{"id":7885,"date":"2021-07-20T18:55:44","date_gmt":"2021-07-20T16:55:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=7885"},"modified":"2021-07-19T16:58:55","modified_gmt":"2021-07-19T14:58:55","slug":"piernas-ciclistas-despues-tour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2021\/07\/20\/piernas-ciclistas-despues-tour\/","title":{"rendered":"Las piernas de los ciclistas despu\u00e9s del Tour. Una carretera de venas"},"content":{"rendered":"

\u00bfHas visto esas piernas de los ciclistas despu\u00e9s del Tour de Francia con venas abultadas? \u00bfC\u00f3mo es posible? \u00bfPuede alg\u00fan ciclista entrenar sus m\u00fasculos para tener ese aspecto? Hay una explicaci\u00f3n perfectamente l\u00f3gica y normal para este fen\u00f3meno. Pero no te hagas ilusiones. Es realmente dif\u00edcil conseguir ese tipo de f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n

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Lo que se ve en esas im\u00e1genes de los ciclistas del Tour de Francia<\/a> es algo que nos ocurre a todos en cierta medida. Cuando haces ejercicio en condiciones de calor, el flujo sangu\u00edneo aumenta y las venas se dilatan. Pero es posible que no lo notes. Examinemos las principales diferencias entre t\u00fa y los profesionales que hacen que sus piernas parezcan tan diferentes en comparaci\u00f3n con las tuyas cuando haces ejercicio<\/a>.<\/p>\n

\"Cyclist<\/a>
\u00bfC\u00f3mo les salen esas venas a los ciclistas? \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n


\nMuy poca grasa<\/strong><\/h2>\n

La raz\u00f3n m\u00e1s obvia por la que tus piernas no parecen tan venosas es la grasa corporal. El hombre activo medio puede tener alrededor de un 20% de grasa corporal, mientras que las mujeres tienen alrededor de un 25% de grasa corporal<\/a>. Los ciclistas profesionales del Tour de Francia tienen hasta un 6%. No hay ninguna capa visible de grasa que cubra sus venas. Pero a\u00fan as\u00ed, hay muchas personas delgadas y sus piernas no tienen este aspecto. Hay que profundizar m\u00e1s.<\/p>\n

Una red de riego sangu\u00edneo superalimentada<\/strong><\/h2>\n

El sistema vascular es tan importante como la delgadez si quieres tener unas piernas venosas. El agotador entrenamiento al que se someten los ciclistas de \u00e9lite pone a prueba su sistema vascular. Tienen que llevar mucha sangre oxigenada a los m\u00fasculos de las piernas y extraer la sangre desoxigenada hacia el coraz\u00f3n y los pulmones. Tanto las arterias como las venas tienen que aumentar su di\u00e1metro para poder hacerlo. Y tambi\u00e9n mejoran su dilataci\u00f3n, expandi\u00e9ndose cuando est\u00e1n bajo presi\u00f3n.<\/p>\n

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Meanwhile, on Instagram, one cyclist shows us what 16 stages of riding the Tour De France will do to your legs. pic.twitter.com\/7HHgVS6uia<\/a><\/p>\n

— Richard Conway (@richard_conway) July 18, 2017<\/a><\/p><\/blockquote>\n