima vizet isznak edz\u00e9s el\u0151tt \u00e9s ut\u00e1n, val\u00f3j\u00e1ban hajlamosabbak a g\u00f6rcs\u00f6l\u00e9sre. Ez val\u00f3sz\u00edn\u0171leg az\u00e9rt van \u00edgy, mert a tiszta v\u00edz h\u00edg\u00edtja test\u00fcnk elektrolitkoncentr\u00e1ci\u00f3j\u00e1t \u00e9s nem p\u00f3tolja az izzad\u00e1s sor\u00e1n elveszett \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat<\/em>\u201c \u2013 fejti ki Nosaka.<\/p>\n

Az elektrolites v\u00edz immunisabb\u00e1 teszi az izmokat a g\u00f6rcs\u00f6k ellen<\/strong><\/h2>\n

A kutat\u00e1s sor\u00e1n 10 f\u00e9rfit vizsg\u00e1ltak, akiket arra utas\u00edtottak, hogy 35 \u00b0 C-os melegben fussanak fut\u00f3g\u00e9pen. 40-60 percig, k\u00e9t szegmensben futottak annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy az izzad\u00e1s sor\u00e1n s\u00falyuk 1,5-2%-\u00e1t leadj\u00e1k. El\u0151sz\u00f6r sima vizet ittak edz\u00e9s k\u00f6zben \u00e9s ut\u00e1n, a m\u00e1sodik szegmensben viszont elektrolitokat tartalmaz\u00f3 oldatot. Ezut\u00e1n a r\u00e9sztvev\u0151ket elektromosan stimul\u00e1lt\u00e1k annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy izomg\u00f6rcs\u00f6ket induk\u00e1ljanak. Min\u00e9l alacsonyabb a sz\u00fcks\u00e9ges elektromos stimul\u00e1ci\u00f3 frekvenci\u00e1ja, a r\u00e9sztvev\u0151 szem\u00e9ly ann\u00e1l ink\u00e1bb hajlamos az izomg\u00f6rcs\u00f6kre.<\/p>\n<\/lite-youtube>\n

\u201eMeg\u00e1llap\u00edtottuk, hogy a g\u00f6rcs kiv\u00e1lt\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges elektromos frekvencia n\u0151tt az elektrolites v\u00edz iv\u00e1sa eset\u00e9n, de cs\u00f6kkent a sima v\u00edz fogyaszt\u00e1sakor. Ez azt jelzi, hogy az izmok hajlamosabbak a g\u00f6rcs\u00f6kre, ha sima vizet, \u00e9s immunisabbak akkor, ha elektrolitet fogyasztunk\u201c<\/em> \u2013 mondta Nosaka professzor.<\/p>\n

Az elektrolitoknak sz\u00e1mos el\u0151nye van<\/strong><\/h2>\n

Nosaka professzor \u00e1ll\u00edtja, hogy az elektrolitoknak sz\u00e1mos el\u0151ny\u00fck van mind a sportol\u00f3k, mind a t\u00f6bbi ember sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n

\u201eAz elektrolitok l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00faak a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ghez \u2013 seg\u00edtenek a testnek abban, hogy a vizet hat\u00e9konyabban sz\u00edvja fel \u00e9s p\u00f3tolja az izzads\u00e1g vagy betegs\u00e9g miatt elvesztett l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat. Mindenkinek \u00e9rdemes edz\u00e9s k\u00f6zben, melegben \u00e9s hasmen\u00e9s vagy h\u00e1ny\u00e1s eset\u00e9n tiszta v\u00edz helyett or\u00e1lis rehidr\u00e1ci\u00f3s folyad\u00e9kot fogyasztania.\u201c<\/em><\/p>\n

Az elektrolitok \u00e1sv\u00e1nyi anyagok, ak\u00e1rcsak a n\u00e1trium, a k\u00e1lium, a magn\u00e9zium \u00e9s a klorid. De ezek beszerz\u00e9s\u00e9hez nem sz\u00fcks\u00e9ges speci\u00e1lis sportitalokat v\u00e1s\u00e1rolni. Otthon is elk\u00e9sz\u00edtheted elektrolit italodat. N\u00e9zd meg recept\u00fcnket<\/a> \u00e9s tudd meg, hogyan!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":11578,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-11574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nG\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok szerint ha v\u00edz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megel\u0151zheted az izomg\u00f6rcs\u00f6ket. L\u00e1ssuk, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok szerint ha v\u00edz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megel\u0151zheted az izomg\u00f6rcs\u00f6ket. L\u00e1ssuk, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-04T06:00:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/\",\"name\":\"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-04T06:00:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok szerint ha v\u00edz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megel\u0151zheted az izomg\u00f6rcs\u00f6ket. L\u00e1ssuk, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Electrolyte drink\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!","description":"Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok szerint ha v\u00edz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megel\u0151zheted az izomg\u00f6rcs\u00f6ket. L\u00e1ssuk, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!","og_description":"Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok szerint ha v\u00edz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megel\u0151zheted az izomg\u00f6rcs\u00f6ket. L\u00e1ssuk, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-06-04T06:00:47+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"6"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/","name":"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg","datePublished":"2021-06-04T06:00:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Ha az els\u0151 \u00f6szt\u00f6n\u00f6d azt s\u00fagja, hogy azonnal v\u00edz\u00e9rt ny\u00falj, ha beg\u00f6rcs\u00f6l valamelyik izmod, \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod a dolgot. \u00daj kutat\u00e1sok szerint ha v\u00edz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megel\u0151zheted az izomg\u00f6rcs\u00f6ket. L\u00e1ssuk, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/05\/Electrolyte-drink-profimedia-0473997514-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Electrolyte drink"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/gorcsoles-eseten-viz-helyet-fogyassz-elektrolitokat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"G\u00f6rcs\u00f6l\u00e9s eset\u00e9n v\u00edz helyet fogyassz elektrolitokat!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11574"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11584,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11574\/revisions\/11584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11574"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=11574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}