Υγιής vs ανθυγιεινή ανταγωνιστικότητα
Για πολλούς ποδηλάτες, ο ανταγωνισμός είναι αυτό που τους σηκώνει από το κρεβάτι το πρωί. Αυτή η επιθυμία για βελτίωση, για διεύρυνση των ορίων, για νίκη, είναι μέρος αυτού που κάνει την ποδηλασία τόσο ικανοποιητική. Αλλά η ανταγωνιστικότητα είναι πολύπλοκη. Ευδοκιμεί στη σύγκριση, και όταν η σύγκριση γίνεται με τον σύντροφό σας, κάποιον που αγαπάτε, θαυμάζετε και θέλετε να νιώθετε ασφάλεια μαζί του, τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Αυτό που ξεκινά ως φιλικός αγώνας δρόμου για την επόμενη πινακίδα μπορεί να εξελιχθεί σε συγκρούσεις εγωισμού και τελικά σε κάτι που μπορεί να μεταφερθεί και στην υπόλοιπη σχέση σας.
Ο υγιής ανταγωνισμός σέβεται και τα δύο μέρη. Είναι παιχνιδιάρικος, συναινετικός και πλαισιώνεται από την ανάπτυξη. Πιέζετε ο ένας τον άλλον να γίνει καλύτερος χωρίς να υπονομεύετε ή να ξεπερνάτε. Εμφανίζεται ως ενθάρρυνση, επευφημία για τις νίκες του άλλου και ότι δεν υπάρχει πρόβλημα όταν το ένα άτομο έχει μια καλύτερη μέρα.
Ο ανθυγιεινός ανταγωνισμός ευδοκιμεί στην κυριαρχία. Οδηγείται από την ανασφάλεια, το φόβο ή την ανάγκη να αποδείξει κανείς κάτι. Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι όταν ο σύντροφός σας καβαλάει πιο δυνατά ή να προσπαθείτε να μειώσετε την επιτυχία του για να προστατεύσετε το δικό σας εγώ.
Σημάδια ανθυγιεινού ανταγωνισμού
Δεν είναι πάντα προφανές στην αρχή. Αλλά εδώ είναι μερικές κόκκινες σημαίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε αν ο ανταγωνισμός με τον σύντροφό σας γίνεται ανθυγιεινός.
- Τρέμετε να οδηγείτε μαζί, επειδή το νιώθετε σαν δοκιμασία.
- Υπάρχει ένταση ή απόσυρση αφού ο ένας από εσάς έχει μια καλύτερη μέρα.
- Αισθάνεστε παραμελημένοι ή δυσαρεστημένοι όταν οι φίλοι σας κάνουν κομπλιμέντα στον σύντροφό σας.
- Ελπίζετε κρυφά ότι ο σύντροφός σας δεν κάνει κάτι καλά.
- Νιώθετε θυμό για την επιτυχία του συντρόφου σας.
- Εσείς ή ο σύντροφός σας καμαρώνετε μετά από δυνατές επιδόσεις.
Πριν πανικοβληθείτε, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε περιστασιακά κάποια από αυτά τα πράγματα, ειδικά ως πολύ ανταγωνιστικό άτομο. Αλλά αν δεν εξασθενήσουν, δεν γίνουν πιο έντονα ή ακόμη και αν αρχίσουν να επηρεάζουν αρνητικά τη σχέση σας, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω.
Ξεκινήστε από το δικό σας κεφάλι
Αυτό που διαπίστωσα είναι ότι αν προσπαθείτε να διορθώσετε την ανθυγιεινή ανταγωνιστικότητα σε ένα ζευγάρι, πρέπει να ξεκινήσετε από το δικό σας κεφάλι. Πρέπει να σταματήσετε και να απαντήσετε ειλικρινά σε μερικές από τις παρακάτω ερωτήσεις για τον εαυτό σας.
- Αισθάνομαι ότι απειλούμαι από τις ικανότητες του συντρόφου μου;
- Τι λέει η επιτυχία του συντρόφου μου για μένα;
- Τι φοβάμαι ότι θα συμβεί;
- Αντλώ την αξία μου από τις επιδόσεις μου στην ποδηλασία;
Συχνά, η ανθυγιεινή ανταγωνιστικότητα πηγάζει από το φόβο ότι δεν είναι αρκετά καλός, ότι χάνει την ταυτότητά του, ότι επισκιάζεται. Η κατονομασία αυτού του φόβου είναι το πρώτο βήμα για τον αφοπλισμό του.
Πώς αντιμετωπίζω την ανταγωνιστικότητα
Αν είσαι άντρας και η κοπέλα σου τελικά σε νικήσει σε μια δύσκολη ανάβαση, πώς αντιδράς; Ξέρω ότι στο παρελθόν, πιθανότατα θα έβρισκα πολλές δικαιολογίες και ίσως ακόμη και να σταματούσα να οδηγώ μαζί. Τώρα, το βρίσκω φοβερό. Είμαι ενθουσιασμένος που θα το πω στους φίλους μου, επειδή είμαι πραγματικά εντυπωσιασμένος από το ταλέντο, τη σκληρή δουλειά και τη συνέπειά της.
Έχω μάθει ότι ο ανταγωνισμός είναι καλύτερος όταν νιώθω άνετα με τον εαυτό μου και είμαι σίγουρος για τις ικανότητές μου ως ποδηλάτης. Το να χάσω ένα σπριντ μέχρι την επόμενη πινακίδα δεν αισθάνομαι σαν απειλή για τον εγωισμό ή την αυτοεκτίμησή μου, σημαίνει απλώς ότι εκείνη ήταν πιο γρήγορη εκείνη τη στιγμή. Δεν σημαίνει ότι δεν θα κερδίσω την επόμενη φορά.
Με αυτόν τον τρόπο, ο ανταγωνισμός παραμένει διασκεδαστικός και παιχνιδιάρικος. Είναι απλά ένα μικρό επιπλέον κίνητρο για να πιέσετε περισσότερο, και είναι ειλικρινά ένα κέρδος για όλους. Αν κερδίσει, είμαι πραγματικά περήφανος και χαρούμενος γι’ αυτήν και συχνά με ωθεί να θέλω να προπονηθώ πιο σκληρά. Αν κερδίσω, νιώθω καλά και αυτό την παρακινεί.
Κάντε το διασκεδαστικό και πηγή για κίνητρο
Το ωραίο με τον ανταγωνισμό είναι ότι μπορείτε να τον απολαύσετε με τον σύντροφό σας, ακόμη και αν το επίπεδο φυσικής κατάστασης και δεξιοτήτων σας είναι λίγο διαφορετικό. Ίσως ο ένας από εσάς πάρει προβάδισμα σε ένα σπριντ. Και ίσως αυτό το προβάδισμα να γίνεται όλο και μικρότερο καθώς βελτιώνεται. Αν το κρατήσετε παιχνιδιάρικο και αφήσετε στην άκρη τους εγωισμούς σας, αυτό κάνει τους αγώνες και τις προκλήσεις διασκεδαστικές και παρακινητικές.
Οπότε ναι, νομίζω ότι μπορείτε να ανταγωνιστείτε το σημαντικό σας πρόσωπο. Μου αρέσει να το σκέφτομαι σαν να ανταγωνίζεσαι με συμπαίκτες, όχι με αντιπάλους. Πιέζετε ο ένας τον άλλον για να δείτε τον καθένα να αναπτύσσεται. Στο τέλος της ημέρας, η πραγματική νίκη είναι να διασχίζεις τη γραμμή του τερματισμού συνδεδεμένος, να διασκεδάζεις και να θέλεις να οδηγήσεις ξανά μαζί.
