Στέρηση ύπνου, πληγές από τη σέλα και κάπου μεταξύ παραισθήσεων και εξάντλησης, οι ποδηλάτες που βρίσκονται σε εξαιρετικά αποστάσεις ξεπερνούν πολύ τα φυσιολογικά σωματικά όρια. Σε αγώνες που εκτείνονται για χίλια χιλιόμετρα, μάχονται με έναν διαφορετικό εχθρό. Ο πραγματικός τους αμφισβητίας είναι το μυαλό. Η δυνατή εσωτερική φωνή που αναφέρει τους αμέτρητους λόγους για να επιβραδύνεις ή να σταματήσεις είναι αρκετά κακή κατά τη διάρκεια των τακτικών, μονοήμερων αγώνων που έχω βιώσει. Μου είναι δύσκολο να φανταστώ πώς τα καταφέρνουν σε αυτά τα σενάρια υπερποδηλασίας που δεν έχω κάνει ποτέ ο ίδιος.
Ίσως πρέπει να είσαι εκεί και να το ζήσεις για να βρεις τον τρόπο να το αντιμετωπίσεις. Γι’ αυτό θα αφήσω τους έμπειρους βετεράνους να μιλήσουν για μένα σε αυτό το άρθρο. Μερικές από τις στρατηγικές τους μπορεί να φαίνονται προφανείς, κάποιες είναι αρκετά εκπληκτικές και με κάνουν να θέλω να το δοκιμάσω μόνος μου.
Τα ψηλά και τα χαμηλά θα περάσουν
“Υπάρχουν πολλά σκαμπανεβάσματα και τα χαμηλά είναι μια πρόκληση. Αλλά επειδή έχω κάνει τόσους πολλούς αγώνες, ξέρω ότι οι δύσκολες στιγμές δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Θα δεχτώ ότι η επόμενη ώρα περίπου θα είναι δύσκολη, αλλά ότι θα περάσει. Τσεκάρω με τον εαυτό μου. Σε τελική ανάλυση, αν τα δίνω όλα, τότε αυτό είναι το μόνο που μπορώ να ακούσω ή να θυμίσω στον εαυτό μου. Ηχητικό βιβλίο, φάε ένα σνακ—μικρά πράγματα για να φτιάξω τη διάθεσή μου και να το κάνω το καλύτερο, δουλεύω σκληρά για να αποφύγω την αρνητικότητα, καθώς αυτό δεν βοηθάει σε τίποτα, όταν ξεπερνάς αυτές τις σκοτεινές ώρες, υπάρχει πάντα κάτι όμορφο που έρχεται και μου υπενθυμίζεται γρήγορα πόσο τυχερός είμαι. – Lael Wilcox (@laelwilcox).
Είναι σαν να έχεις ένα νεογέννητο μωρό
“Τα περισσότερα πράγματα που πάνε στραβά μπορούν να λυθούν απλά συνεχίζοντας το πετάλι. Είναι λίγο σαν να έχεις ένα νεογέννητο μωρό. Υπάρχουν μόνο μερικά πράγματα που μπορεί να είναι λάθος: πεινάω; Είμαι κουρασμένος; Διψάω; Πρέπει να πάω στην τουαλέτα; Γρήγορα κατάλαβα ότι υπάρχουν ορισμένες ώρες της ημέρας που τα πάω καλύτερα, αργώ το απόγευμα και μπορώ να κάνω ποδήλατο. επιβραδύνει και αρχίζω να πονάω επειδή γνωρίζω την ώρα της ημέρας που νιώθω έτσι, μπορώ να είμαι πιο ήπιος με τον εαυτό μου ή πιο αυστηρός, αλλά συνεχίζω να κάνω πετάλι και να βρίσκω τρόπους να το ξεπεράσω.» – Emily Chappell (@emilyofchappell) για το Outside Magazine.
Παίζοντας παιχνίδια με τον εαυτό σας
“Τη νύχτα, αν δείτε ένα φως που αναβοσβήνει, το μυαλό σας πηγαίνει από την υπνηλία στη λειτουργία καταδίωξης. Κάτι αλλάζει και λέτε, “ας το κάνουμε”. Πρέπει να παίξετε παιχνίδια με τον εαυτό σας για να διατηρήσετε το κίνητρο. Μπορείτε να μπείτε σε αυτήν τη λειτουργία συσκευασίας ποδηλάτου και μετά να αρχίσετε να χαλαρώνετε, να κάνετε περισσότερα διαλείμματα και τα πάντα.” – Sherry Cardona (@sherry.cycling)
Ψευδαισθήσεις
Οι ψευδαισθήσεις δεν είναι σπάνιες εάν ένας υπερ-αγώνας διαρκεί περισσότερο από δύο νύχτες. Εδώ είναι αυτό που περιέγραψε ο Lachlan Morton μετά το Badlands, έναν αγώνα με χαλίκι 720 χιλιομέτρων μέσω των εδαφών της ερήμου της νότιας Ισπανίας.
“Το δεύτερο βράδυ, τότε αρχίζει να γίνεται πολύ χαλαρό. Αρχίζεις να σκέφτεσαι, ποιος άφησε μια βαλίτσα σε ένα τόσο παράξενο μέρος; Άκουγα μουσική. Έψαχνα τριγύρω, έψαχνα αυτή τη μικρή πόλη όπου έπαιζαν μουσική. Άρχισα να ανησυχώ. Είχα αυτή την αίσθηση. Ήταν μια πολύ καθαρή νύχτα και μπορούσα να δω όλα τα αστέρια. Σαν 45 λεπτά ένιωθα σαν να ήμουν κολλημένος για πολύ μεγάλο διάστημα.» – Lachlan Morton (@lachlanmorton) για τους The Sunday Times.
Ο φόβος της αποτυχίας
“Όταν τραυματίζομαι, όταν όλα πάνε στραβά, μη μου λες μια φράση του Μοχάμεντ Άλι. Μη μου λες να είμαι χαρούμενος, μη μου λες να είμαι θετικός. Ξέρεις, φοβάμαι. Ο φόβος της αποτυχίας είναι πολύ, πολύ μεγαλύτερος από την έμπνευση της επιτυχίας. Αλλά δεν σε κάνει θετικό, εμπνευσμένο, χαρούμενο. Και νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό να λες στους ανθρώπους αυτό που είναι και να μην είστε πιο θετικοί σε καταστάσεις υψηλής πίεσης, αυτό δεν είναι χρήσιμο. – Mark Beaumont (@mrmarkbeaumont) για το podcast Crisis What Crisis.
Μία ώρα τη φορά
“Το παίρνω μια ώρα τη φορά, απολαμβάνω το τοπίο, προσέχω το σώμα μου, μένω απασχολημένος με τη φροντίδα του εαυτού μου, να βρίσκω φαγητό και νερό, ένα μέρος για ύπνο. Δεν μπορείς να σκεφτείς μακροπρόθεσμα ή δεν θα τελειώσεις ποτέ. Θα υπάρξουν κακές μέρες που υποφέρεις και δεν οδηγείς καλά. Απλώς συνεχίζω να κινούμαι και δεν αφήνω αυτούς τους χαμηλούς χρόνους να με σταματήσουν. το επόμενο.” – Steffen Streich (@steffen_streich) για το Outside Magazine.
