{"id":10197,"date":"2021-02-25T08:00:11","date_gmt":"2021-02-25T07:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=10197"},"modified":"2021-02-19T13:49:56","modified_gmt":"2021-02-19T12:49:56","slug":"8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/","title":{"rendered":"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz"},"content":{"rendered":"

Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel. Egy k\u00e9t\u00f3r\u00e1s t\u00fara minden lelkes ker\u00e9kp\u00e1rosnak beavat\u00e1si szertart\u00e1s. Egy ilyen t\u00fara m\u00e1r jelent\u0151s teljes\u00edtm\u00e9ny, ami \u00fcnnepl\u00e9st \u00e9rdemel. B\u00e1r sok ker\u00e9kp\u00e1ros m\u00e9rf\u00f6ldk\u0151h\u00f6z hasonl\u00f3an ez is f\u00e9lelmetes v\u00e1llalkoz\u00e1snak t\u0171nhet, m\u00e9g a kezd\u0151k sem hagyhatj\u00e1k, hogy ez a f\u00e9lelem g\u00e1tat szabjon a c\u00e9ljaiknak. Ha \u00e9szszer\u0171 \u00fatvonalat tervezel, \u00e9s megfelel\u0151en felk\u00e9sz\u00fclsz, akkor nincs okod k\u00e9telkedni abban, hogy k\u00e9pes vagy teljes\u00edteni egy hosszabb szakaszt, m\u00e9g akkor sem, ha nem vagy olyan j\u00f3 kondiban. \u00cdme, n\u00e9h\u00e1ny kipr\u00f3b\u00e1lt \u00e9s t\u00e9nyleg m\u0171k\u00f6d\u0151 tipp, amelyek seg\u00edtenek magabiztosan \u00fatnak indulni.<\/strong><\/p>\n

<\/h2>\n

1. Oszd be b\u00f6lcsen az energi\u00e1d!<\/strong><\/h2>\n

Moh\u00f3n magad m\u00f6g\u00e9 akarod k\u00e9nyszer\u00edteni a kilom\u00e9tereket? Meg\u00e9rtj\u00fck \u2013 a t\u00fara elej\u00e9n mind izgatottak vagyunk, \u00edgy neh\u00e9z visszafogni magunkat, azonban ha azt akarod, hogy a l\u00e1baid kitartsanak, nem mehetsz v\u00e9gig teljes g\u0151zzel. Egy hossz\u00fa ker\u00e9kp\u00e1r\u00fat eset\u00e9n k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos, hogy hat\u00e9konyan haszn\u00e1ld a v\u00e1lt\u00f3t! Ez lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy egyenletesen fogyaszd az er\u0151forr\u00e1saidat, \u00edgy nem f\u00e1radsz el m\u00e9g a t\u00fara fele el\u0151tt. Ha tapasztalt ker\u00e9kp\u00e1ros vagy, biztosan te is \u00fagy \u00e9rzed, hogy mindig a t\u00fara k\u00f6zepe a legnehezebb. Kor\u00e1bbi cikk\u00fcnkben le\u00edrtuk, hogy ez mi\u00e9rt van \u00edgy, \u00e9s azt is, hogy mit kell tenned, hogy v\u00e9gig ki tudj tartani!<\/p>\n

2. Egy\u00e9l helyesen \u00e9s gyakran!<\/strong><\/h2>\n
\"Geraint<\/a>
Tankolj fel \u00fagy, mint Geraint Thomas. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Ahhoz, hogy v\u00e9gig legyen el\u00e9g energi\u00e1d, elengedhetetlen, hogy v\u00e9giggondold, mennyi \u00e9s milyen \u00e9telt is italt kell magaddal vinned. A megfelel\u0151 folyad\u00e9kmennyis\u00e9g f\u00fcgg a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klett\u0151l \u00e9s a terhel\u00e9s szintj\u00e9t\u0151l, de \u00e1ltal\u00e1ban t\u00f6rekedj arra, hogy \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt igy\u00e1l meg egy palack vizet. Ha szeretn\u00e9l, keverhetsz valamit a v\u00edzbe, de a testednek val\u00f3j\u00e1ban tiszta H2O-ra van sz\u00fcks\u00e9ge a teljes\u00edtm\u00e9ny fenntart\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n

Az is fontos, hogy \u00fatk\u00f6zben egyenletesen egy\u00e9l \u2013 kb. 20 percenk\u00e9nt 1-2 falatot.<\/p>\n

3. Indul\u00e1s el\u0151tt k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151 \u00e9teleket fogyassz!<\/strong><\/h2>\n

Ha m\u00e1r az \u00fczemanyagr\u00f3l van sz\u00f3 \u2013 lehet, hogy legsz\u00edvesebben egy t\u00e1ny\u00e9r szalonn\u00e1t \u00e9s toj\u00e1st enn\u00e9l az \u00fat el\u0151tt, de nem mindig j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s ennyi feh\u00e9rj\u00e9t \u00e9s zs\u00edrt fogyasztani, hiszen egyiket sem em\u00e9sztj\u00fck meg k\u00f6nnyen. Bicikliz\u00e9s el\u0151tt t\u00f6ltsd fel a glikog\u00e9nk\u00e9szleteidet: egy\u00e9l j\u00f3 sok teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1t \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t!<\/p>\n

4. Oszd fel szakaszokra az utat!<\/strong><\/h2>\n

A ment\u00e1lis kih\u00edv\u00e1s amit egy hossz\u00fa ker\u00e9kp\u00e1rt\u00fara jelent m\u00e9g a neh\u00e9zs\u00e9gek jobbik fele (err\u0151l b\u0151vebben \u00edrunk lejjebb). Ha j\u00f3l \u00e1tl\u00e1that\u00f3 szakaszokra bontod az \u00fatvonalat, az egyes szegmensek k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n t\u00f6rt\u00e9n\u0151 kezel\u00e9se seg\u00edt koncentr\u00e1lni \u00e9s elker\u00fclni a t\u00falterhel\u00e9st. Legyen terved minden szakaszra \u00e9s ennek megfelel\u0151en \u00e9rd el a c\u00e9ljaidat. A zember l\u00e1ba id\u0151re id\u0151re mindenkit cserbenhagy, nem sz\u00e9gyen pihenni!<\/p>\n

\"Winter<\/a>
Oszd fel szakaszokra a t\u00e1vols\u00e1got! \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

5. Koncentr\u00e1lj a percenk\u00e9nti fordulatsz\u00e1mra \u00e9s laz\u00edts kicsit!<\/strong><\/h2>\n

A dombok \u00e9s szelek lehetnek bar\u00e1tok vagy ellens\u00e9gek, de fontos, hogy ne vegye el a kedved, amikor ez a kett\u0151 \u00f6sszefog ellened. Ne felejtsd el, hogy a sebess\u00e9g helyett az RPM fenntart\u00e1s\u00e1ra kell koncentr\u00e1lnod. Ne habozz, amikor cs\u00f6kkentened kell a sebess\u00e9gen ahhoz, hogy a kerekek mozg\u00e1sban maradjanak. Eml\u00e9keztesd magad, hogy a h\u00e1tsz\u00e9l nemsok\u00e1ra \u2013 legk\u00e9s\u0151bb hazafel\u00e9 \u2013 a seg\u00edts\u00e9gedre siet.<\/p>\n

6. Ker\u00fcld el a f\u00e1jdalmat n\u00e9h\u00e1ny egyszer\u0171 mozdulattal!<\/strong><\/h2>\n

\u00c9szre fogod venni, hogy hosszabb t\u00e1von a l\u00e1baid jelentik a legkevesebb probl\u00e9m\u00e1t. Mindenf\u00e9le egy\u00e9b f\u00e1jdalom jelentkezhet, ha nem mozgatod eleget a tested t\u00f6bbi r\u00e9sz\u00e9t. Id\u0151nk\u00e9nt v\u00e1ltoztasd meg a kezeid helyzet\u00e9t, mozgasd meg a v\u00e1llad vagy k\u00f6r\u00f6zz a nyakaddal, ny\u00fajtsd ki a l\u00e1baidat, \u00e1llj fel a nyeregben!<\/p>\n

\"Outdoor<\/a>
Ne felejts el ny\u00fajt\u00f3zkodni! \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

7. Ne becs\u00fcld le az elm\u00e9d erej\u00e9t<\/strong><\/h2>\n

A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s mind szellemi, mind fizikai teljes\u00edtm\u00e9ny. Mindent, ami az elm\u00e9dben \u00e9s testedben zajlik, magaddal viszel a biciklire is, \u00e9s ez n\u00e9ha frusztr\u00e1ci\u00f3hoz vezethet. \u00cdg\u00e9rd meg magadnak, hogy indul\u00e1s el\u0151tt a pozit\u00edv energi\u00e1kra fogsz koncentr\u00e1lni. \u00c9lvezd a k\u00f6rnyezetet, gratul\u00e1lj magadnak, ami\u00e9rt valami eg\u00e9szs\u00e9geset teszel \u00e9s biztasd magad, hogy el tudsz jutni a k\u00f6vetkez\u0151 pihen\u0151ig. Hatalmadban \u00e1ll sz\u00e1m\u0171zni a negat\u00edv gondolatokat!<\/p>\n

8. Sz\u00e1m\u00edts a legjobbra, de k\u00e9sz\u00fclj fel a legrosszabbra is<\/strong><\/h2>\n

A pozit\u00edv gondolkod\u00e1s hossz\u00fa ideig seg\u00edt, de a hosszabb utakkal megn\u0151 az incidensek kock\u00e1zata. Ezek t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9t gyorsan meg lehet oldani, ha nem \u00e9rnek v\u00e1ratlanul. Gy\u0151z\u0151dj meg arr\u00f3l, hogy fel vagy k\u00e9sz\u00fclve legal\u00e1bb kett\u0151 defektre, ellen\u0151rizd, van-e n\u00e1lad szersz\u00e1m, mobiltelefon, szem\u00e9lyi igazolv\u00e1ny \u00e9s egy kis k\u00e9szp\u00e9nz. Ne feledd, hogy jobb, ha van n\u00e1lad, \u00e9s nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9ged, mint ford\u00edtva!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel. Egy […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":10201,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-10197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-orszaguti-kerekpar"],"yoast_head":"\n8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-25T07:00:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Megan Flottorp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/\",\"name\":\"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-25T07:00:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Winter cycling\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz","og_description":"Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-02-25T07:00:11+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Megan Flottorp","Est. reading time":"7"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/","name":"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg","datePublished":"2021-02-25T07:00:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Ak\u00e1r kezd\u0151, ak\u00e1r tapasztalt profi vagy, semmi sem hasonl\u00edt ahhoz az euforikus \u00e9rz\u00e9shez, amelyet egy hossz\u00fa bicikliz\u00e9s ut\u00e1n \u00e9rzel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/Winter-cyclist-profimedia-0589572627-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Winter cycling"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/orszaguti-kerekpar\/8-tipp-a-hosszu-tavu-bicikliturakhoz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"8 tipp a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa biciklit\u00far\u00e1khoz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10197"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10236,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10197\/revisions\/10236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10197"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=10197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}