{"id":2854,"date":"2018-06-11T17:53:21","date_gmt":"2018-06-11T15:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=2854"},"modified":"2018-06-11T17:53:21","modified_gmt":"2018-06-11T15:53:21","slug":"montar-en-bicicleta-con-lluvia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2018\/06\/11\/montar-en-bicicleta-con-lluvia\/","title":{"rendered":"Siete beneficios de montar en bicicleta con lluvia"},"content":{"rendered":"

Todos lo hemos o\u00eddo antes: “No hay mal tiempo, s\u00f3lo ropa inadecuada”. (Esa cita, por cierto, es de A Coast to Coast Walk el libro de Alfred Wainwright.) Siempre y cuando tengas una buena chaqueta impermeable, zapatillas impermeables y el resto de equipamiento, ir\u00e1s bien cuando entrenes en bicicleta bajo la lluvia y quiz\u00e1s hasta lo disfrutes. Por supuesto, el buen conocimiento de c\u00f3mo andar en bicicleta bajo la lluvia tambi\u00e9n es importante.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 andar en bicicleta bajo la lluvia cuando podr\u00eda quedarse en casa o tomar otras formas de transporte? A continuaci\u00f3n, veremos siete beneficios de andar en bicicleta bajo la lluvia.<\/p>\n

1. Mejora la salud mental<\/strong><\/h2>\n

Las lluvias generan grandes cantidades de iones negativos. Los iones negativos aumentan nuestros niveles de serotonina, ayud\u00e1ndonos a combatir el estr\u00e9s y a aliviar tanto la depresi\u00f3n cr\u00f3nica como el trastorno afectivo estacional. Los iones negativos tambi\u00e9n aumentan el flujo de ox\u00edgeno a nuestros cerebros, lo que conduce a una mayor energ\u00eda mental y un pensamiento m\u00e1s claro.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\u00a9 Oliver Dixon\/Alamy Live News<\/figcaption><\/figure>\n


\n2. Mejora la calidad del sue\u00f1o<\/strong><\/h2>\n

Los iones negativos en general han demostrado mejorar la calidad del sue\u00f1o. Nos ayudan a dormir m\u00e1s f\u00e1cilmente y alargan nuestro sue\u00f1o de onda lenta, tambi\u00e9n conocido como sue\u00f1o profundo. El sue\u00f1o de ondas lentas es importante para la consolidaci\u00f3n de la memoria y ayuda a nuestros cerebros a recuperarse de las actividades que realizan mientras estamos despiertos.<\/p>\n

3. Mejora el estado de forma<\/strong><\/h2>\n

Todos conocemos los beneficios para la salud asociados con el ciclismo como una forma de ejercicio, pero cuando pedaleamos bajo la lluvia, los beneficios se acumulan. Los iones negativos neutralizan los radicales libres cargados positivamente en nuestros cuerpos, ayud\u00e1ndonos a combatir las enfermedades y el envejecimiento. En realidad, hay tantos otros beneficios para la salud que ser\u00eda aburrido enumerarlos todos aqu\u00ed. Vale, quiz\u00e1s uno m\u00e1s – los iones negativos tambi\u00e9n aumentan la actividad de los cilios en nuestra tr\u00e1quea, ayudando a mantener las part\u00edculas extra\u00f1as fuera de nuestros pulmones.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\u00a9 Chris Strickland\/Alamy Live News<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

4. Aire fresco<\/strong><\/h2>\n

En lugar del aire viciado cargado de iones positivos que se encuentra en los autobuses y otros espacios confinados, \u00bfpor qu\u00e9 no andar en bicicleta bajo la lluvia para obtener un poco de brisa fresca? Se cree que los iones negativos limpian el aire de todo tipo de impurezas, desde el humo del cigarrillo hasta los al\u00e9rgenos transmitidos por el aire, como el polen y las esporas de moho.<\/p>\n

5. Carriles bicis vac\u00edos<\/strong><\/h2>\n

Debido a que habr\u00e1 menos gente en bicicleta cuando llueve, los carriles bici y las carreteras estar\u00e1n m\u00e1s vac\u00edas. Seras capaz de disfrutar de tu tiempo en bicicleta incluso m\u00e1s de lo habitual – incluso puede ser algo meditativo. Bono: si es un d\u00eda de trabajo regular, tambi\u00e9n tendr\u00e1s el placer de ver a toda la gente atascada en el tr\u00e1fico.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Not this one, we hope.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

6. Ahorra dinero<\/strong><\/h2>\n

Obviamente, mientras que el ciclismo es gratuito, tomar el transporte p\u00fablico, pedir taxis y conducir tiene costes. \u00bfPor qu\u00e9 no guardar el dinero para alg\u00fan equipamiento nuevo para la bici que hayas estado mirando?<\/p>\n

7. Divertido<\/strong><\/h2>\n

Por \u00faltimo, pero no menos importante, con el equipo adecuado, es divertido andar en bicicleta bajo la lluvia. Si cuando \u00e9ramos peque\u00f1os pens\u00e1bamos que bailar bajo la lluvia y saltar a los charcos era divertido, \u00bfpor qu\u00e9 no podemos pensar que ir en bicicleta bajo la lluvia tambi\u00e9n es divertido? Por supuesto, esto es especialmente cierto cuando hace calor y es veraniego afuera. Por suerte para nosotros, es casi verano!<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 te gusta andar en bicicleta bajo la lluvia? Comparte con nosotros en la secci\u00f3n de comentarios a continuaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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