Edzés és életmód

Stresszkezelés – 5 tipp a rejtett stresszfaktorok ellen

Hétfők, határidők, nyilvánosság előtt elmondott beszédek. Mind köztudottan stresszes dolgok. Ám annak érdekében, hogy hatékonyan kezeljük a stresszt, olyan tényezőkre is oda kell figyelni, amelyek kevésbé nyilvánvalóak. Lássunk hát egy-két tipikus stresszforrást, amelyekről majdnem biztosan nem hallott még mindenki. De mi is az a rejtett…

Stresszkezelés – 4 trükk a stressz csökkentésére

Ha nem próbálod tudatosan csökkenteni a mindennapi stresszt az életedben, könnyen elhatalmasodhat rajtad, és krónikussá válhat. A krónikus stressz hozzájárul a modern betegségek kialakulásához, és rontja az életminőséget. Lássunk hát 4 trükköt, melyek segítségével rengeteg stressztől szabadulhatsz meg, és akár némi extra szabadidőre is szert…