{"id":6956,"date":"2020-11-29T21:50:08","date_gmt":"2020-11-29T19:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=6956"},"modified":"2020-11-29T21:50:08","modified_gmt":"2020-11-29T19:50:08","slug":"ciclismo-y-salud-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2020\/11\/29\/ciclismo-y-salud-sexual\/","title":{"rendered":"\u00bfAfecta el ciclismo a la salud sexual?"},"content":{"rendered":"

El ciclismo es un ejercicio aer\u00f3bico que nos ayuda a quemar calor\u00edas mientras fortalece los m\u00fasculos de las piernas. Aunque muchos otros beneficios son bien conocidos, una amenaza oculta est\u00e1 al acecho ah\u00ed abajo para causar problemas de salud en los cuerpos de los hombres.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Mientras que algunas personas utilizan la bicicleta para ir al trabajo, otras se lo toman m\u00e1s en serio. Seg\u00fan varios estudios, los hombres que andan mucho en bicicleta pueden desarrollar problemas de erecci\u00f3n como consecuencia involuntaria de pasar demasiado tiempo en el sill\u00edn<\/p>\n

La conexi\u00f3n entre montar en bicicleta y los problemas de erecci\u00f3n se descubri\u00f3 hace siglos. El m\u00e9dico griego Hip\u00f3crates identific\u00f3 el problema sexual en los hombres que montaban a caballo, dijo: “Los golpes prolongados a caballo pueden hacer que los hombres no sean aptos para las relaciones sexuales”.<\/p>\n

\"Man<\/a>
Cual es la conexi\u00f3n entre el ciclismo y la disfunci\u00f3n erectil? \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Por eso el ciclismo puede afectar a tu capacidad de conseguir una erecci\u00f3n y c\u00f3mo evitar que el ciclismo afecte negativamente a tu salud sexual.<\/p>\n

Cuando te sientas en la bicicleta durante mucho tiempo, el sillin desarrolla una presi\u00f3n en tu perineo, que es el \u00e1rea que se encuentra entre el recto y el escroto. El perineo es rico en las arterias y nervios que suministran al pene sangre rica en ox\u00edgeno.<\/p>\n

Si un hombre est\u00e1 a punto de tener una erecci\u00f3n, los impulsos nerviosos del cerebro env\u00edan excitaci\u00f3n al pene. Estas se\u00f1ales nerviosas permiten que los vasos sangu\u00edneos se relajen y aumenten el flujo de sangre a trav\u00e9s de las arterias hacia el pene. Cualquier problema con estos nervios, vasos sangu\u00edneos o ambos puede llevar a la incapacidad de tener una erecci\u00f3n suficiente o una erecci\u00f3n en absoluto. Este trastorno se llama disfunci\u00f3n er\u00e9ctil (ED).<\/p>\n

\"\"<\/a>
Los problemas del tipo de sill\u00edn. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

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Los hombres que pasan muchas horas en una bicicleta reportaron entumecimiento y dificultad para tener una erecci\u00f3n. Los expertos creen que la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil comienza cuando las arterias y los nervios se oprimen entre el estrecho asiento de la bicicleta y los huesos p\u00fabicos del ciclista.<\/p>\n

\u00bfSignifica esto que todos los ciclistas masculinos se enfrentan a un riesgo de experimentar una disfunci\u00f3n er\u00e9ctil tarde o temprano? Por suerte, seg\u00fan algunos otros estudios revelados, podr\u00eda haber una luz al final del t\u00fanel. El Journal of Men’s Health lanz\u00f3 una estudio que dur\u00f3 varios meses. Los investigadores estudiaron a 5.300 ciclistas varones y examinaron si hab\u00edan experimentado s\u00edntomas de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o si se les hab\u00eda diagnosticado infertilidad en los \u00faltimos cinco a\u00f1os. La conclusi\u00f3n no revel\u00f3 ninguna conexi\u00f3n directa entre el ciclismo intensivo y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o la infertilidad. Aunque algunos estudios nos advierten mientras que otros nos calman, cada ciclista puede experimentar diferentes impactos del ciclismo. Por eso los expertos recomiendan un cierto grado de conciencia, sobre todo si el entumecimiento aparece despu\u00e9s de varias horas en el sill\u00edn.<\/p>\n

\"Cyclist<\/a>
Tu puedes reducir el riesgo de disfunci\u00f3n erectil. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo reducir el riesgo de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil cuando eres un ciclista que hace muchos kil\u00f3metros? Con algunos ajustes, puedes seguir andando sin poner en peligro tu salud sexual o sacrificar tu vida amorosa. Aqui tienes algunos cambios que puedes hacer para reducir el riesgo de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n

    \n
  • – Reemplaza tu sill\u00edn estrecho por uno m\u00e1s ancho provisto de un acolchado extra para apoyar tu perineo.
    \n– Baje el manillar. Al inclinarlo hacia delante, la parte trasera de su cuerpo se levanta del asiento y se alivia la presi\u00f3n sobre el perineo.
    \n– Use culottes con badana extra para obtener una capa m\u00e1s de protecci\u00f3n.
    \n– Limita la intensidad del entrenamiento de acuerdo con las sensaciones actuales de tu cuerpo
    \n– Toma descansos regulares durante los entrenamientos largos. Haz cambios en la forma de sentarte y levantate de forma regular.
    \n– A\u00f1ade otro tipo de ejercicio. Correr, nadar y otras formas de ejercicio aer\u00f3bico.
    \n– Si notas que se desarrolla dolor o entumecimiento en el \u00e1rea entre el recto y el escroto, deja de montar en bicicleta por un tiempo y observa la evoluci\u00f3n de tu cuerpo. Si el malestar persiste y comienzas a preocuparte por tu salud sexual, intenta ver a tu ur\u00f3logo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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