{"id":10370,"date":"2023-11-05T13:13:26","date_gmt":"2023-11-05T11:13:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/?p=10370"},"modified":"2023-11-05T13:13:26","modified_gmt":"2023-11-05T11:13:26","slug":"miedo-ciclista-mal-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/es\/2023\/11\/05\/miedo-ciclista-mal-tiempo\/","title":{"rendered":"Como superar el miedo ciclista al mal tiempo"},"content":{"rendered":"

El mal tiempo puede ser el enemigo de tu bicicleta si le tienes miedo. El primer paso para sentirte c\u00f3modo montando en bicicleta con mal tiempo es asegurarte de que llevas el equipo adecuado y de que sabes a qu\u00e9 atenerte. Repasemos algunos aspectos b\u00e1sicos.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

No te precipites<\/strong><\/h2>\n

Si tienes malos recuerdos de montar en bicicleta con mal tiempo o simplemente no est\u00e1s seguro de c\u00f3mo te desenvolver\u00edas, lo mejor es que te lo tomes con calma. Puedes empezar pedaleando con lluvia ligera e ir subiendo gradualmente a condiciones m\u00e1s dif\u00edciles. Tambi\u00e9n deber\u00edas hablar con otros ciclistas de confianza sobre tu miedo al mal tiempo. Pueden darte apoyo y consejos, y ayudarte a ganar perspectiva.<\/p>\n

Prep\u00e1rate para lo que te espera<\/strong><\/h2>\n

Algunas cosas cambian en el ciclismo cuando llega el mal tiempo. Esto no significa que no puedas mantenerte seguro, simplemente tienes que adaptarte a la nueva situaci\u00f3n.<\/p>\n

Ten en cuenta la distancia de frenado:<\/strong> El mal tiempo equivale a carreteras mojadas y eso significa una mayor distancia de frenado. La tracci\u00f3n es peor y el frenado no es tan eficaz, aunque tengas frenos de disco. Ten especial cuidado con la pintura h\u00fameda de la calzada, el acero mojado, como los ra\u00edles, y las hojas mojadas, ya que son los elementos m\u00e1s resbaladizos.<\/p>\n

Mant\u00e9n la temperatura corporal:<\/strong> La ropa adecuada es esencial para el mal tiempo. Un chubasquero es imprescindible. Te mantendr\u00e1 seco, te ayudar\u00e1 a conservar el calor corporal y te proteger\u00e1 del viento. Pero si sientes que el ciclismo con mal tiempo no te mantiene lo suficientemente caliente, prep\u00e1rate para hacer la llamada para parar y buscar refugio.<\/p>\n

Ten cuidado en caso de tormenta;<\/strong> Es importante saber que los neum\u00e1ticos de las bicicletas no te proteger\u00e1n de los rayos. La energ\u00eda que emiten es demasiado alta y los neum\u00e1ticos son demasiado peque\u00f1os para aislarte. Si crees que es probable que caigan rayos, lo mejor es que busques refugio<\/a> en un edificio\u00a0 o bajo un puente.<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
El mal tiempo puede ser tu enemigo si le tienes miedo. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n


\nPrep\u00e1rate para los contratiempos<\/strong><\/h2>\n

Esto nos lleva a otro miedo que suelen tener los ciclistas relacionado con el mal tiempo. El miedo a quedarse tirado lejos de casa. Probablemente puedas evitar que el mal tiempo sea la causa de esto planificando adecuadamente tu ruta<\/a> en funci\u00f3n de la previsi\u00f3n. Y debes llevar tu tel\u00e9fono cuando circules lejos de casa, sobre todo cuando haya probabilidades de mal tiempo, para poder pedir ayuda. Tambi\u00e9n es una buena costumbre avisar a alguien de ad\u00f3nde te diriges y por cu\u00e1nto tiempo.<\/p>\n

La segunda raz\u00f3n m\u00e1s com\u00fan por la que los ciclistas se quedan tirados lejos de casa son los problemas mec\u00e1nicos. Ser incapaz de hacer frente a problemas mec\u00e1nicos puede aumentar mucho este temor. Para superarlo, debes tener las herramientas y unos conocimientos b\u00e1sicos sobre c\u00f3mo arreglar los problemas m\u00e1s comunes.<\/p>\n

Arreglar un pinchazo:<\/strong> Recuerda llevar una c\u00e1mara de repuesto, desmontables para neum\u00e1ticos y algo con lo que inflar la c\u00e1mara (los cartuchos de CO2 son ligeros y c\u00f3modos, pero una bomba puede utilizarse varias veces). Lo ideal es que practiques en casa c\u00f3mo arreglar un pinchazo.<\/p>\n

Reparar una cadena rota:<\/strong> Romper una cadena es raro, pero es un gran problema cuando ocurre lejos de cualquier ayuda. Por suerte, tambi\u00e9n es f\u00e1cil de arreglar. Necesitas una multiherramienta con un tronchacadenas<\/a> para quitar el eslab\u00f3n da\u00f1ado, as\u00ed como un “Powerlink” para volver a unir los extremos r\u00e1pidamente y sin herramientas. Esto puede ser muy \u00fatil en viajes largos.<\/p>\n

Con el equipo, las herramientas y los conocimientos adecuados en tu haber, podr\u00e1s superar tus miedos y sentirte m\u00e1s seguro al pedalear, independientemente del tiempo que haga o de la distancia que te separe de casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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