{"id":3727,"date":"2026-06-08T13:34:50","date_gmt":"2026-06-08T10:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/?p=3727"},"modified":"2026-06-08T13:34:50","modified_gmt":"2026-06-08T10:34:50","slug":"magimajutuskoha-too-ja-treeningute-vahel-ewa-zwolska-seni-raskeim-rattasoidu-tous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2026\/06\/08\/magimajutuskoha-too-ja-treeningute-vahel-ewa-zwolska-seni-raskeim-rattasoidu-tous\/","title":{"rendered":"M\u00e4gimajutuskoha t\u00f6\u00f6 ja treeningute vahel: Ewa Zwolska seni raskeim rattas\u00f5idu t\u00f5us"},"content":{"rendered":"

Kui me Ewaga esimest korda kohtusime, ei kirjeldanud ta end sportlasena, vaid inimesena, kellele lihtsalt meeldib “asju teha”: pikad m\u00e4giteed, tuhandekilomeetrised rattamatkad l\u00e4bi Poola, seiklused, mida veab pigem uudishimu kui v\u00f5istlusmoment. Projekt N\u00e4htamatu lava pidi suunama ta millessegi t\u00e4iesti uude: struktureeritud ettevalmistusse L\u2019\u00c9tape Poolaks. N\u00fc\u00fcd, olles s\u00fcgaval treeningprotsessis, avastab ta, et k\u00f5ige raskem osa ei pruugi olla s\u00f5itmine ise. See on k\u00f5ik, mis seda \u00fcmbritseb.<\/strong><\/h3>\n

<\/p>\n

Zwolska juhatab m\u00e4gih\u00fctti, tehes pikki p\u00e4evi, mis venivad sageli 16 tunnisteks. Teoorias on treeningud TrainingPeaks \u00e4pis kenasti organiseeritud. Reaalsuses n\u00f5uab iga treening kompromissi kurnatuse, aja ja geograafiaga. “Oma treeningu tegemiseks pean m\u00e4gedest maanteele laskuma,” selgitab ta. “Iga laskumine v\u00f5tab aega, samuti ka t\u00f5us, seega vajan ma treenimiseks rohkem aega kui keegi, kes elab orus.”<\/p>\n

See pilt v\u00f5tab ideaalselt kokku tema versiooni projektist N\u00e4htamatu lava<\/b>: samal ajal kui paljud ratturid suruvad treeningud oma tihedasse graafikusse, tasakaalustab Ewa seda f\u00fc\u00fcsiliselt n\u00f5udliku elustiiliga, kus t\u00f6\u00f6 ei l\u00f5pe tegelikult kunagi. “Ma t\u00f6\u00f6tan siin nagu hobune ja treenin,” \u00fctleb ta otsekoheselt. “Mul ei ole muud isiklikku aega peale treeningute ja f\u00fcsioteraapia.”<\/p>\n

See f\u00fcsioteraapia on muutunud vajalikuks s\u00fcveneva seljavalu t\u00f5ttu \u2013 veel \u00fcks v\u00e4ljakutse niigi \u00fclekoormatud rutiinis. Ta teab, et taastumine<\/b> on see puuduv l\u00fcli. “M\u00f5nikord istun rattale, olles t\u00f6\u00f6st juba kohutavalt v\u00e4sinud, ja mu jalad on nagu s\u00fclt,” tunnistab ta. “Mul puudub taastumine, mis on minu teada v\u00e4ga oluline.” K\u00f5igele vaatamata on ta oma etten\u00e4htud trennid pea k\u00f5ik \u00e4ra teinud.<\/p>\n

\n
\n

 <\/p>\n

\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

A post shared by \u0160koda We Love Cycling (@wlcmagazine)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n