{"id":6106,"date":"2020-04-24T18:32:59","date_gmt":"2020-04-24T16:32:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=6106"},"modified":"2020-04-24T18:32:59","modified_gmt":"2020-04-24T16:32:59","slug":"ventajas-salir-solo-en-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2020\/04\/24\/ventajas-salir-solo-en-bici\/","title":{"rendered":"Ventajas se salir solo en bici"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ya sea un entrenamiento casual con amigos o una ruta planeada con tu club de ciclismo local, ir en bicicleta en grupo puede ser muy divertido. Tambi\u00e9n es una opci\u00f3n que en muchos lugares no est\u00e1 permitida y que en Espa\u00f1a, falta todav\u00eda tiempo para que se pueda realizar. As\u00ed que pensamos que podr\u00eda ser bueno echar un vistazo m\u00e1s de cerca a algunas de las cosas que hacen que montar en bicicleta solo sea una experiencia verdaderamente gratificante y placentera. Afront\u00e9moslo, es el momento de convertirse en un lobo solitario. Aqu\u00ed tienes algunas de las razones por las que montar en solitario es incre\u00edble.<\/strong><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Espontaneidad\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Todos hemos experimentado la buena sensaci\u00f3n mientras est\u00e1bamos en una ruta en grupo para ir a explorar un camino no cartografiado o hacer una pausa improvisada en un sitio particularmente agradable. Cuando est\u00e1s solo, no hay necesidad de hacer una pausa y llegar a un consenso si se presenta una oportunidad intrigante. Tienes totalmente el control y puedes decidir desviarte de tu ruta planeada si te apetece. Tampoco est\u00e1s reducido a un marco de tiempo espec\u00edfico y puedes, por lo tanto, comenzar tan temprano o tarde, andar tan r\u00e1pido o lento, y tan largo o corto como quieras. Si tener el control total de la forma y el alcance de tu recorrido es un poco desalentador, ten en cuenta que a\u00fan puede conectarse con otros ciclistas locales para intercambiar consejos de ruta e inspirarse. Recuerda: \u00a1puedes estar solo, pero no est\u00e1s solo!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/B-36R5VA8Uf\/<\/p>\n<h2><strong>Sin miedo a quedarte<\/strong><\/h2>\n<p>Para muchos ciclistas la peor sensaci\u00f3n que experimentan en su bicicleta es quedarse de la grupeta. A veces porque no has entrenado lo suficiente o nos has comido lo que deb\u00edas, pero tus piernas no dan para m\u00e1s. Dependiendo de la gente con la que estes rodando, quedarse atr\u00e1s tambi\u00e9n puede significar tener que tolerar algunas bromas &#8220;de buen humor&#8221; en la cima del puerto. Cuando sales solo, no tienes que preocuparte de eso. Si te quedas sin fuerzas antes de lo esperado, eres libre de pedalear tan despacio como quieras para llegar a casa &#8211; y si le cuentas o no a alguien lo que ha pasado depende completamente de ti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Tiempo para reflexionar<\/strong><\/h2>\n<p>No hay duda de que el ciclismo puede ser incre\u00edblemente meditativo. La acci\u00f3n repetitiva que te mantiene en tu cuerpo y en el momento le da a tu mente la oportunidad de desconectarse y recargarse. Cuando vayas en bicicleta solo no tendr\u00e1s ninguna conversaci\u00f3n que interrumpa tus pensamientos y te distraiga. Aunque esto puede sentirse definitivamente como un obst\u00e1culo a veces, tambi\u00e9n proporciona la ocasi\u00f3n de sentirte m\u00e1s c\u00f3modo con uno mismo y de retirarse hacia el interior para beneficiarse de un valioso &#8220;tiempo para m\u00ed&#8221;.<\/p>\n<h2><strong>Una opci\u00f3n para ganar confianza<\/strong><\/h2>\n<p>Hablando de sentirse m\u00e1s c\u00f3modo con uno mismo, el ciclismo es una gran manera de cultivar la confianza y centrarse en tu desarrollo personal. Montar en bicicleta una larga distancia sin apoyo es un logro por el que vale la pena felicitarse. Si tu mente empieza a vagar por lugares desagradables o aburridos, recuerda que est\u00e1s haciendo algo que fomenta la autosuficiencia y la capacidad para resolver problemas. Pronto te dar\u00e1s cuenta de que hay mucho por lo que sentirse bien.<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/B9re6uPAceY\/<\/p>\n<h2><strong>Cumplir tu propio plan de entrenamiento<\/strong><\/h2>\n<p>Si has estado luchando por conseguir el espacio para centrarte realmente en tu plan de entrenamiento personal, ahora es un gran momento para hacerlo. El ciclismo por s\u00ed solo proporciona la oportunidad ideal para concentrarse en tus series, escalada o esprint y te da la flexibilidad de dar ca\u00f1a al cuerpo de acuerdo a c\u00f3mo te sientes en un d\u00eda determinado. Puede que tengas que trabajar un poco para compensar la atm\u00f3sfera y la energ\u00eda que recibes de un grupo, pero si realmente tienes un \u00e1rea espec\u00edfica en la que est\u00e1s trabajando, apreciar\u00e1s el entrenamiento libre de las restricciones de un grupo.<\/p>\n<h2><strong>No olvides la seguridad cuando ruedas solo!<\/strong><\/h2>\n<p>Dicho esto, montar solo tambi\u00e9n requiere que se preste m\u00e1s atenci\u00f3n a la seguridad. Incluso en una era de menos tr\u00e1fico y distanciamiento social obligatorio, todav\u00eda existen amenazas muy reales. Al aventurarse a salir por tu cuenta, aseg\u00farate siempre de estar bien preparado, de haber tomado precauciones razonables y de no ponerte nunca en riesgo. Consulta nuestros consejos de seguridad para montar en solitario para que te sientas preparado y confiado para llevar tu entrenamiento de ciclismo en solitario al siguiente nivel!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya sea un entrenamiento casual con amigos o una ruta planeada con tu club de ciclismo local, ir en bicicleta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":6109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,9],"tags":[1536,1537],"global-categories":[],"class_list":["post-6106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carretera","category-mtb-aventura","tag-salir-solo-en-bicicleta","tag-ventajas-entrenar-solo-en-bicicleta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ventajas se salir solo en bici - \u0160koda We Love Cycling - Spain<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ventajas se salir solo en bicicleta. 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