{"id":5781,"date":"2020-01-17T21:27:21","date_gmt":"2020-01-17T19:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=5781"},"modified":"2020-01-17T21:27:21","modified_gmt":"2020-01-17T19:27:21","slug":"recuperacion-ciclista-cbd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2020\/01\/17\/recuperacion-ciclista-cbd\/","title":{"rendered":"La recuperaci\u00f3n ciclista a base de cannabis o CBD"},"content":{"rendered":"

Los atletas de diferentes deportes est\u00e1n prestando cada vez m\u00e1s atenci\u00f3n a un nuevo suplemento llamado cannabidiol o CBD. Promete una mejor recuperaci\u00f3n, una mejor reducci\u00f3n del control del dolor durante la inflamaci\u00f3n y un mejor sue\u00f1o. Eso casi suena demasiado bueno para ser verdad. Por lo tanto, echemos un vistazo m\u00e1s de cerca a todo lo que necesita saber sobre la CBD como ciclista.<\/strong><\/p>\n

Qu\u00e9 es el CBD<\/strong><\/h2>\n

El Cannabidiol (CBD) es un fitocannabinoide que se encuentra de forma natural en la planta de cannabis, pero no es psicoactivo como su conocido primo el tetrahidrocannabinol (THC). Los cannabinoides son sustancias que ya existen en el cuerpo humano. Todos tenemos lo que se llama el sistema endocannabinoide (ECS) que modula la actividad de las neuronas para mantener la homeostasis. Como ciclista aplicas un mayor estr\u00e9s a tu cuerpo que el que tu ECS puede manejar, lo que conduce al dolor y la inflamaci\u00f3n. Complementar con CBD puede ayudar al sistema sobrecargado a poner tus neurotransmisores de nuevo bajo control.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

C\u00f3mo usar el CBD<\/strong><\/h2>\n

Hay c\u00e1psulas, p\u00edldoras y aceites de CBD en el mercado, por lo que podr\u00e1s encontrar una variedad de cremas y lociones, bebidas de recuperaci\u00f3n, comestibles, gotas y tinturas con la sustancia. Las c\u00e1psulas, el aceite y los comestibles tienen que ser digeridos para que tomen m\u00e1s tiempo para hacer efecto. Las cremas t\u00f3picas son generalmente m\u00e1s r\u00e1pidas que las comestibles, las gotas sublinguales son a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pidas que eso y la inhalaci\u00f3n v\u00eda vaping es el m\u00e9todo m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

Un estudio reciente tambi\u00e9n ha demostrado que la CBD administrada para los ataques relacionados con la epilepsia (una condici\u00f3n para la cual la CBD ha sido aprobada por la FDA) se absorbe mucho mejor cuando se ingiere junto con alimentos altos en grasa. Un grupo en el estudio que fue asignado a comer una comida alta en grasa antes de tomar CBD tuvo una absorci\u00f3n 14 veces mejor en promedio en comparaci\u00f3n con aquellos que tomaron CBD sin comida.<\/p>\n

Tambi\u00e9n vale la pena se\u00f1alar que la CBD est\u00e1 disponible como “de espectro completo” o “aislada”. Los productos de espectro completo de la CBD contienen la CBD y otros compuestos que se encuentran en la planta original, que podr\u00edan incluir peque\u00f1as cantidades de THC. Los productos que contienen un aislado del CDB s\u00f3lo deber\u00edan contener el CDB.<\/p>\n

\u00bfCuanto CBD se puede usar?<\/strong><\/h2>\n

Desafortunadamente la investigaci\u00f3n sobre otros usos de la CBD, adem\u00e1s de la epilepsia, est\u00e1 en sus primeros a\u00f1os y no hay una dosis est\u00e1ndar que proporcione un efecto consistente para todas las personas. Los productos de la CBD tambi\u00e9n se consideran suplementos, por lo que no est\u00e1n bien regulados. En general, es mejor comenzar con una dosis muy baja e incrementarla gradualmente con base en los efectos que experimentes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Es el CBD legal para ciclistas?<\/strong><\/h2>\n

La Agencia Mundial Antidopaje elimin\u00f3 la CBD de la lista de sustancias prohibidas, tanto dentro como fuera de la competici\u00f3n, a principios de 2018. Por lo tanto, la CBD es legal para los atletas. S\u00f3lo hay que tener en cuenta que s\u00f3lo la CBD ha sido eliminada, el THC sigue estando prohibido en las competiciones. Como ejemplo, la triatleta Lauren Goss recibi\u00f3 una prohibici\u00f3n de 6 meses por parte de la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos para los niveles de THC en su sangre. Ella culp\u00f3 a una crema de CBD que estaba usando fuera de la competici\u00f3n por una lesi\u00f3n. Por lo tanto, ten mucho cuidado especialmente con los productos de espectro completo para la CBD ya que pueden contener alguna cantidad de THC.<\/p>\n

\u00bfDeber\u00eda probar la CBD?<\/strong><\/h2>\n

La CBD se est\u00e1 mostrando muy prometedora para los ciclistas y parece que no hay ning\u00fan riesgo sustancial asociado con ella hasta ahora. El \u00fanico peligro potencial es que la ciencia sobre la CBD est\u00e1 muy por detr\u00e1s de su uso de r\u00e1pida difusi\u00f3n. Todav\u00eda no sabemos lo suficiente sobre los mecanismos de c\u00f3mo se supone que funciona y sobre la dosis correcta. Pero si estasinteresado, revise nuestro siguiente art\u00edculo donde echaremos un vistazo a lo que sabemos acerca de la CBD y la recuperaci\u00f3n del ciclismo y algunos reportes de atletas despu\u00e9s de usarla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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