{"id":3803,"date":"2018-11-18T19:13:04","date_gmt":"2018-11-18T17:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=3803"},"modified":"2018-11-18T19:13:04","modified_gmt":"2018-11-18T17:13:04","slug":"strava-garmin-polar-y-potenciometros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2018\/11\/18\/strava-garmin-polar-y-potenciometros\/","title":{"rendered":"Strava, Garmin, Polar y potenci\u00f3metros. La tecnolog\u00eda en el ciclismo"},"content":{"rendered":"

Hace tiempo tu bicicleta\u00a0<\/b>era todo lo que necesitabas para mantenerte en forma. Si hac\u00edas un programa de entrenamiento sistem\u00e1tico, es posible que haya agregado un reloj y\/o un puls\u00f3metro para controlar su progreso. Pero eso fue antes de que Internet y la llamada Revoluci\u00f3n Digital permitieran que cualquier persona apasionada por las dos ruedas y el fitness siguiera una agenda de entrenamiento tan detallada y precisa como la dise\u00f1ada para los atletas profesionales<\/strong>.<\/p>\n

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Las mejores cosas en la vida son gratis, dicen, y la popular aplicaci\u00f3n Strava, para iOS y Android, pertenece definitivamente a esa categor\u00eda<\/strong>. Utiliza el tel\u00e9fono o los sensores de vigilancia GPS para realizar un seguimiento de su entrenamiento mientras mide la velocidad, la distancia, la cadencia de pedaleo, la potencia y la frecuencia card\u00edaca. Adem\u00e1s, incluye caracter\u00edsticas que te hacen parte de una comunidad ciclista global usando mapas de calor para mostrar las rutas m\u00e1s populares en bicicleta en el mundo. Tambi\u00e9n permite a los ciclistas mostrar sus tiempos en las subidas y bajadas m\u00e1s populares, creando as\u00ed un marcador de tiempos con el que medir su fuerza ciclista.<\/p>\n

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Las mejores cosas de la vida son gratis.<\/figcaption><\/figure>\n

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Si eso no es suficiente, puede ascender a Strava Summit por una cuota mensual de 2,87 euros por uno de los tres paquetes especiales. El paquete incluye entrenamientos personalizados y le permite establecer objetivos de entrenamiento, as\u00ed como competir con los ciclistas en su categor\u00eda de edad y peso. El paquete de an\u00e1lisis recopila y analiza datos de dispositivos GPS, monitores de frecuencia card\u00edaca y medidores de potencia para proporcionar an\u00e1lisis de rendimiento granular, lo que le permite controlar su estado f\u00edsico a lo largo del tiempo. Tambi\u00e9n hay un Paquete de Seguridad que proporciona su ubicaci\u00f3n a otros mientras usted est\u00e1 en un entrenamiento. Una ventaja adicional es que el Strava es compatible con un gran n\u00famero de dispositivos, incluidos el Polar M460 y el Garmin Edge 1030.<\/strong> Los paquetes tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles por una cuota anual.<\/p>\n

El\u00a0Polar M460<\/strong> realiza un seguimiento de la velocidad, la distancia, la altitud y la pendiente con GPS y bar\u00f3metro, y se conecta con la funci\u00f3n Strava Live Segments para proporcionar datos en tiempo real sobre su rendimiento despu\u00e9s de terminar de conducir en el segmento. El M460 tambi\u00e9n puede conectarse a medidores de potencia Bluetooth Smart y a un sensor de frecuencia card\u00edaca Polar si desea datos de rendimiento m\u00e1s detallados. Su bater\u00eda proporciona hasta 16 horas de entrenamiento con una sola carga. Su precio de 250 euros lo convierte en una opci\u00f3n asequible para aquellos que quieren un dispositivo fiable, pero sin algunas de los extras profesionales.<\/p>\n

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Polar M460 parece una opci\u00f3n asequible.<\/figcaption><\/figure>\n

Tendr\u00e1s que desembolsar alrededor de 500 euros por el realmente profesional Garmin Edge 1030, que utiliza Strava para las carreras de ruta y de vuelta y se conecta a todos los sensores necesarios, como monitores de frecuencia card\u00edaca, sensores de cadencia y medidores de potencia. Tambi\u00e9n ofrece un mapa actualizado que incluye navegaci\u00f3n paso a paso y alertas de navegaci\u00f3n que le notifican de los pr\u00f3ximos giros bruscos, as\u00ed como una ruta de ida y vuelta que le sugerir\u00e1 una ruta para usted o le dar\u00e1 la opci\u00f3n de elegir hasta 3 rutas.<\/p>\n

La funci\u00f3n Best Bike Split te permite ver como los cambios en el peso, la potencia y la resistencia afectan al tiempo<\/strong> de carrera objetivo, mientras que una funci\u00f3n de estado de entrenamiento eval\u00faa autom\u00e1ticamente tu historial de ejercicio reciente y los indicadores de rendimiento para saber si est\u00e1s entrenando de forma productiva, alcanzando tu punto m\u00e1ximo o sobrepasando tus objetivos. Una m\u00e9trica anaer\u00f3bica del efecto del entrenamiento le muestra c\u00f3mo su entrenamiento est\u00e1 mejorando su capacidad para superar los l\u00edmites, y otra m\u00e9trica realiza un seguimiento del volumen de ejercicio de los \u00faltimos siete d\u00edas y lo compara con el rango \u00f3ptimo para su estado f\u00edsico y su historial de entrenamiento reciente. Hace de todo menos montar en bicicleta por ti. Pero eso no es todo lo que hace.<\/p>\n

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El Garmin ofrece casi todo lo que puedas necesitar. \u00a9 Martin Roman<\/figcaption><\/figure>\n

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El Edge 1030 tambi\u00e9n tiene una conexi\u00f3n de tel\u00e9fono inteligente<\/strong> para que puedas ver todas tus notificaciones, y ofrece una funci\u00f3n de mensajer\u00eda de ciclista a ciclista que te permite enviar mensajes preescritos a otros ciclistas de tu grupo utilizando Garmin y, cuando se conecta con el tel\u00e9fono, te permite encontrar a los otros ciclistas, o viceversa, en caso de que te separes. La bater\u00eda ofrece hasta 20 horas de energ\u00eda con una carga, y hasta el doble si recibes el paquete de bater\u00edas integrado de Garmin Charge. Al igual que el M460, se monta f\u00e1cilmente en el manillar.<\/p>\n

Si el dinero no es un problema cuando se trata de la bicicleta y de tu salud, entonces puedes gastar m\u00e1s de 1000 euros en el medidor de potencia Verve InfoCrank,<\/strong> que es utilizado por British Cycling, por lo que debe valer la pena gastarlo. Ofrece una forma muy clara de ver cu\u00e1nta potencia est\u00e1 usando en cada pierna, para que pueda adaptar su estilo de pedalear y eliminar los desequilibrios para convertirse en un ciclista m\u00e1s eficiente<\/p>\n

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British Cycling elige a InfoCrank por su innegable precisi\u00f3n y durabilidad<\/figcaption><\/figure>\n

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El InfoCrank es f\u00e1cil de conectar a una amplia gama de ordenadores para ciclismo, a trav\u00e9s de ANT+, y proporciona m\u00e9tricas como la cadencia,<\/strong> la suavidad del pedal y la eficacia del par, a la vez que ofrece unas incre\u00edbles 500 horas con las econ\u00f3micas bater\u00edas de \u00f3xido de plata SR44. Las mediciones son extremadamente precisas, +\/- 1%, lo que significa que usted puede confiar en la precisi\u00f3n de la medici\u00f3n.\u00a0El dispositivo a\u00f1ade s\u00f3lo unos 690 gramos al peso de su bicicleta, por lo que dif\u00edcilmente sabr\u00e1 que est\u00e1 ah\u00ed.<\/p>\n

Todav\u00eda es pronto para que los ciclistas optimicen sus bicicletas y las conviertan en gimnasios m\u00f3viles. Los dispositivos ser\u00e1n m\u00e1s peque\u00f1os, m\u00e1s potentes y, probablemente, menos caros, y no hace falta mucha imaginaci\u00f3n para prever un d\u00eda en el que podr\u00e1s comprar una bicicleta preequipada con la mayor\u00eda de las funciones que ahora ofrecen estos complementos de \u00faltima generaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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