{"id":7275,"date":"2021-02-28T19:47:55","date_gmt":"2021-02-28T17:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=7275"},"modified":"2021-02-28T19:47:55","modified_gmt":"2021-02-28T17:47:55","slug":"consejos-mantener-la-motivacion-ciclista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2021\/02\/28\/consejos-mantener-la-motivacion-ciclista\/","title":{"rendered":"Consejos para mantener la motivaci\u00f3n ciclista en tiempos dif\u00edciles"},"content":{"rendered":"

Despu\u00e9s de un invierno sin igual, no cabe duda de que hay mucha expectaci\u00f3n ante la aparici\u00f3n de la primavera. Sin embargo, con la situaci\u00f3n de muchos eventos ciclistas de verano a\u00fan sin determinar, sigue existiendo un verdadero margen de incertidumbre. Si el a\u00f1o 2020 nos ha ense\u00f1ado algo, es que no siempre podemos contar con los planes que hacemos, por muy preparados que estemos. Aunque todos hemos tenido tiempo de sobra para comprender este hecho, puede ser dif\u00edcil mantener la motivaci\u00f3n cuando nos enfrentamos a otra complicada temporada ciclista. Aqu\u00ed tienes un consejos para mantener la motivaci\u00f3n ciclista en este 2021.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Tanto si llevas m\u00e1s de un a\u00f1o entrenando sin tener la oportunidad de probarte a ti mismo como si no est\u00e1s seguro de ponerte en forma para un viaje<\/a> o evento de verano que puede que no se produzca, no est\u00e1s solo si te cuesta mantener la determinaci\u00f3n cuando no sabes lo que te espera. Mantener la motivaci\u00f3n en el ciclismo en tiempos de pandemia resulta bastante complicado.<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
\u00bfTe resulta complicado mantener la motivaci\u00f3n? \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Sin embargo, seguramente estar\u00e1s dispuesto a decir que tu bicicleta ha estado a tu lado en los buenos y en los malos momentos, as\u00ed que no es el momento de abandonarla. Sigue leyendo para conocer algunos consejos que te permitir\u00e1n mantener el rumbo aunque el futuro siga siendo un poco borroso<\/p>\n

Establece objetivos y marca progresos<\/strong><\/h2>\n

Si lo que te motiva a superar tus l\u00edmites es la emoci\u00f3n de la competici\u00f3n, la falta de carreras presenciales puede ser un reto considerable a superar. No hay nada como enfrentarse a un oponente digno, y nadie discutir\u00e1 que mostrar tu trabajo duro delante de una multitud es una experiencia gratificante. Sin embargo, en tiempos como estos, volverse hacia adentro puede proporcionar mucha de la misma satisfacci\u00f3n. Si quieres asegurarte de que no pierdes tu ventaja competitiva, prueba estrategias como cronometrarte en la bicicleta. Utilizar peque\u00f1os marcadores de \u00e9xito puede ayudarte a ver la diferencia que supone tu esfuerzo.<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
Marca todos tus progresos. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n


\nNo pares de crecer<\/strong><\/h2>\n

Si tu entrenamiento habitual<\/a> se ha convertido en un caos, aprovecha la interrupci\u00f3n para ampliar tus horizontes y adoptar un enfoque l\u00fadico del ciclismo. Intenta buscar en YouTube v\u00eddeos y tutoriales que te ayuden a mejorar tus habilidades de manejo de la bici o a replantear tu posici\u00f3n sobre la bicicleta. Todo ello te ayudar\u00e1 cuando vuelvas a competir y puede que te abra los ojos a una faceta del deporte que no hab\u00edas encontrado antes. Ahora tambi\u00e9n es un momento excelente para probar nuevos equipos, componentes<\/a> y configuraciones. Dedica alg\u00fan tiempo a aprender lo que te gusta y lo que te funciona.<\/p>\n

Escucha a tu cuerpo<\/strong><\/h2>\n

Este es siempre un buen consejo, pero puede ser un poco m\u00e1s f\u00e1cil de seguir debido a nuestra situaci\u00f3n actual. El cambio de estaci\u00f3n siempre supone una oportunidad natural para la reflexi\u00f3n y el crecimiento, as\u00ed que \u00bfpor qu\u00e9 no introducir un poco m\u00e1s de flexibilidad en tu r\u00e9gimen de entrenamiento y averiguar qu\u00e9 te parece bien? Puede haber una fuerte tentaci\u00f3n de imponer una estructura en una situaci\u00f3n que creemos que est\u00e1 fuera de nuestro control, pero recuerda que la clave para un entrenamiento verdaderamente eficaz es estar en sinton\u00eda con lo que est\u00e1 sucediendo en tu cuerpo en un d\u00eda determinado. Si te sientes m\u00e1s cansado algunos d\u00edas y m\u00e1s fuerte otros, adapta tu entrenamiento en consecuencia y comprueba si te ayuda a mantener la motivaci\u00f3n en el ciclismo. Qui\u00e9n sabe, quiz\u00e1s te conviertas en un ciclista mejor (y m\u00e1s feliz).<\/p>\n

\"Cycling\"<\/a>
Prueba a ajustar tu plan de entrenamiento. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n


\nPiensa en el ciclismo como una medicina<\/strong><\/h2>\n

Todo el mundo practica el ciclismo por diferentes razones, pero casi todas ellas tienen que ver con sentirse bien sobre la bicicleta<\/a>. A algunas personas les resulta abrumador verse perseguidas por objetivos ambiciosos o listas de tareas pendientes en momentos de estr\u00e9s. M\u00e1s que una fuente de ansiedad<\/a>, recuerda que el ejercicio es una forma de medicina para sentirse bien. Adem\u00e1s de ser bueno para la salud, el ciclismo es una oportunidad para conocerse mejor y desarrollarse como persona.<\/p>\n

Acepta la incertidumbre<\/strong><\/h2>\n

S\u00fabete a la ola de la ambig\u00fcedad. Recuerda la suerte que tienes de apasionarte por un deporte que te da libertad de movimiento y exploraci\u00f3n en esta \u00e9poca de locura que estamos viviendo. Aprovecha los d\u00edas bonitos para pedalear m\u00e1s lejos y para darte un respiro en los d\u00edas que te cuesta. Marca tu propio ritmo, disfruta de la naturaleza y enorgull\u00e9cete de que, a pesar de todo lo que ocurre a tu alrededor, encuentras tiempo para hacer algo s\u00f3lo para ti. Todos estos trucos seguro que te ayudan a mantener esa motivaci\u00f3n ciclista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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