{"id":1932,"date":"2017-12-05T16:37:19","date_gmt":"2017-12-05T14:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=1932"},"modified":"2017-12-05T16:40:40","modified_gmt":"2017-12-05T14:40:40","slug":"donde-entrenar-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2017\/12\/05\/donde-entrenar-en-invierno\/","title":{"rendered":"Donde entrenar en invierno. Por Ji\u0159\u00ed Je\u017eek"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lo dias de invierno cortos, las carreteras congeladas y las temperaturas bajo cero hacen que los ciclistas se queden dentro de casa. Las clases de spinning con un grupo de amigos, las sesiones de entrenamiento en casa delante del televisor, o las carreras virtuales en Zwift o Bkool pueden mantenerte en forma, pero poco m\u00e1s. Tambi\u00e9n puedes centrarte en otros deportes y actividades, como correr, esqu\u00ed de fondo y algunas sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Pero para ser honesto, despu\u00e9s de un par de semanas todos empezamos a so\u00f1ar con el sol y las carreteras perfectamente secas en las que rodar. Al igual que todos los equipos profesionales, cada ciclista quiere escapar del fr\u00edo y pasar alg\u00fan tiempo en uno de los destinos ciclistas m\u00e1s populares, disfrutando de un &#8220;campus de entrenamiento&#8221; o &#8220;vacaciones ciclistas&#8221; a mediados del invierno, lo que puedes llamar un viaje en bicicleta para buscar el sol&#8230;<\/strong><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2><strong>Mallorca<\/strong><\/h2>\n<div class=\"embed-controller-wrapper\">\n<div class=\"embed-wrapper\"><iframe title=\"The Pedal Paradise\" width=\"500\" height=\"281\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uacHBmrepTM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p>Mi destino favorito de entrenamiento invernal.\u00a0 Es un verdadero para\u00edso para el ciclismo. Mallorca ofrece todo lo que necesitas para disfrutar de un perfecto Campus de entrenamiento o unas vacaciones en bicicleta. El <strong>cicloturismo juega un papel importante en la econom\u00eda local, especialmente entre octubre y mayo, por lo que esta isla es verdaderamente &#8220;respetuosa con el ciclismo&#8221;<\/strong>. Es f\u00e1cil llegar gracias a las buenas conexiones de vuelo. Mallorca ofrece todo tipo de terrenos. Puedes hacer un recorrido de 200 km y no te aburrir\u00e1s gracias a una gran variedad de carreteras. O puedes ir a las monta\u00f1as y pasar todo el d\u00eda subiendo y bajando a trav\u00e9s de un paisaje incre\u00edble con hermosas e impresionantes vistas de la<strong> Sierra de Tramontana<\/strong>. Mallorca es uno de los destinos de visita obligada. Los mejores meses para visitar son de octubre a enero o abril y mayo. Mi consejo: Deje su bicicleta en casa. Viaje &#8220;ligero&#8221; y disfrute de los servicios de una agencia de viajes en bicicleta. Se puede alquilar una bicicleta de carreras y reservar una ruta guiada.<\/p>\n<h2><strong>Gran Canaria<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2016\/11\/profimedia-0151243631.jpg\" \/><\/p>\n<p>Las condiciones clim\u00e1ticas estables, las temperaturas invernales en torno a los 20 \u00b0C y la buena calidad de las carreteras son las razones por las que elegir Gran Canaria como destino de entrenamiento invernal, sobre todo si te gusta subir puertos. Las carreteras con <strong>tornantis a lo largo de las monta\u00f1as de la isla son un para\u00edso para cualquier escalador<\/strong>. No dudes de que el entrenamiento es muy eficaz all\u00ed, y con un ritmo inteligente y una bicicleta adecuada no tienes que preocuparte. Olv\u00eddate de medir tu recorrido en kil\u00f3metros. No te sorprendas si despu\u00e9s de 5 horas de pedalear tu Garmin muestra unos 100 kil\u00f3metros. <strong>No es de extra\u00f1ar que hayas acumulado 3.000 metros<\/strong>. Una hora de sol\u00e1rium y la piscina del hotel ser\u00e1n tu recompensa y una recuperaci\u00f3n ideal despu\u00e9s de cada etapa. Los mejores meses para visitar son de noviembre a marzo. Un destino similar a Gran Canaria es Tenerife. Otras islas, Lanzarote y Fuerteventura, ofrecen tramos de carretera m\u00e1s planos, pero pueden ser m\u00e1s ventosos. Mi sugerencia: La mayor\u00eda de los hoteles y resorts ofrecen catering &#8220;todo incluido&#8221;. Ve a por ello para ahorrar tu tiempo, energ\u00eda y dinero.<\/p>\n<h2><strong>Chipre<\/strong><\/h2>\n<figure id=\"attachment_162509\" aria-describedby=\"caption-attachment-162509\" style=\"width: 2400px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1933\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb.jpg\" alt=\"\" width=\"2400\" height=\"1597\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb.jpg 2400w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb-300x200.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb-768x511.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb-1920x1278.jpg 1920w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb-272x182.jpg 272w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/140309_0257_by_kuestenbrueck_cyp_voroklini_xc_schelb-1920x1278.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-162509\" class=\"wp-caption-text\">Cyprus Sunshine Cup<\/figcaption><\/figure>\n<p>Esta soleada isla es bien conocida entre los bikers gracias a la serie internacional de carreras de primavera llamada Sunshine Cup. De todos modos, Chipre tambi\u00e9n ofrece un buen entorno para el ciclismo en carretera. <strong>Se puede empezar por los tramos planos y las carreteras con repechos de la costa sur<\/strong>. Luego, poco a poco, empieza a meter ca\u00f1a en las subidas cortas de los campos verdes del interior. Y si necesitas un desaf\u00edo, sube por a la carretera del monte Olympos, que es una cima de casi 2.000 metros de altura en la zona de Troodos. Mi sugerencia: Llegue en marzo y pruebe el Gran Fondo Cyprus, una cicloturista\u00a0de carretera.<\/p>\n<h2><strong>Toscana<\/strong><\/h2>\n<figure id=\"attachment_162510\" aria-describedby=\"caption-attachment-162510\" style=\"width: 1250px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/profimedia-0183793116.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1935\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/profimedia-0183793116.jpg\" alt=\"\" width=\"1250\" height=\"833\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/profimedia-0183793116.jpg 1250w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/profimedia-0183793116-300x200.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/profimedia-0183793116-768x512.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/profimedia-0183793116-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/profimedia-0183793116-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-162510\" class=\"wp-caption-text\">Ciclistas en Montalcino, Val D&#8217;Orcia, Toscana, Italy.<\/figcaption><\/figure>\n<p>La Toscana es un destino popular entre los ciclistas. El paisaje de media monta\u00f1a con carreteras de poco tr\u00e1fico y pueblos t\u00edpicos italianos ofrece mucho m\u00e1s que una buena ruta. La cultura ciclista incluye excelente caf\u00e9 espresso, deliciosa comida y el famoso vino Chianti. Puedo recomendarlo todo. Y no olvides visitar las principales ciudades hist\u00f3ricas de la zona, como Pisa, Siena o Florencia. Los mejores meses para ir son octubre y noviembre, y luego finales de marzo y abril. Mi consejo: Olv\u00eddate de los hoteles. Alquile una casa peque\u00f1a con su familia o amigos, aprovisionate y disfruta de todas las delicias locales.<\/p>\n<h2><strong>Sud\u00e1frica<\/strong><\/h2>\n<figure id=\"attachment_162511\" aria-describedby=\"caption-attachment-162511\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/Clarence-Drive-Guesthouse-Copyright.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1937\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/Clarence-Drive-Guesthouse-Copyright.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"666\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/Clarence-Drive-Guesthouse-Copyright.jpg 1000w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/Clarence-Drive-Guesthouse-Copyright-300x200.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/Clarence-Drive-Guesthouse-Copyright-768x511.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/6\/2017\/12\/Clarence-Drive-Guesthouse-Copyright-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-162511\" class=\"wp-caption-text\">False Bay<\/figcaption><\/figure>\n<p>Muy lejos del fr\u00edo invierno europeo, puedes estar seguro del clima durante el verano sudafricano. <strong>El paisaje de Ciudad del Cabo ofrece una incre\u00edble experiencia en bicicleta, sin importar si eres ciclista de monta\u00f1a o ciclista de carretera<\/strong>. Rodar a lo largo de la hermosa costa de False Bay, conocer las pintorescas carreteras de los vi\u00f1edos alrededor de Stellenbosch o pedalear todo el d\u00eda en su BTT por senderos estrechos en los parques naturales es simplemente inolvidable. Y despu\u00e9s de un d\u00eda incre\u00edble en el sill\u00edn, s\u00f3lo tienes que sentarte en la terraza con tus amigos y disfrutar de la espl\u00e9ndida vista y una copa de excelente vino o cerveza fr\u00eda&#8230; Los mejores meses para visitar son de diciembre a marzo. Mi sugerencia: Reserva un campus de entrenamiento con un paquete completo de rutas en grupo guiados. Es m\u00e1s seguro, m\u00e1s divertido y todo est\u00e1 organizado para que lo disfrutes al completo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo dias de invierno cortos, las carreteras congeladas y las temperaturas bajo cero hacen que los ciclistas se queden dentro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":1939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,9],"tags":[208,219],"global-categories":[],"class_list":["post-1932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carretera","category-mtb-aventura","tag-entrenamiento-en-invierno","tag-viajes-ciclistas-invierno"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Donde entrenar en invierno. 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