{"id":2115,"date":"2018-01-15T20:53:50","date_gmt":"2018-01-15T18:53:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=2115"},"modified":"2018-01-15T20:53:50","modified_gmt":"2018-01-15T18:53:50","slug":"dietas-y-batidos-detox-para-los-ciclistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2018\/01\/15\/dietas-y-batidos-detox-para-los-ciclistas\/","title":{"rendered":"\u00bfTienen beneficios las dietas y batidos detox para los ciclistas?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Con el nuevo a\u00f1o quieres mejorar tu cuerpo ciclista y eso se traduce en tener m\u00e1s energ\u00eda y perder peso. \u00bfDeber\u00edas seguir una dieta detox para perderlo de forma m\u00e1s r\u00e1pida? \u00bfO deber\u00edas probar los zumos detox? Ambas cosas son populares, incluso en las redes sociales, pero \u00bfrealmente ayudan a mejorar tu cuerpo?\u00a0<\/strong><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p>Lo primero que debe saber es que casi todo lo que se ingiere puede ser t\u00f3xico en una dosis excesiva. S\u00ed, tambi\u00e9n incluyendo la col rizada y el t\u00e9 de hierbas. No puedes evitar ingerir toxinas. Eso s\u00ed, tu cuerpo est\u00e1 bastante bien equipado para lidiar con las toxinas. Para ello tenemos nuestro aparato igestivo, ri\u00f1ones, piel, pulmones, h\u00edgado, sistema linf\u00e1tico, y sistema respiratorio que todos nos ayudan a deshacernos de las toxinas con bastante eficacia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfHay una sobrecarga de toxinas?<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque nuestros cuerpos est\u00e1n acostumbrados a lidiar con las toxinas, es cierto que nunca experimentaron una sobrecarga de toxinas como la actual en la historia de la evoluci\u00f3n. Contaminaci\u00f3n, exceso de medicamentos, falta de sue\u00f1o, falta de deporte, grandes dosis de alcohol, tabaco, dietas pobres en nutrientes y productos de belleza bombardean nuestro cuerpo con una cantidad excesiva y anormal de toxinas.<\/p>\n<h2><strong>No funciona<\/strong><\/h2>\n<p>As\u00ed que, las desintoxicaciones ayudar\u00e1n, \u00bfno? Lo m\u00e1s probable es que no; la mayor\u00eda de las dietas de desintoxicaci\u00f3n y limpieza nunca se ha demostrado que eliminen notablemente las toxinas o conduzcan a la p\u00e9rdida sostenible de grasa. De hecho, las dietas de desintoxicaci\u00f3n pueden trabajar contra usted pasando por alto los sistemas naturales de desintoxicaci\u00f3n del cuerpo y la creaci\u00f3n de un ciclo poco saludable que va entre morir de hambre y comer en exceso. Tambi\u00e9n pueden causar fluctuaciones de az\u00facar en la sangre y disfunci\u00f3n del sistema gastrointestinal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Limpia primero tu estilo de vida<\/strong><\/h2>\n<p>Entonces, \u00bfcu\u00e1l es la soluci\u00f3n? Bueno, ya que la sobrecarga de toxinas es b\u00e1sicamente causada por un estilo de vida poco saludable, la forma m\u00e1s segura de lidiar con ella es empezar a comer sanamente, movi\u00e9ndose, eliminando malos h\u00e1bitos y pasando tiempo en la naturaleza. Tal estilo de vida\u00a0 permitir\u00e1 a su cuerpo manejar la carga habitual de toxinas con facilidad y su peso probablemente se ajustar\u00e1 de forma natural<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/BSRS_32jeWm\/<\/p>\n<p>El problema es que muchas personas quieren estos resultados demasiado r\u00e1pido o tienen una imagen corporal poco realista y quieren ir m\u00e1s all\u00e1 de lo que pueden manejar con seguridad. As\u00ed que, el segundo paso deber\u00eda ser desintoxicar tus pensamientos. Se consciente de esas dietas y limpiezas restrictivas, que provocan miedo, que a\u00edslan, que agotan la salud, y conc\u00e9ntrate en disfrutar de su vida, diciendo s\u00ed a las oportunidades, viajes espont\u00e1neos, risas y seres queridos, y no preocuparse por lo que otros piensan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el nuevo a\u00f1o quieres mejorar tu cuerpo ciclista y eso se traduce en tener m\u00e1s energ\u00eda y perder peso. 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