{"id":1296,"date":"2017-09-04T13:41:53","date_gmt":"2017-09-04T11:41:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=1296"},"modified":"2017-10-30T15:01:40","modified_gmt":"2017-10-30T13:01:40","slug":"la-vuelta-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2017\/09\/04\/la-vuelta-entrenamiento\/","title":{"rendered":"En la Vuelta todos en forma. As\u00ed entrenan los que no compiten"},"content":{"rendered":"

Directores de equipos, conductores de la organizaci\u00f3n y periodistas, la mayor\u00eda ex ciclistas, ara\u00f1an tiempo antes y despu\u00e9s de las etapas para hacer deporte y seguir su propio entrenamiento.<\/strong>
\n<\/p>\n

Quien no hace deporte es porque no quiere. Porque mejor excusa que estar en una gran vuelta ciclista por etapas con jornadas eternas que comienzan al alba y terminan bien entrada la noche, no hay ninguna. Y a\u00fan as\u00ed, la gran familia n\u00f3mada que forma la Vuelta a Espa\u00f1a es tremendamente activa.<\/strong> Cada ma\u00f1ana no es dif\u00edcil cruzarse con alguien de la organizaci\u00f3n o alg\u00fan director deportivo que madruga un poco m\u00e1s de la cuenta para hacer ejercicio. Periodistas, miembros de la organizaci\u00f3n y directores de los equipos, la mayor parte ex ciclistas, engrosan la lista.<\/p>\n

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Foto. Rafa G\u00f3mez<\/figcaption><\/figure>\n

El deporte m\u00e1s recurrido es el running.<\/strong> Tiene una doble explicaci\u00f3n: implica menos tiempo a invertir y adem\u00e1s, el material necesario para hacerlo ocupa poco en la maleta. Bastan un pantal\u00f3n corto y una camiseta y las zapatillas. Al pelot\u00f3n del footing se han sumado muchos ex ciclistas. Xavier Florencio<\/strong>, por ejemplo. El director del Katusha, ciclista profesional hasta hace cuatro a\u00f1os no falla ning\u00fan d\u00eda. En Roquetas de Mar, donde ha dormido el equipo ruso despu\u00e9s de la etapa con final en el Calar Alto, aparece a las 9 de la ma\u00f1ana cubierto de sudor. \u201c10 kil\u00f3metros he hecho\u201d. Su f\u00edsico a\u00fan se confunde con el de cualquier ciclista profesional en activo.<\/p>\n

Igual que Neil Stephens<\/strong>. El australiano afincado en el Orica-Scott es de los fijos a los que se puede ver trotando all\u00e1 donde haya pernoctado su escuadra. Seguirle ya es otra cosa. \u201c\u00c9l va por su cuenta, va muy r\u00e1pido\u201d, dice Bingen Fern\u00e1ndez,<\/strong> director del Dimension Data. Bingen tambi\u00e9n corre. Desde que dej\u00f3 la bicicleta en 2009 ha mantenido la forma a raya. \u201cHago 30 minutos todos los d\u00edas, no da tiempo para m\u00e1s\u201d. Suele salir solo pero en muchas ocasiones acompa\u00f1ado por Alex Sans, el primer director del Dimension Data y gran aficionado a la escalada.<\/p>\n

Tampoco falla a su cita diaria Jorge Ferrio<\/strong>. El peque\u00f1o ex corredor del Andaluc\u00eda Cajasur y del Paternina sale \u201ctodos los d\u00edas, pero por las tardes. Porque a las ma\u00f1anas no me gusta, prefiero dormir. Mira, justo hoy hemos salido a las ocho y cuarto de la ma\u00f1ana, eso para m\u00ed es madrugar. Me gusta m\u00e1s correr despu\u00e9s de las etapas, cuando llegamos al hotel. Suelo hacer algo menos de una hora y los d\u00edas de descanso, 20 kil\u00f3metros\u201d.<\/p>\n

A los que les da tiempo a pedalear<\/strong><\/h2>\n

En el bando de la bicicleta tambi\u00e9n hay unos cuantos. El m\u00e1s reconocido, Perico Delgado.<\/strong> El ganador del Tour de 1988 y ahora comentarista de TVE aprovecha el gran espacio del que cuentan en los camiones de televisi\u00f3n para transportar su bici. \u201cSalgo unas dos horas como mucho pero de vez en cuando y sin orden. Dependiendo de las ganas\u201d, cuenta.<\/p>\n

Otros no perdonan, como es el caso de Patxi Vila, director del Bora-Hansgrohe y hombre de confianza de Peter Sagan<\/strong>. A Patxi no le importa despertarse a las seis de la ma\u00f1ana para salir a la carretera a pedalear. \u201cSi no lo hago a esa hora no puedo en todo el d\u00eda\u201d. \u00d3scar Pereiro<\/strong>, ganador del Tour del 2006 y ahora embajador de la Vuelta tambi\u00e9n sal\u00eda a andar en bici. \u201cEl a\u00f1o pasado s\u00ed, pero esta vez no me la he tra\u00eddo\u201d, confiesa.<\/p>\n

Luego est\u00e1n los que prefieren otro tipo de entrenamiento, o los que lo tienen que hacer por obligaci\u00f3n como es el caso de Pablo Lastras<\/strong>. El ex ciclista del Movistar tuvo que retirarse en 2015 a causa de una fuerte ca\u00edda que le provoc\u00f3 la fractura de su cadera. Ahora es director deportivo del Movistar. Por las ma\u00f1anas \u201cnunca bajo al gimnasio del hotel, en mi habitaci\u00f3n hago ejercicios de fitball y pesas<\/strong>\u201d, narra. \u201cEsta ma\u00f1ana he visto pasar como locos a Frederick Willens y Addy Engels<\/strong> en bici\u201d, cuenta, sobre los directores del Lotto-Soudal.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Foto: Rafa G\u00f3mez<\/figcaption><\/figure>\n

Pero quien es insuperable es Dori Ruano<\/strong>. La que fuese medalla de oro de puntuaci\u00f3n en pista en 1998 forma ahora parte de la organizaci\u00f3n como conductora. Y adem\u00e1s, exprime sus d\u00edas al m\u00e1ximo. \u201cHoy, por ejemplo, he ido a nadar porque ten\u00edamos la playa al lado del hotel. He hecho cuatro largos de 250 metros, luego he hecho ejercicios para tonificar los brazos y justo pasaba Ferrio corriendo y me he unido a \u00e9l. Hemos hecho seis kil\u00f3metros, pero tengo los meniscos rotos, as\u00ed que el \u00faltimo no lo he podido hacer r\u00e1pido\u201d. Despu\u00e9s, prosigue, \u201csi llegamos al hotel con tiempo me pongo el Compex para tonificar. Hago sentadillas con \u00e9l y tambi\u00e9n intento hacer todos los d\u00edas hipopresivos\u201d.<\/p>\n

De las doce etapas que lleva transcurridas la Vuelta, dice, \u201ces mi quinto d\u00eda que salgo a correr. Si tengo el\u00edptica en el hotel lo prefiero porque el cuerpo no sufre tanto\u201d. Con Dori comparte habitaci\u00f3n Silvia Tirado, tambi\u00e9n ex ciclista profesional. Pero seguir el ritmo de Ruano es dif\u00edcil.<\/strong> \u201cYo hago deporte cuando tengo tiempo. Hago alg\u00fan ejercicio con Dori, sentadillas con brazos y hoy he andado y me he ba\u00f1ado en la playa mientas ella nadaba\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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