{"id":4265,"date":"2019-03-04T21:09:46","date_gmt":"2019-03-04T19:09:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=4265"},"modified":"2019-03-04T21:09:46","modified_gmt":"2019-03-04T19:09:46","slug":"mujeres-ciclismo-de-resistencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2019\/03\/04\/mujeres-ciclismo-de-resistencia\/","title":{"rendered":"\u00bfPueden la mujeres ganar a los hombres en ciclismo de resistencia?"},"content":{"rendered":"<p><strong>La ciclista de resistencia Lael Wilcox es s\u00f3lo uno de los nombres cuyos asombrosos logros est\u00e1n animando el debate en torno a la batalla de los sexos en los deportes de resistencia. Wilcox ha ganado tanto la Trans Am Bike Race como la Tour Divide, siendo la primera mujer en hacerlo. Tambi\u00e9n estableci\u00f3 r\u00e9cords mundiales con su tiempo en la ruta de la Baja Divide y en 2018, se convirti\u00f3 en la segunda mujer en terminar la carrera Navad 1000 en Suiza y adem\u00e1s termin\u00f3 segunda.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Ella no es la \u00fanica que rueda mejor que muchos chicas estamos empezando a entender por qu\u00e9. Desde que se public\u00f3 un estudio en 2017 que muestra que los cuerpos de las mujeres podr\u00edan estar m\u00e1s preparados para la resistencia que los de los hombres, la discusi\u00f3n sobre qui\u00e9n puede sobresalir cuando el cuerpo est\u00e1 al limite ha cambiado.<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/BoZo7CahYBA\/<\/p>\n<p>A medida que m\u00e1s mujeres entran en los deportes de resistencia, m\u00e1s mujeres est\u00e1n demostrando que pueden superar a los hombres. Esto es especialmente cierto para las competiciones que implican haza\u00f1as extremas de resistencia. Parece que cuanto m\u00e1s larga sea la carrera, m\u00e1s posibilidades tendr\u00e1n las mujeres de reducir la distancia con los competidores masculinos, o incluso de adelantarlos. A medida que este fen\u00f3meno se ha vuelto m\u00e1s dif\u00edcil de ignorar, se est\u00e1n haciendo m\u00e1s preguntas y se est\u00e1n realizando m\u00e1s investigaciones. Algunos han argumentado que es una mayor capacidad para soportar el dolor, un efecto residual del hecho de que las mujeres sobreviven al parto, o que tiene que ver con la capacidad aer\u00f3bica, pero la respuesta parece estar en los m\u00fasculos.<\/p>\n<p>El estudio dirigido por el Dr. Brian Dalton de la Universidad de Columbia Brit\u00e1nica encontr\u00f3 que, aunque los hombres pueden tener una fuerza superior, las mujeres aguantan significativamente m\u00e1s cuando se trata de ejercicio muscular din\u00e1mico. Con el fin de comparar la resistencia muscular y la fatiga tanto en hombres como en mujeres, el estudio pidi\u00f3 a los participantes que realizaran 200 flexiones plantares din\u00e1micas o contracciones del m\u00fasculo de la pantorrilla con una resistencia establecida del 30% de su fuerza m\u00e1xima. Mientras los participantes masculinos y femeninos realizaban la prueba, los investigadores estaban registrando datos sobre la velocidad, la fuerza, los movimientos y la actividad el\u00e9ctrica de sus m\u00fasculos. Sus hallazgos tuvieron grandes implicaciones para los atletas de resistencia. Los m\u00fasculos grandes y fuertes simplemente no aguantan tanto tiempo.<\/p>\n<p>https:\/\/twitter.com\/TransAmBikeRace\/status\/1062009395201007616<\/p>\n<p>El Dr. Dalton y otros del mismo campo est\u00e1n ahora trabajando para determinar los mecanismos exactos detr\u00e1s de por qu\u00e9 este es el caso, y su investigaci\u00f3n podr\u00eda resultar importante para ayudar a los entrenadores y fisi\u00f3logos del ejercicio a construir planes de entrenamiento que complementen mejor la fisiolog\u00eda de un atleta. Aunque todav\u00eda queda mucho por descubrir, los resultados de esta investigaci\u00f3n son un poderoso punto de partida para considerar las diferentes fortalezas de cada sexo, en lugar de etiquetar siempre a las mujeres como las &#8220;m\u00e1s d\u00e9biles&#8221;.<\/p>\n<p>Aunque esto no cambia el hecho de que los hombres son capaces de construir m\u00fasculo m\u00e1s f\u00e1cilmente, es importante se\u00f1alar que las mujeres, que no siempre reciben tanto aliento en sus esfuerzos atl\u00e9ticos, tienen cuerpos que son tan (si no m\u00e1s) capaces de lograr haza\u00f1as de asombrosas fortalezas y resistencia. Todav\u00eda se dice con demasiada frecuencia en el mundo del atletismo que &#8220;las mujeres no pueden&#8221;, y tener una investigaci\u00f3n s\u00f3lida sobre las manos ayuda a disipar este mito.<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/BtVC2gNAaqE\/<\/p>\n<p>A medida que este cuerpo de investigaci\u00f3n crece, los entrenadores y consultores estar\u00e1n mejor equipados para ayudar a las mujeres ciclistas a sobresalir. Tal como est\u00e1n las cosas, muchos atletas, entrenadores e investigadores empiezan a creer que las mujeres todav\u00eda pueden estar lejos de alcanzar su pleno potencial debido a la falta de conocimiento sobre c\u00f3mo funciona su cuerpo. Por no mencionar que, en comparaci\u00f3n con los hombres, las mujeres han estado compitiendo en los deportes de resistencia durante un per\u00edodo de tiempo relativamente corto y, por lo tanto, lamentablemente, se carece de una comprensi\u00f3n cient\u00edfica de las mujeres atletas.<\/p>\n<p>Sin embargo, eso est\u00e1 cambiando. No nos faltan mujeres que demuestren que sus cuerpos son capaces de hacer cosas asombrosas. Es una experiencia emocionante empujar tu cuerpo m\u00e1s all\u00e1 de lo que pensabas que pod\u00eda hacer, y m\u00e1s mujeres se est\u00e1n dando cuenta de que sus cuerpos son mucho m\u00e1s fuertes de lo que cre\u00edan. A medida que la investigaci\u00f3n contin\u00faa y m\u00e1s mujeres descubren los deportes de resistencia, Lael Wilcox ver\u00e1 como otras ciclistas contin\u00faan batiendo r\u00e9cords mundiales y estableciendo un nuevo est\u00e1ndar de lo que son capaces de hacer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ciclista de resistencia Lael Wilcox es s\u00f3lo uno de los nombres cuyos asombrosos logros est\u00e1n animando el debate en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":4269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,9],"tags":[910,911,912,913],"global-categories":[],"class_list":["post-4265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carretera","category-mtb-aventura","tag-ciclismo-de-resistencia","tag-ciclismo-larga-distancia","tag-ciclismo-mujeres","tag-estudio-mujeres-resistencia-fisica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfPueden la mujeres ganar a los hombres en ciclismo de resistencia? - \u0160koda We Love Cycling - Spain<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfPueden la mujeres ganar a los hombres en ciclismo de resistencia? 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