{"id":10700,"date":"2024-04-10T21:51:31","date_gmt":"2024-04-10T19:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=10700"},"modified":"2024-04-08T21:58:32","modified_gmt":"2024-04-08T19:58:32","slug":"datos-esfuerzo-recuperacion-garmin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2024\/04\/10\/datos-esfuerzo-recuperacion-garmin\/","title":{"rendered":"\u00bfTe puedes fiar de los datos de esfuerzo y recuperaci\u00f3n de tu ‘Garmin’?"},"content":{"rendered":"

Los wearables inteligentes han demostrado ser bastante precisos en varias m\u00e9tricas \u00fatiles, como la variabilidad de la frecuencia cardiaca o la frecuencia cardiaca en reposo. Sin embargo, la mayor\u00eda de ellos ofrecen otras m\u00e9tricas que se derivan de algoritmos propios. Los datos de esfuerzo y recuperaci\u00f3n de Garmin\u00a0son buenos ejemplos de ello. Un nuevo estudio las pone a prueba. Veamos qu\u00e9 han descubierto los investigadores.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Un nuevo estudio lo examina<\/strong><\/h2>\n

Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania pusieron en marcha un experimento de 6 semanas<\/a> en el que analizaron las medidas fisiol\u00f3gicas y psicol\u00f3gicas que indican los estados de estr\u00e9s y recuperaci\u00f3n de un atleta y las compararon con la informaci\u00f3n mostrada por la correa para llevar puesta de WHOOP en la aplicaci\u00f3n que la acompa\u00f1a. Evaluaron m\u00e9tricas como la VFC, la FCR y la tensi\u00f3n y la recuperaci\u00f3n patentadas por WHOOP.<\/p>\n

Reclutaron un equipo de nataci\u00f3n de la Divisi\u00f3n 1 de la NCAA, que inclu\u00eda hombres y mujeres clasificados para las pruebas ol\u00edmpicas, All-Americans<\/a> y miembros de equipos nacionales de diferentes pa\u00edses. Designaron un per\u00edodo de “sobrecarga” de 6 semanas en el entrenamiento de los nadadores. Esto fue a prop\u00f3sito porque los investigadores sab\u00edan que este tipo de entrenamiento conducir\u00eda previsiblemente a un aumento del estr\u00e9s, lo que servir\u00eda como un buen escenario para probar lo bien que los wearables captan esto.<\/p>\n

\n
\n

 <\/p>\n

\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Zobrazit p\u0159\u00edsp\u011bvek na Instagramu<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

P\u0159\u00edsp\u011bvek sd\u00edlen\u00fd WHOOP (@whoop)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n