{"id":8332,"date":"2021-11-14T18:29:22","date_gmt":"2021-11-14T16:29:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=8332"},"modified":"2021-11-14T18:29:22","modified_gmt":"2021-11-14T16:29:22","slug":"hipotermia-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2021\/11\/14\/hipotermia-ciclismo\/","title":{"rendered":"La hipotermia puede pasar desapercibida cuando se pedalea"},"content":{"rendered":"

Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que al hacer ejercicio es m\u00e1s dif\u00edcil notar los descensos de la temperatura corporal central en un entorno fr\u00edo. Esto tiene implicaciones para la relaci\u00f3n de la hipotermia con el ciclismo y otros deportes que se practican en climas m\u00e1s fr\u00edos, como la carrera, el senderismo, el esqu\u00ed e incluso la nataci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se controla la temperatura corporal?<\/strong><\/h2>\n

El cuerpo tiene dos formas principales de mantener la temperatura dentro del estrecho rango requerido. En primer lugar, emplea procesos aut\u00f3nomos como el escalofr\u00edo, la sudoraci\u00f3n y la dilataci\u00f3n o constricci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos. Y en segundo lugar, utiliza su propio comportamiento consciente para buscar refugio o alivio cuando hace demasiado calor o demasiado fr\u00edo.<\/p>\n

“Tanto la termorregulaci\u00f3n conductual como la auton\u00f3mica dependen de la entrada de sensores situados en el centro y en la periferia del cuerpo”, se\u00f1ala el profesor Takeshi Nishiyasu, coautor del estudio.<\/p>\n

\"Cyclist<\/a>
Un d\u00eda helado en Richmond Park, London. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n


\nLas cosas cambian con el ejercicio<\/strong><\/h2>\n

Durante el ejercicio, el cuerpo produce calor adicional a trav\u00e9s del movimiento de los m\u00fasculos. Este calor se dispersa parcialmente a su entorno a trav\u00e9s del sudor. Adem\u00e1s, la capacidad de percibir la temperatura en la piel se reduce al hacer ejercicio. Esto se debe probablemente a la liberaci\u00f3n de opioides en el cerebro en respuesta al ejercicio. Normalmente, estos cambios no influyen en la percepci\u00f3n de la temperatura corporal central.<\/p>\n

Sin embargo, en ambientes fr\u00edos, el calor extra producido por los m\u00fasculos se pierde mucho m\u00e1s r\u00e1pidamente. Un estudio anterior demostr\u00f3 que los escalofr\u00edos se producen a una temperatura central m\u00e1s baja durante el ejercicio que en reposo.<\/p>\n

“Aunque esto nos suger\u00eda que las entradas de temperatura al hipot\u00e1lamo se ve\u00edan afectadas, quedaba por saber si el ejercicio afectaba a la sensaci\u00f3n de la piel o de la temperatura central en entornos fr\u00edos”, afirma la autora principal, Tomomi Fujimoto.<\/p>\n

La percepci\u00f3n de la temperatura corporal se ve afectada<\/strong><\/h2>\n
\"Winter<\/a>
La capacidad de percibir la temperatura de la piel se reduce al hacer ejercicio \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

El equipo de investigaci\u00f3n<\/a> decidi\u00f3 responder a esta pregunta en su estudio m\u00e1s reciente. Reclutaron a 11 adultos j\u00f3venes para que realizaran un ejercicio de baja intensidad mientras estaban parcialmente sumergidos en un tanque de agua fr\u00eda. Los investigadores controlaron la temperatura de la piel, la temperatura corporal central, la sensaci\u00f3n de la piel y la percepci\u00f3n del fr\u00edo, as\u00ed como la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial y el consumo de ox\u00edgeno.<\/p>\n

Los resultados mostraron que la sensaci\u00f3n de temperatura de la piel no se ve\u00eda afectada en este escenario porque el ejercicio era de baja intensidad<\/a>. Sin embargo, descubrieron que la percepci\u00f3n de la temperatura corporal central se ve\u00eda afectada por el ejercicio. Los investigadores llegaron a la conclusi\u00f3n de que la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica subjetiva de los participantes (cuando su temperatura central descend\u00eda 1,0 \u00b0C) quedaba atenuada por el ejercicio de baja intensidad durante la inmersi\u00f3n en agua fr\u00eda.<\/p>\n

Esto significa que, al hacer ejercicio, las personas no pueden percibir los descensos de su temperatura corporal central causados por el fr\u00edo tan bien como cuando est\u00e1n en reposo.<\/p>\n

Prestar m\u00e1s atenci\u00f3n cuando pedaleas con fr\u00edo<\/strong><\/h2>\n

Este estudio revel\u00f3 informaci\u00f3n importante para cualquier persona que viva y haga ejercicio en climas m\u00e1s fr\u00edos o para las personas que disfrutan de actividades acu\u00e1ticas recreativas. La menor percepci\u00f3n del fr\u00edo observada puede afectar a la termorregulaci\u00f3n tanto fisiol\u00f3gica como de comportamiento. En otras palabras, hacer ejercicio en el fr\u00edo significa que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil pasar por alto el hecho de tener un fr\u00edo peligroso. Ten esto en cuenta con la temporada ciclista de invierno a la vuelta de la esquina. Aseg\u00farate siempre de tener la ropa adecuada y lleva una capa extra si no est\u00e1s seguro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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