{"id":10166,"date":"2021-02-21T08:00:06","date_gmt":"2021-02-21T07:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=10166"},"modified":"2021-02-15T11:10:17","modified_gmt":"2021-02-15T10:10:17","slug":"macso-vagy-mazochista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/","title":{"rendered":"Macs\u00f3 vagy mazochista?"},"content":{"rendered":"

Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt semmit egy feladat vagy m\u00f3dszer, csak sanyargatjuk \u00f6nmagunkat?<\/strong><\/p>\n

A Rapha nem r\u00e9g piacra dobott egy kulacsot, aminek egyik fel\u00e9n a \u201eCsak egy szelet dinnye\u201d<\/em> szlogen szerepel, m\u00e1sikon pedig ez a t\u00f6rt\u00e9net: \u201eA versenys\u00faly el\u00e9r\u00e9s\u00e9nek \u00e9rdek\u00e9ben, a legenda szerint, Marco Pantani hat \u00f3r\u00e1n \u00e1t tekert \u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl. Csak v\u00edz volt a gyomr\u00e1ban. Amikor pedig v\u00e9gzett, nem evett m\u00e1st, csak egy szelet g\u00f6r\u00f6gdinny\u00e9t.\u201d<\/em><\/p>\n

Csak v\u00edz. Semmi m\u00e1s. Aki olvasta Pantani \u00e9letrajz\u00e1t, az tudja, hogy nem a gy\u00fcm\u00f6lcs hajtotta, hanem az illeg\u00e1lis doppingszerek. Ennek ellen\u00e9re a h\u0151sies, \u00f6nmegtart\u00f3ztat\u00f3 bring\u00e1s m\u00edtosza fennmaradt, t\u00f6bb m\u00e1sikkal egy\u00fctt, \u00e9s az\u00f3ta is nagy k\u00e1rokat okoznak a ker\u00e9kp\u00e1ros k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gekben. Arra \u00f6szt\u00f6n\u00f6znek benn\u00fcnket, hogy b\u00e1lv\u00e1nyozzuk az el\u00e9rhetetlen kem\u00e9nys\u00e9get, a macs\u00f3 ide\u00e1lt, \u00e9s len\u00e9zz\u00fck azokat a f\u00e9rfiakat, akik el\u00e9rz\u00e9keny\u00fclnek, gyeng\u00e9nek mutatkoznak, vagy kimutatj\u00e1k, hogy szenvednek.<\/p>\n

Ahelyett, hogy keresn\u00e9nk a f\u00e1jdalmat \u00e9s mazochista edz\u00e9seket v\u00e9gezn\u00e9nk, okosabban kell hozz\u00e1\u00e1llnunk a sportol\u00e1shoz. A test\u00fcnk nem g\u00e9p. Fontos, hogy a ment\u00e1lis \u00e9s a fizikai er\u0151nk \u00f6sszhangban legyen, ehhez pedig le kell d\u00f6nten\u00fcnk azokat a m\u00edtoszokat, amik csak ut\u00f3bbinak kedveznek \u2013 vagy annak sem.<\/p>\n

1. Aki k\u00f6nnyebb, az gyorsabb is<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Fot\u00f3: David Lyttleton<\/figcaption><\/figure>\n

A ker\u00e9kp\u00e1ros kult\u00fara r\u00e9sze a v\u00e9konys\u00e1g \u00fcnnepl\u00e9se. Ez a k\u00f6nny\u0171s\u00e9g ir\u00e1nti szerelem \u00e1titatja a versenysportot. Nemr\u00e9giben a 20 \u00e9ves Deceuninck – Quick Step versenyz\u0151, Remco Evenepoel elmondta, hogy mik\u00f6zben az Il Lombardi\u00e1ban szerzett s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9b\u0151l igyekezett fel\u00e9p\u00fclni, annyira agg\u00f3dott a h\u00edz\u00e1s miatt, hogy sz\u00e1nd\u00e9kosan lefogyott 5 kg-ot. Az el\u0151z\u0151 \u00e9vben ugyanis csapatf\u0151n\u00f6ke, Patrick Lefevere \u201et\u00fal k\u00f6v\u00e9rnek\u201d nevezte. Evenepoel elismeri, hogy fels\u0151teste m\u00e1r csak csont \u00e9s b\u0151r. Extr\u00e9m s\u00falycs\u00f6kkent\u0151 er\u0151fesz\u00edt\u00e9sei nem szokatlanok. Jani Brajkovi\u010d \u00e9s Rohan Dennis szint\u00e9n besz\u00e1moltak m\u00e1r t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si zavaraikr\u00f3l, Chris Froome pedig arr\u00f3l, hogy a versenyz\u0151k gyakran \u00e9heznek.<\/p>\n

Az alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g \u00e9s az \u00fczemanyag-hi\u00e1ny nem teszi jobb\u00e1 a ker\u00e9kp\u00e1rosokat, csak m\u00e9g t\u00f6r\u00e9kenyebb\u00e9 az am\u00fagy is t\u00f6r\u00e9kenyeket. Ha a test \u00e9hezik, nem termel el\u00e9g hormont a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9ppen a n\u0151k menstru\u00e1ci\u00f3s ciklusa felborul, \u00e9s mindk\u00e9t nem nagyobb es\u00e9llyel t\u00f6ri csontj\u00e1t, ha felborul. Ez nem sok j\u00f3t \u00edg\u00e9r a sportkarrier sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n

2. Az a j\u00f3, ha f\u00e1j a l\u00e1bad!<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Fot\u00f3: Jens Voigt (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Jens Voigt mantr\u00e1j\u00e1ra sokan eml\u00e9keznek: \u201eShut up, legs!\u201d<\/em> \u2013 fogj\u00e1tok be, l\u00e1bak! Arra \u00f6szt\u00f6n\u00f6z, hogy hagyd figyelmen k\u00edv\u00fcl a f\u00e1jdalmat. A sportol\u00f3knak \u00e1ltal\u00e1ban magad a f\u00e1jdalomk\u00fcsz\u00f6b\u00fck: egy n\u00e9met tanulm\u00e1ny \u00f6sszevetette a profik toleranciaszintj\u00e9t amat\u0151r\u00f6kkel. A feladat az volt, hogy tarts\u00e1k a kez\u00fcket jeges v\u00edzben, ameddig csak tudj\u00e1k. A nem sportol\u00f3 emberek \u00e1tlagosan 96 m\u00e1sodpercig b\u00edrt\u00e1k, a sportol\u00f3k a 3 percen is t\u00faljutottak, de m\u00e9g ekkor is csak 6\/10-esnek \u00e9rt\u00e9kelt\u00e9k a f\u00e1jdalmat.<\/p>\n

Ha azonban m\u00e9g ezen fel\u00fcl is elviselik a f\u00e1jdalmat, az k\u00f6nnyen a kispadra juttathatja \u0151ket. Meg kell tudni k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni a k\u00e9nyelmetlens\u00e9get a val\u00f3di f\u00e1jdalomt\u00f3l. Ut\u00f3bbi egy hasznos inform\u00e1ci\u00f3, ami azt jelzi, hogy t\u00falterhelj\u00fck magunkat \u00e9s pihenn\u00fcnk kell. A k\u00e9nyelmetlens\u00e9g ezzel szemben t\u00e9nyleg elviselhet\u0151.<\/p>\n

3. A f\u00e1jdalom \u00e1tmeneti, ha feladod, \u00f6r\u00f6kre feladod<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Filippo Simeoni and Lance Armstrong. Fot\u00f3: Getty<\/figcaption><\/figure>\n

Egy m\u00e1sik mantra, ez\u00fattal Lance Armstrong kedvence: A f\u00e1jdalom \u00e1tmeneti, de ha feladod, \u00f6r\u00f6kre feladod. K\u00e9t probl\u00e9ma van ezzel. El\u0151sz\u00f6r is: a f\u00e1jdalom nem mindig \u00e1tmeneti, van, hogy kr\u00f3nikus probl\u00e9m\u00e1v\u00e1 v\u00e1lik, \u00e9s csak egyre rosszabb lesz, ha figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyjuk.<\/p>\n

A m\u00e1sik: ritk\u00e1n seg\u00edt, ha egy cselekv\u00e9s negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9nyeire koncentr\u00e1lunk. El\u0151fordul, hogy a felad\u00e1s ut\u00e1n vissza tudunk t\u00e9rni, er\u0151sebben \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesen. Sokkal jobb, ha arra \u00f6sszpontos\u00edtunk, hogy mi\u00e9rt akarunk j\u00f3l teljes\u00edteni, a pozit\u00edvumokra koncentr\u00e1lva!<\/p>\n

4. Majd alszom a s\u00edrban!<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Fot\u00f3: David Lyttleton<\/figcaption><\/figure>\n

A munka, a csal\u00e1d \u00e9s a sport k\u00f6z\u00f6tt egyens\u00falyozva sokszor \u00e9rezz\u00fck \u00fagy, hogy nincs el\u00e9g \u00f3ra egy napban, \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban az alv\u00e1s esik el\u0151sz\u00f6r az id\u0151hi\u00e1ny \u00e1ldozat\u00e1ul. Ez pedig nagy hiba. Gareth Mason \u2013 a CW Fitness Projekt egyik r\u00e9sztvev\u0151je \u2013 meg van gy\u0151z\u0151dve r\u00f3la, hogy a teljes\u00edtm\u00e9nye az\u00e9rt ugrott meg 2020-ban, mert nem kellett ing\u00e1znia a j\u00e1rv\u00e1ny miatt, \u00edgy k\u00e9t \u00f3r\u00e1val t\u00f6bbet aludt a megszokottn\u00e1l.<\/p>\n

\u201eA regener\u00e1ci\u00f3 a legfontosabb t\u00e9nyez\u0151je a fejl\u0151d\u00e9snek, az alv\u00e1s pedig az els\u0151 sz\u00e1m\u00fa regener\u00e1ci\u00f3s m\u00f3dszer. Egy leg\u00e1lis doppingszer. Ilyenkor szabadulnak fel a hormonjaink \u00e9s fejl\u0151dnek az izmaink\u201d<\/em> \u2013 magyar\u00e1zta Jacob Tripper, edz\u0151 \u00e9s versenyker\u00e9kp\u00e1ros.<\/p>\n

\u201eEgy profi sportol\u00f3nak \u00e9jszak\u00e1nk\u00e9nt kilenc vagy t\u00edz \u00f3ra alv\u00e1sra is van ideje, \u00e9s m\u00e9g napk\u00f6zben is szundik\u00e1l. Egy bizonyos ponton t\u00fal nem \u00e9rdemes t\u00f6bbet edzeni, mert az alv\u00e1s rov\u00e1s\u00e1ra menne, alv\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl pedig felesleges.”<\/em><\/p>\n

5. Eddz kem\u00e9nyen vagy menj haza!<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Laurens Ten Dam a 2015-\u00f6s Tour de France-en. Fot\u00f3: Getty<\/figcaption><\/figure>\n

Sokszor azzal magyar\u00e1zz\u00e1k a versenyz\u0151k, ha nem teljes\u00edtettek j\u00f3l, hogy lust\u00e1k voltak \u00e9s nem edzettek el\u00e9g kem\u00e9nyen. Tipper szerint gyakran ennek az ellenkez\u0151je igaz: sok versenyz\u0151 t\u00fal kem\u00e9nyen dolgozik.<\/p>\n

A 24 \u00e9ves Madeline Verdegaal, a Team OnForm versenyz\u0151je, \u00e9s az elm\u00falt \u00e9vben v\u00e1ltoztatta meg gondolkod\u00e1sm\u00f3dj\u00e1t.<\/p>\n

“Mindig arra biztattak, hogy \u00e9p\u00edtsek be k\u00f6nnyebb edz\u00e9seket a napirendembe, de v\u00e9g\u00fcl mindig kem\u00e9nyen dolgoztam, vagy nem \u00e9lveztem a lass\u00fa t\u00far\u00e1kat, mert \u00fagy \u00e9reztem, mintha az edz\u00e9sid\u0151t pazaroln\u00e1m.”<\/em><\/p>\n

A versenyz\u0151 azonban felismerte a probl\u00e9m\u00e1t, \u00e9s tudatosan tett ellene. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt javult az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9ge, \u00edgy nemcsak a magasabb intenzit\u00e1s\u00fa versenyeken teljes\u00edt j\u00f3l, hanem hossz\u00fat\u00e1von is.<\/p>\n

Nem azt mondjuk, hogy a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz nem kell kem\u00e9nynek lenni. Ennek a kem\u00e9nys\u00e9gnek azonban c\u00e9lja kell, hogy legyen \u2013 \u00e9s ez nem a macs\u00f3m\u00edtoszokban rejlik. A ment\u00e1lis \u00e9s a szellemi er\u0151nl\u00e9tb\u0151l fakad\u00f3 tudatoss\u00e1g fejleszt\u00e9s\u00e9vel k\u00e9pes leszel fizikailag is el\u0151r\u00e9bb jutni, \u00fagy, hogy k\u00f6zben eg\u00e9szs\u00e9ges maradsz.<\/p>\n

Forr\u00e1s: <\/em>cyclingweekly.com<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":10167,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-10166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nMacs\u00f3 vagy mazochista? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt semmit egy feladat vagy m\u00f3dszer, csak sanyargatjuk \u00f6nmagunkat?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Macs\u00f3 vagy mazochista?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt semmit egy feladat vagy m\u00f3dszer, csak sanyargatjuk \u00f6nmagunkat?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-21T07:00:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"WLC\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/\",\"name\":\"Macs\u00f3 vagy mazochista? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-21T07:00:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt semmit egy feladat vagy m\u00f3dszer, csak sanyargatjuk \u00f6nmagunkat?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Macs\u00f3 vagy mazochista?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Macs\u00f3 vagy mazochista? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt semmit egy feladat vagy m\u00f3dszer, csak sanyargatjuk \u00f6nmagunkat?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Macs\u00f3 vagy mazochista?","og_description":"Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt semmit egy feladat vagy m\u00f3dszer, csak sanyargatjuk \u00f6nmagunkat?","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-02-21T07:00:06+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"WLC","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/","name":"Macs\u00f3 vagy mazochista? - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg","datePublished":"2021-02-21T07:00:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Dr. Josephine Perry, sportpszichol\u00f3gus, a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s macs\u00f3m\u00edtoszait veszi c\u00e9lba. Mi az a pont, amikor m\u00e1r nem bizony\u00edt \u00e9s nem seg\u00edt semmit egy feladat vagy m\u00f3dszer, csak sanyargatjuk \u00f6nmagunkat?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/02\/sport-2264825_1280.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/blog\/macso-vagy-mazochista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Macs\u00f3 vagy mazochista?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10174,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10166\/revisions\/10174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10166"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=10166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}