Οι ποδηλάτες συχνά κρίνουν τη γήρανση με γνώριμους δείκτες: πιο αργές αναβάσεις, υψηλότερος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, πεισματάρικο FTP. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι θα πρέπει να δίνουμε προσοχή και σε κάτι λιγότερο προφανές αλλά εξίσου ισχυρό για την υγεία: τη δύναμη των σχέσεών μας. Οι…
Κάθε χρόνο, η εποχή γίνεται ακόμη πιο έντονη. Πάντα προστίθενται νέοι αγώνες στο ημερολόγιο, και σε σύγκριση με τις ανδρικές ομάδες με περίπου 30 αναβάτες, εμείς έχουμε συνήθως 15-16. Με τραυματισμούς ή ασθένειες, ο αριθμός αυτός μπορεί να συρρικνωθεί ακόμη περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι…
Ο Μάιος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, γεγονός που τον καθιστά την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσουμε για κάτι που πολλοί από εμάς βιώνουμε αλλά δεν το ονομάζουμε πάντα: τον τρόπο με τον οποίο η ποδηλασία μας βοηθάει να τα βγάζουμε πέρα.
