{"id":3930,"date":"2018-12-21T22:18:40","date_gmt":"2018-12-21T20:18:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=3930"},"modified":"2018-12-21T22:18:40","modified_gmt":"2018-12-21T20:18:40","slug":"beneficios-de-las-bicicletas-electricas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2018\/12\/21\/beneficios-de-las-bicicletas-electricas\/","title":{"rendered":"Cuales son los beneficios de las bicicletas el\u00e9ctricas?"},"content":{"rendered":"

En muchos sentidos, una bicicleta el\u00e9ctrica parece ser contraria a cualquier requisito de salud, pero puede ser todo lo contario.<\/strong><\/p>\n

Permiten el ejercicio aer\u00f3bico sostenido<\/strong><\/h2>\n

Descanse un poco, especialmente si es nuevo en el ciclismo o si est\u00e1 buscando mejorar su ritmo. Sabemos que el ejercicio tiene una mir\u00edada de beneficios, y para ello, el gobierno de los Estados Unidos<\/a> recomienda que todos hagamos al menos 2.5 horas de ejercicio aer\u00f3bico de intensidad moderada por semana.<\/p>\n

Sin embargo, tambi\u00e9n sabemos que Roma no se construy\u00f3 en un d\u00eda. As\u00ed que para aquellos de nosotros que necesitamos un peque\u00f1o impulso para ayudarnos a hacer que esos objetivos sean sostenibles, las bicicletas el\u00e9ctricas hacen que el ciclismo sea posible para una gama mucho m\u00e1s amplia de personas, proporcionando asistencia en las subidas y dando m\u00e1s opciones de rutas largas.<\/p>\n<\/lite-youtube>\n

Esto se aplica tanto si se utilizan para ir al trabajo como para hacer ejercicio. De cualquier manera, le permite ir m\u00e1s lejos y por m\u00e1s tiempo. Los resultados muestran que las personas que usan bicicletas el\u00e9ctricas est\u00e1n haciendo m\u00e1s ejercicio del que har\u00edan de otra manera a pesar de la ayuda adicional, el efecto en cadena es que han mejorado su condici\u00f3n aer\u00f3bica y tienen menos grasa corporal.<\/p>\n

M\u00e1s gente en bicicleta, m\u00e1s tiempo<\/strong><\/h2>\n

Un estudio realizado en Noruega demostr\u00f3 que las bicicletas electricas hacen que la gente ande en bicicleta m\u00e1s tiempo y con m\u00e1s frecuencia. Eso significa cambiar los viajes cortos en coche por el transporte en bicicleta, adem\u00e1s de ser m\u00e1s propensos a salir a dar un paseo tranquilo.<\/p>\n

El resultado es que no s\u00f3lo es bueno para la salud y el bienestar individual, sino que tambi\u00e9n es positivo para el medio ambiente. En el mundo del ciclismo, el aumento del n\u00famero de ciclistas tambi\u00e9n significa que se fomenta una mayor infraestructura para los ciclistas en su conjunto. Eso significa m\u00e1s duchas en la oficina, mejores carriles para bicicletas, y as\u00ed sucesivamente.<\/p>\n

\"\"<\/a>
More people are cycling more of the time.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

El hecho de que el ciclismo sea m\u00e1s f\u00e1cil de hacer en distancias m\u00e1s largas y m\u00e1s manejable como resultado de ello tambi\u00e9n se ha demostrado en estudios que aumentan la probabilidad de un cambio de comportamiento sostenido en los usuarios. Aquellos que se han pasado al ciclismo utilizando una bicicleta el\u00e9ctrica han encontrado que la transici\u00f3n de otros modos de transporte es m\u00e1s f\u00e1cil y, como resultado, es m\u00e1s probable que la mantengan en marcha, lo que ha sido un gran desaf\u00edo para las campa\u00f1as de mejora de las estad\u00edsticas de salud.<\/p>\n

Mejor salud mental<\/strong><\/h2>\n

Particularmente para aquellos que buscan cambiar h\u00e1bitos y empezar a hacer m\u00e1s ejercicio, la ayuda que proporciona una bicicleta el\u00e9ctrica facilita la transici\u00f3n de otros modos de transporte para los nuevos usuarios. Est\u00e1s tomando aire fresco, est\u00e1s haciendo ejercicio y lo haces por t\u00ed mismo.<\/p>\n

El resultado es que la gente aumenta su confianza con el ciclismo de manera mucho m\u00e1s efectiva y, como se ha dicho antes, es m\u00e1s probable que contin\u00faen sus niveles de ejercicio, lo que a su vez tambi\u00e9n es bueno para la salud mental.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Para alguien que regresa al ciclismo despu\u00e9s de una lesi\u00f3n o cirug\u00eda, puede ser un verdadero desaf\u00edo f\u00edsico y fallar, o encontrarla m\u00e1s dif\u00edcil que antes, puede desanimar a alguien de por vida.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Mucha gente puede no haber andado en bicicleta desde la infancia, y una bicicleta electr\u00f3nica puede hacer que empezar a andar en bicicleta de nuevo sea mucho menos intimidante. Tambi\u00e9n puede ayudar a cualquier persona que regrese al ciclismo despu\u00e9s de cualquier problema de salud, a practicar el deporte sin ejercer una presi\u00f3n excesiva sobre su cuerpo, lo que le permite mejorar su forma f\u00edsica y el factor de sentirse bien.<\/p>\n

Las bicicletas electr\u00f3nicas hacen que el ciclismo sea m\u00e1s inclusivo<\/strong><\/h2>\n

Cualquier amante del ciclismo podr\u00e1 ensalzar las virtudes de una buena bicicleta, pero \u00bfqu\u00e9 pasa con la barrera de entrada a medida que envejeces o si tienes alg\u00fan problema de salud?<\/p>\n

Para alguien que regresa al ciclismo despu\u00e9s de una lesi\u00f3n o cirug\u00eda, puede ser un verdadero desaf\u00edo f\u00edsico y fallar, o encontrarla m\u00e1s dif\u00edcil que antes, puede desanimar a alguien de por vida. Las bicicletas el\u00e9ctricas permiten a m\u00e1s personas a tomar o continuar en bicicleta en la vida mucho m\u00e1s tarde, que es un factor enorme en la mejora de la salud en la vejez.<\/p>\n

No s\u00f3lo eso, sino que la capacidad de hacer ejercicio tambi\u00e9n puede ayudar a recuperarse de lesiones y problemas de salud, lo que significa que los m\u00e9ritos son dobles. Las bicicletas electr\u00f3nicas te permiten pedalear m\u00e1s, y cuanto m\u00e1s hagas, m\u00e1s podr\u00e1s hacerlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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