<\/p>\n
N\u00fc\u00fcd, kus protsessi algusest on m\u00f6\u00f6das mitu n\u00e4dalat, pole k\u00f5ige suuremaks v\u00e4ljakutseks kujunenud mitte raskete intervalltreemingute talumine v\u00f5i \u00fclipikad treeningud. \u00dcllataval kombel on selleks hoopis enesevalitsuse \u00f5ppimine. \u201eHuvitaval kombel on treeningutel sageli suurem v\u00e4ljakutse s\u00f5ita nii rahulikult ja mitte liialt pingutada,\u201c selgitab tema treener Karmen Reinp\u00f5ld<\/a>, kogenud Eesti jalgrattatreener, kes on kahel korral t\u00f6\u00f6tanud riigi ol\u00fcmpiakoondisega. \u201eAga pole muret, k\u00fcll tuleb ka tema aeg treeningutel piire kompida.\u201c<\/p>\n Karu-suguse loomup\u00e4raselt sihikindla inimese jaoks on struktuuriga kohanemine n\u00f5udnud lisaks f\u00fc\u00fcsilisele muutusele ka m\u00f5tteviisi muutust. Reinp\u00f5ld kirjeldab teda kui \u201emaksimalisti\u201c, keda \u201eviib edasi m\u00f5te parimast l\u00f5ppeesm\u00e4rgist\u201c. Kuigi see muudab ta v\u00e4ga p\u00fchendunuks, tekitab see ka survet. \u201eMarkko jaoks v\u00f5ib olla v\u00e4ljakutse t\u00e4ita k\u00f5iki neid ootusi, mida ta endale seab.\u201c<\/p>\n Seni on koost\u00f6\u00f6 sujunud aga t\u00f5rgeteta. \u201eOlen teinud k\u00f5ik treeningud plaanip\u00e4raselt,\u201c \u00fctleb Karu, kes lisab aeg-ajalt omalt poolt t\u00e4iendavaid j\u00f5usaalitreeninguid v\u00f5i joogat. P\u00e4rast igat treeningut j\u00e4tab ta tagasisidet treenerile, kes vastab suuniste ja kohandustega. Protsess on \u00fcksikasjalik, j\u00e4rjepidev ja m\u00e4rgatavalt teaduslikum kui miski, mida ta varem teinud on.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n A post shared by \u0160koda We Love Cycling (@wlcmagazine)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n\n