{"id":6369,"date":"2020-07-07T12:05:44","date_gmt":"2020-07-07T10:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=6369"},"modified":"2020-07-07T12:05:44","modified_gmt":"2020-07-07T10:05:44","slug":"prevenir-picaduras-garrapata-mtb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2020\/07\/07\/prevenir-picaduras-garrapata-mtb\/","title":{"rendered":"Prevenir las picaduras de garrapata en las salidas en MTB"},"content":{"rendered":"

Hay algunos consejos generales para las actividades al aire libre, pero hey – somos ciclistas de monta\u00f1a, as\u00ed que dif\u00edcilmente evitaremos las picaduras de garrapatas metiendo los pantalones largos dentro de los calcetines porque as\u00ed es como nunca queremos montar. \u00bfQu\u00e9 debemos hacer para evitar enfermedades peligrosas transmitidas por esos peque\u00f1os animales?<\/strong>
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Las garrapatas son par\u00e1sitos que sobreviven aliment\u00e1ndose de aves, a veces reptiles, pero definitivamente de mam\u00edferos, incluyendo ciclistas de cualquier edad. Est\u00e1n muy extendidas por todo el planeta, especialmente en los senderos c\u00e1lidos y h\u00famedos destinados a pasar las mejores vacaciones en bicicleta del verano.<\/p>\n

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Garrapata en pelo humano. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

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A pesar de su tama\u00f1o de s\u00f3lo unos pocos mil\u00edmetros, representan una importante amenaza porque transmiten infecciones peligrosas como la enfermedad de Lyme o la encefalitis transmitida por garrapatas. Ambas enfermedades son lo suficientemente graves como para enfermar durante mucho tiempo e incluso dejarte discapacitado a largo plazo. El ciclismo puede quedar restringido durante muchos meses, y esto es lo que quieres evitar.<\/p>\n

El h\u00e1bitat m\u00e1s favorable para las garrapatas es en la hierba alta o los prados que se encuentran con los bosques,\u00a0 es exactamente donde pasamos mucho tiempo montando. Las garrapatas est\u00e1n al acecho en los senderos, detectando olores o sintiendo el calor corporal, la humedad y las vibraciones para vernos llegar. Cada vez que te paras y te sientas en el suelo, las garrapatas hacen sonar la alarma. Usando sus ocho patas, corren para salvar su vida ya que necesitan nuestra sangre para pasar de una etapa a otra. En cuanto nos sienten lo suficientemente cerca, se embarcan en nuestra piel o ropa para dar un paseo. Esto es s\u00f3lo el comienzo, lo peor est\u00e1 por venir.<\/p>\n

La garrapata se adhiere o deambula buscando una piel m\u00e1s suave, adivina d\u00f3nde puede estar. Tan pronto como encuentra un lugar adecuado, se agarra a la piel y corta la superficie con sus mand\u00edbulas cortantes. Eventualmente, una estructura similar a un arp\u00f3n cerca del \u00e1rea de la boca se despliega para anclarse firmemente en su lugar para chupar sangre. \u00bfHay alguna manera de evitar que esto suceda?<\/p>\n

Vacunaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

La mala noticia es que el mejor momento para la vacunaci\u00f3n m\u00e1s eficaz contra la encefalitis transmitida por garrapatas es en invierno o a principios de la primavera, ya que es necesario vacunarse tres veces para obtener una inmunidad a largo plazo contra la enfermedad. La buena noticia es que incluso una sola vacuna comienza a ser efectiva despu\u00e9s de 14 d\u00edas. Pregunte a su m\u00e9dico sobre los detalles.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Como vestir<\/strong><\/h2>\n

Se aconseja usar ropa de color claro ya que hace que las garrapatas sean m\u00e1s visibles. Los kits de ciclismo hechos de lycra son mejores porque la tela lisa podr\u00eda frustrar el intento de la garrapata de agarrarse a ti. Si quieres descansar en el pasto, si\u00e9ntate en una chaqueta o cualquier tipo de capa que cree una barrera.<\/p>\n

Uso de repelentes y vitamina B<\/strong><\/h2>\n

Hay dos tipos b\u00e1sicos de repelentes: los que contienen DEET sint\u00e9tico y los org\u00e1nicos sin \u00e9l. Los repelentes a base de DEET son m\u00e1s efectivos, pero no deben usarse en la piel desnuda ya que pueden causar irritaci\u00f3n o reacciones epid\u00e9rmicas. Varios estudios demostraron que las personas con un alto nivel de vitamina B en la sangre son menos propensas a ser picadas tanto por mosquitos como por garrapatas. Los cient\u00edficos no se pusieron de acuerdo sobre si es causado por las hormonas que desencadenan la vitamina o simplemente por el hecho de que los insectos son repelidos por los rastros de la vitamina en el sudor humano. Por la misma raz\u00f3n, se recomienda beber cerveza porque es rica en vitamina B. Nuestras abuelas usaban repelentes caseros hechos de romero, lavanda y clavo.<\/p>\n

Revisa<\/strong><\/h2>\n

Despu\u00e9s de llegar a casa desde el exterior, revisa tu cuerpo a fondo: lo m\u00e1s importante es detr\u00e1s de las rodillas, las axilas, el cuero cabelludo, el ombligo, la ingle, las nalgas y la espalda. Cuanto m\u00e1s tiempo permanezca la garrapata adherida, mayor ser\u00e1 el riesgo de contraer la enfermedad de Lyme, por lo que una remoci\u00f3n temprana podr\u00eda prevenir la transmisi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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