{"id":2829,"date":"2018-06-02T13:36:56","date_gmt":"2018-06-02T11:36:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=2829"},"modified":"2018-06-02T13:36:56","modified_gmt":"2018-06-02T11:36:56","slug":"remedios-naturales-para-la-alergia-en-ciclistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2018\/06\/02\/remedios-naturales-para-la-alergia-en-ciclistas\/","title":{"rendered":"Remedios naturales para la alergia en ciclistas"},"content":{"rendered":"

Apenas puedo salir con la bici sin estornudar ahora que estamos en la temporada de polen. En realidad estoy sentado adentro con una ventana abierta en este momento y ya tengo moqueo nasal y picaz\u00f3n en la garganta. Si eres al\u00e9rgico al polen y te gusta el ciclismo has vivido est\u00e1s sensaciones. Y las alarmas ya se disparan cuando miras las previsiones online y ves que los datos est\u00e1n por las nubes. Incluso puedes dejar de salir en bici al d\u00eda siguiente.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Pero el caso es que quieres salir en bici.\u00a0Afortunadamente, adem\u00e1s de los medicamentos que se encuentran en las farmacias, hay otros remedios naturales para continuar andando en bicicleta durante la temporada de polen. Veamos algunas de ellas a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

1. Cremas nasales naturales<\/strong><\/h2>\n

Si aplica estos b\u00e1lsamos o cremas en la base de la nariz y las fosas nasales, atrapar\u00e1n las part\u00edculas de polen antes de que lleguen a la nariz. Estos se pueden encontrar en tiendas que venden productos org\u00e1nicos y\/o naturales, pero tambi\u00e9n es posible hacerlos en casa. Hay varias recetas en l\u00ednea con ingredientes naturales como cera de abeja y aceite de coco.<\/p>\n

2. Miel<\/strong><\/h2>\n

Por miel, no me refiero a la miel producida en masa que se encuentra en los grandes supermercados – me refiero a la miel producida localmente. Esta miel contiene polen de plantas y flores de su zona y si la consume regularmente antes de la temporada de alergias, puede ayudar a desensibilizar su cuerpo al polen que se encuentra en su territorio.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

3. Cebolla<\/strong><\/h2>\n

Las cebollas contienen altos niveles de quercetina, un antihistam\u00ednico natural. Al comer cebollas amarillas o blancas, es mejor tener en cuenta que las de invierno contienen casi cuatro veces m\u00e1s quercetina que las de verano. Adem\u00e1s, mientras que las cebollas amarillas o blancas deben ser cocinadas, las cebollas rojas deben ser consumidas crudas para una m\u00e1xima efectividad.<\/p>\n

4. Camomila o Manzanilla<\/strong><\/h2>\n

La temporada de polen es un buen momento para tomar un descanso de las bebidas que contienen cafe\u00edna, az\u00facar refinada y productos l\u00e1cteos, todos los cuales son conocidos por desencadenar la liberaci\u00f3n de histamina. Pruebe con t\u00e9s de hierbas en su lugar. Una buena opci\u00f3n es el t\u00e9 de manzanilla, que act\u00faa como antihistam\u00ednico y tiene propiedades antiinflamatorias. La manzanilla alemana es la mejor variedad para combatir la fiebre del heno porque contiene los niveles m\u00e1s altos de azuleno, un antihistam\u00ednico natural. Tambi\u00e9n puede utilizar bolsas de t\u00e9 de manzanilla usadas y enfriadas como una compresa para aliviar la picaz\u00f3n y la inflamaci\u00f3n de los ojos.<\/p>\n

5. Te de ortiga picante<\/strong><\/h2>\n

Este es otro t\u00e9 maravilloso para aliviar los s\u00edntomas de la alergia. Las ortigas urticantes tienen un alto contenido de quercetina, el antihistam\u00ednico que tambi\u00e9n se encuentra en las cebollas. Si est\u00e1 de humor para bricolaje, en lugar de tomar un t\u00e9 comprado en la tienda, salga y recoja algunas hojas de ortiga nuevas o h\u00e1galas crecer usted mismo. \u00a1S\u00f3lo recuerda usar guantes!<\/p>\n

6. Romero<\/strong><\/h2>\n

Esta hierba es una fuente concentrada de \u00e1cido rosmar\u00ednico, que suprime nuestra respuesta a las alergias provocadas por el polen y reduce la congesti\u00f3n nasal. Para obtener la concentraci\u00f3n m\u00e1s densa de \u00e1cido rosmar\u00ednico para cada gramo de la hierba, elija la versi\u00f3n seca. Otras hierbas que contienen grandes cantidades de este \u00e1cido incluyen salvia, or\u00e9gano y tomillo.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

7. Menta<\/strong><\/h2>\n

La menta tambi\u00e9n contiene altos niveles de \u00e1cido rosmar\u00ednico – \u00a1la menta seca contiene casi el doble de la cantidad de este \u00e1cido que el que se encuentra en el romero seco! As\u00ed que una opci\u00f3n ser\u00eda beber t\u00e9 de menta. Otra opci\u00f3n ser\u00eda usar aceite esencial de menta – puede a\u00f1adirse a un vaso de agua o, para un alivio r\u00e1pido mientras est\u00e1 en el camino, coloque unas gotas en un pa\u00f1uelo desechable e inhale.<\/p>\n

8. Acupuntura<\/strong><\/h2>\n

La acupuntura puede ayudar a aquellos que sufren de fiebre del heno, pero tambi\u00e9n es posible estimular los puntos de acupuntura sin usar agujas. Esto se puede hacer usando imanes dise\u00f1ados para este prop\u00f3sito o simplemente usando presi\u00f3n, lo que se conoce como acupresi\u00f3n. Uno de los puntos de presi\u00f3n m\u00e1s \u00fatiles para la fiebre del heno se llama Ying Xiang o “Fragancia de Bienvenida” – tambi\u00e9n se conoce como el punto 20 del intestino grueso (LI-20 para abreviar). Los puntos est\u00e1n situados justo al lado de las fosas nasales, en los surcos nasolabiales. Para aliviar la fiebre del heno, presione estos dos puntos con los dedos; un minuto de dos deber\u00eda ser suficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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