{"id":1123,"date":"2023-07-14T13:09:34","date_gmt":"2023-07-14T13:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/?p=1123"},"modified":"2023-07-14T13:09:34","modified_gmt":"2023-07-14T13:09:34","slug":"kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/","title":{"rendered":"Kokad versus ratturid \u2013 kuidas on muutunud profiratturite toitlustamine?"},"content":{"rendered":"

Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade ja toitumisn\u00f5ustajate ajas muutunud rollid. Vaatame l\u00e4hemalt, milliseid toite olid ratturid harjunud s\u00f6\u00f6ma ja miks nad oma toidueelistusi muutma ei kippunud. Hannah pakub toitumissoovitusi ka amat\u00f6\u00f6rratturitele, nii et lugege t\u00e4helepanelikult.<\/span><\/h4>\n

Mida ratturid s\u00f5id, kui sa esimest korda profitiimis koka ametisse asusid?<\/strong><\/p>\n

Kui ma 2011. aastal alustasin, s\u00f6\u00f6di k\u00f5ikjal ohtralt pastat ket\u0161upiga ja tavalist grillkana. Ausalt \u00f6eldes oli see v\u00e4ga igav ja t\u00fc\u00fctu toit. Seedetrakti tervisele, samuti n\u00e4rvide ja aju jaoks vajalikele tervislikele rasvadele ei p\u00f6\u00f6ratud mingit t\u00e4helepanu. Eksisteeris isegi spordibuffee nimeline kontseptsioon, mille kohaselt eri hotellid pakkusid iga p\u00e4ev buffeena t\u00e4pselt \u00fchesugust men\u00fc\u00fcd, mis p\u00f5hines v\u00e4ga vana kooli spordidieedil.\u00a0 See koosnes lehtsalatist, tomatist, konservmaisist, kurgist, tuunikalakonservist, oliividest, Bologna kastmes spagettidest, tomatikastmest, grillkanast ja -kalast, riisist ja mingitest tuvastamatutest grillitud aedviljadest, mida keegi ei soostunud s\u00f6\u00f6ma. Iga p\u00e4ev samu asju s\u00fc\u00fca on t\u00fc\u00fctu ja kindel viis panna rattureid s\u00f6\u00f6giisu kaotama \u2013 ning kui rattur kaotab isu, kaotab ta ka v\u00f5istluse.<\/span><\/p>\n

Praegu k\u00e4ib k\u00f5ik hoopis teisiti, road on s\u00f6\u00f6jate maitse j\u00e4rgi, h\u00f5rgud, mitmekesised ja kutsuvad ning ratturid s\u00f6\u00f6vad tegelikult rohkem kui kunagi varem, eriti rattasadulas.<\/span><\/p>\n

Kuidas sulle tundub, miks ratturid toona niimoodi toitusid? Kas see oli sportlaste toitumisn\u00f5ustaja soovitus? Kas nad nautisid niisugust toitu?<\/strong><\/p>\n

Rattas\u00f5it on v\u00e4ga traditsioonip\u00f5hine spordiala ning paljud tiimijuhid v\u00f5istlesid ise aegadel, mil ratturid v\u00f5istluse ajal lausa n\u00e4lgisid. Toitumisharjumused kandusid \u00fcle \u00fchest p\u00f5lvkonnast teise koos k\u00f5iksuguste hullumeelsete m\u00fc\u00fctidega. N\u00e4iteks uskusid vanemad ratturid ja spordidirektorid, et maitsestatud toit p\u00f5hjustab seedeh\u00e4ireid. Ning erinevalt praegusest ajast polnud noil p\u00e4evil veel sportlaste toitumisn\u00f5ustajaid. Paljud arstid kirjutasid dieete ette ning kuna enamikul spordiarstidel oli v\u00e4he arusaamist toidust ja toitumisest, siis keskendusidki nad peamiselt seedeh\u00e4irete v\u00e4ltimisele.<\/span><\/p>\n

Vanemad ratturid olid harjunud ikka ja j\u00e4lle sama maitsetut toitu s\u00f6\u00f6ma, kuid nooremad ratturid olid h\u00e4das ning uue p\u00f5lvkonnaga saabuski muutus.<\/span><\/p>\n

Miks sinu arvates suhtumine toitu ja toitumisse viimastel aastatel muutus? Kas siin on mingi seos toitumisteaduse edusammudega? V\u00f5i hoopis s\u00fcstlavabaduse p\u00f5him\u00f5ttega?<\/strong><\/p>\n

Ausalt \u00f6eldes m\u00f5lemaga. Ning samuti ratturite heaoluga, kui m\u00f5elda nende tervisele pikas perspektiivis. Minu jaoks t\u00e4hendas s\u00fcstlavabaduse p\u00f5him\u00f5te vajadust luua toitaineterikkamaid roogasid ning sealt hakkasidki toidud muutuma sellisteks, nagu neid praegu ratturid s\u00f6\u00f6vad.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

M\u00e4rkus: S\u00fcstlavabaduse p\u00f5him\u00f5te kehtestati aastal 2011 ning see keelas s\u00fcstid, mille eesm\u00e4rk on sooritusv\u00f5ime kunstlik t\u00f5stmine v\u00f5i taastumise kiirendamine. See t\u00e4hendas, et ratturid ei saanud enam s\u00fcstida vitamiine, suhkruid, ens\u00fc\u00fcme, aminohappeid ega antioks\u00fcdante otse vereringesse.<\/span><\/p>\n

Milline oli sinu kujutelm ratturite toitumisest, kui sa rattatiimi t\u00f6\u00f6le asusid? Milliseid roogasid sa valmistada tahtsid?<\/strong><\/p>\n

Olin valmis minema t\u00e4ielikult \u00fcle naturaalsetele toiduainetele ja k\u00f5ike algusest peale ise valmistama. Kuid k\u00f5ik ratturid polnud sugugi vaimustuses sellest ettev\u00f5tmisest. Algus oli seega p\u00e4ris raske. Kuid kui aeg l\u00e4ks edasi ning nooremad ratturid ja meeskonna deb\u00fctandid hakkasid esinema t\u00f5eliselt h\u00e4sti, kohanesid ka vanemad ratturid tasapisi.<\/span><\/p>\n

Kas vana kooli toitumisspetsialistidega koos t\u00f6\u00f6tada oli keeruline? Kas pidite men\u00fc\u00fc p\u00e4rast kaklema?<\/strong><\/p>\n

L\u00fchike vastus on jah, aeg-ajalt. Aastate jooksul on meie tiimiga olnud seotud paljud toitumisn\u00f5ustajad ja eksperdid ning k\u00f5igil neil oli erinev arusaam, mida on \u00f5ige teha. Mul oli alati k\u00f5ige raskem hakkama saada vana kooli loogikaga ja minu meelest m\u00f5ttetute uuringutega. N\u00e4iteks pasta m\u00f5\u00f5tmine mahu, mitte kaalu j\u00e4rgi. Loomulikult kaalub tassit\u00e4is farfallesid ehk liblikmakarone v\u00e4hem kui tassit\u00e4is spagettisid. Niisugune ilma igasuguse kasuliku tulemita lisat\u00f6\u00f6 oli mulle \u00e4\u00e4rmiselt muserdav. \u00d5nneks k\u00e4is arutelu selle \u00fcle ainult v\u00e4ga l\u00fchikest aega.<\/span><\/p>\n

Kuidas sul \u00f5nnestus teha p\u00f6\u00f6re ja hakata mitmeetapilistel v\u00f5istlustel pakkuma maitsestatud toite?<\/strong><\/p>\n

Kukesammude kaupa. Uurisin v\u00e4lja, mis ratturitele meeldib ja kui neile mingid kaks osist meeldisid, hakkasin j\u00e4rk-j\u00e4rgult lisama ka kolmandat. \u201eHeakskiidetud\u201c toitude nimistu vaikselt pikenes. Muidugi ei juhtunud see \u00fcle\u00f6\u00f6.<\/span><\/p>\n

Aga teisest k\u00fcljest, kas sul on toitumisspetsialistidega \u00fcldse positiivseid kogemusi? Oled sa m\u00f5ne niisuguse spetsialistiga koos t\u00f6\u00f6tanud, kelle panus muutis sinu arusaamu ratturite toitlustamisest?<\/strong><\/p>\n

Jaa, \u00f5nneks on seda ette tulnud.\u00a0 Asi oli selles, et ratturid pidid mind usaldama ja ma pidin olema suuteline neile selgitama, miks me just seda v\u00f5i toda pakume. Mulle oli suur kergendus, kui toitumisspetsialist hakkas meeskonna heaks t\u00f6\u00f6tama. Ta aitas mul \u00fcmber l\u00fckata hulga m\u00fc\u00fcte ja vastata ratturite k\u00fcsimustele.\u00a0 Tema tegutsemine oli teadusp\u00f5hine, baseerus v\u00e4rsketele uuringutele ja aitas mul toimuvat palju h\u00f5lpsamalt selgitada. Olen alati tundnud uhkust, et loen p\u00f5hjalikult l\u00e4bi k\u00f5ik toitumisalased uuringud, saamaks aru, miks miski toimib ja miski mitte. Loogilised vestlused sellel alal p\u00f5hjalikult haritud inimesega aitasid mind tohutult.<\/span><\/p>\n

Millised on ratturite praeguse aja toitumisp\u00f5him\u00f5tete eelised vana kooli pasta ja riisi ees?<\/strong><\/p>\n

Parem ja kiirem taastumine, parem seedimine, rohkem k\u00e4ttesaadavat energiat v\u00f5istluse ajal ning \u00f5nnelikumad ja kiiremad ratturid. P\u00e4ris palju.<\/span><\/p>\n

Seda ongi palju, toitumine tegi selge vahe sisse. Aga kui vaatame tulevikku, siis kuidas v\u00f5iksid areneda tiimi koka ja sportlaste toitumisspetsialisti suhted sellistel v\u00f5istlustel nagu Tour de France?<\/strong><\/p>\n

See on ala, kus enamik tiime saab tulevikus palju muuta, kui nad m\u00f5istavad koka ja toitumisspetsialisti k\u00f5rgel tasemel koost\u00f6\u00f6 j\u00f5udu. Ratturite s\u00f6\u00f6disedeli peenh\u00e4\u00e4lestus ja t\u00e4helepanu pisiasjadele eesm\u00e4rgiga hoida neid energiaga tangituna ja v\u00f5istluskaalus ilma n\u00e4ljutamata on j\u00e4rgmine suur teema, kust saab palju v\u00f5ita. Ainult v\u00e4hesed tiimid v\u00f5tavad toitumist t\u00f5siselt sellisel tasemel, kus see t\u00f5esti loeb ja vahe sisse teeb. Jumbo-Visma on \u00fcks neist, kes on ajast ees.<\/span><\/p>\n

Kuid kuni enamik tiime ei leia raha koka ja toitumisspetsialisti \u00fclalpidamiseks, seda ei juhtu. Aga kui leiavad \u2013 efekt on p\u00f6\u00f6rane!<\/strong><\/p>\n

Mis oleks kolm k\u00f5ige olulisemat n\u00f5uannet amat\u00f6\u00f6rratturitele, kes tahavad proffe j\u00e4rele aimata? Mida sa neile \u00fctleksid? Kuidas oma dieeti t\u00e4iustada?<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Loobu alkoholist. Alkohol ei paranda kuidagi sinu sooritusv\u00f5imet ning eriti kui sa p\u00fc\u00fcad kaalu langetada, on see esimene, millest alustada.<\/span><\/li>\n
  2. Eelista tugevat taastavat s\u00f6\u00f6gikorda kohe p\u00e4rast v\u00f5istlust. Esiteks valgukokteil ja siis s\u00fcsivesikud riisi, kartulite v\u00f5i bataadi kujul. Sel moel oled valmis j\u00e4rgmiseks v\u00f5istlusp\u00e4evaks ja lihased ei j\u00e4\u00e4 nii valusaks.<\/span><\/li>\n
  3. V\u00f5ta rattasadulasse piisavalt s\u00fc\u00fca kaasa. Arvuta v\u00e4lja, kui palju energiat sa oma s\u00f5idu ajal p\u00f5letad ja v\u00f5ta kaasa toitu selle korvamiseks, pluss natuke lisaks, kui s\u00f5it peaks pikemaks venima.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade […]<\/p>\n","protected":false},"author":174,"featured_media":1126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[129,132,14],"global-categories":[22],"class_list":["post-1123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maanteeratas","tag-le-tour","tag-le-tour-de-france-2023","tag-tour-de-france","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nKokad versus ratturid \u2013 kuidas on muutunud profiratturite toitlustamine? - \u0160koda We Love Cycling - Estonia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade ja toitumisn\u00f5ustajate ajas muutunud rollid. Vaatame l\u00e4hemalt, milliseid toite olid ratturid harjunud s\u00f6\u00f6ma ja miks nad oma toidueelistusi muutma ei kippunud. Hannah pakub toitumissoovitusi ka amat\u00f6\u00f6rratturitele, nii et lugege t\u00e4helepanelikult.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kokad versus ratturid \u2013 kuidas on muutunud profiratturite toitlustamine?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade ja toitumisn\u00f5ustajate ajas muutunud rollid. Vaatame l\u00e4hemalt, milliseid toite olid ratturid harjunud s\u00f6\u00f6ma ja miks nad oma toidueelistusi muutma ei kippunud. Hannah pakub toitumissoovitusi ka amat\u00f6\u00f6rratturitele, nii et lugege t\u00e4helepanelikult.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Estonia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-14T13:09:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"888\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"595\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"andre\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/\",\"name\":\"Kokad versus ratturid \u2013 kuidas on muutunud profiratturite toitlustamine? - \u0160koda We Love Cycling - Estonia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp\",\"datePublished\":\"2023-07-14T13:09:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#\/schema\/person\/8b7101c4bd1b1ae9d3732ebb1e6caf57\"},\"description\":\"Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade ja toitumisn\u00f5ustajate ajas muutunud rollid. Vaatame l\u00e4hemalt, milliseid toite olid ratturid harjunud s\u00f6\u00f6ma ja miks nad oma toidueelistusi muutma ei kippunud. Hannah pakub toitumissoovitusi ka amat\u00f6\u00f6rratturitele, nii et lugege t\u00e4helepanelikult.\",\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp\",\"width\":888,\"height\":595},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Estonia\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#\/schema\/person\/8b7101c4bd1b1ae9d3732ebb1e6caf57\",\"name\":\"andre\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0656b3224fe17b018f43b8a562625dd43d30827f027b2f62bc5a05711fec9a61?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0656b3224fe17b018f43b8a562625dd43d30827f027b2f62bc5a05711fec9a61?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"andre\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/author\/andre\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kokad versus ratturid \u2013 kuidas on muutunud profiratturite toitlustamine? - \u0160koda We Love Cycling - Estonia","description":"Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade ja toitumisn\u00f5ustajate ajas muutunud rollid. Vaatame l\u00e4hemalt, milliseid toite olid ratturid harjunud s\u00f6\u00f6ma ja miks nad oma toidueelistusi muutma ei kippunud. Hannah pakub toitumissoovitusi ka amat\u00f6\u00f6rratturitele, nii et lugege t\u00e4helepanelikult.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Kokad versus ratturid \u2013 kuidas on muutunud profiratturite toitlustamine?","og_description":"Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade ja toitumisn\u00f5ustajate ajas muutunud rollid. Vaatame l\u00e4hemalt, milliseid toite olid ratturid harjunud s\u00f6\u00f6ma ja miks nad oma toidueelistusi muutma ei kippunud. Hannah pakub toitumissoovitusi ka amat\u00f6\u00f6rratturitele, nii et lugege t\u00e4helepanelikult.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Estonia","article_published_time":"2023-07-14T13:09:34+00:00","og_image":[{"width":888,"height":595,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"andre","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d","Est. reading time":"6"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/","name":"Kokad versus ratturid \u2013 kuidas on muutunud profiratturite toitlustamine? - \u0160koda We Love Cycling - Estonia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp","datePublished":"2023-07-14T13:09:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#\/schema\/person\/8b7101c4bd1b1ae9d3732ebb1e6caf57"},"description":"Viimase 20 aasta jooksul on Tour de France\u2019il osalejate s\u00f6\u00f6gisedel tundmatuseni muutunud. R\u00e4\u00e4kisime sportlaste koka Hannah Grantiga, teemaks rattatiimi kokkade ja toitumisn\u00f5ustajate ajas muutunud rollid. Vaatame l\u00e4hemalt, milliseid toite olid ratturid harjunud s\u00f6\u00f6ma ja miks nad oma toidueelistusi muutma ei kippunud. Hannah pakub toitumissoovitusi ka amat\u00f6\u00f6rratturitele, nii et lugege t\u00e4helepanelikult.","inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/2023\/07\/14\/kokad-versus-ratturid-kuidas-on-muutunud-profiratturite-toitlustamine\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/15\/2023\/07\/nutri1.webp","width":888,"height":595},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Estonia","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#\/schema\/person\/8b7101c4bd1b1ae9d3732ebb1e6caf57","name":"andre","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0656b3224fe17b018f43b8a562625dd43d30827f027b2f62bc5a05711fec9a61?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0656b3224fe17b018f43b8a562625dd43d30827f027b2f62bc5a05711fec9a61?s=96&d=mm&r=g","caption":"andre"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/author\/andre\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/174"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1123"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1129,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions\/1129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1123"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=1123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}