{"id":2608,"date":"2022-07-08T09:42:30","date_gmt":"2022-07-08T09:42:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/?p=2608"},"modified":"2022-07-08T09:52:37","modified_gmt":"2022-07-08T09:52:37","slug":"forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/","title":{"rendered":"Forberedelse til kvindernes Tour de France Femmes"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hvordan forbereder professionelle kvindelige cykelryttere sig til \u00e5rets st\u00f8rste begivenhed? Efter 33 \u00e5r er kvindernes Tour de France tilbage, og det bliver en udfordring! Ryttere fra 24 professionelle hold kommer til at konkurrere b\u00e5de mod hinanden og mod bjergene og den akkumulerede udmattelse. Hvad kr\u00e6ver det at blive klar til en Grand Tour?<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Tour de France Femmes 2022<\/strong><\/h2>\n<p>Ruten til det tilbagevendte Tour de France for kvinder blev offentliggjort med otte etaper over i alt 1.029 km. Og den vil byde p\u00e5 meget af det samme som p\u00e5 herrernes rute. 5. etape er 175 km lang og bliver dermed den l\u00e6ngste nogen sinde i kvindernes World Tour-cykell\u00f8b. UCI tillader kun ruter p\u00e5 op til 160 km, s\u00e5 Touren rykker bogstaveligt talt gr\u00e6nserne. Der bliver ogs\u00e5 to bjergetaper i tr\u00e6k, grusveje og fire flade etaper, der er perfekte til en sprinterafslutning og udbrud. Og bjergrytterne bliver heller ikke skuffede med seks episke stigninger med stigningsprocenter fra 6,7 % til 8,7 %. En af de tre stigninger p\u00e5 8. etape kaldes La super Planche des Belles Filles, og den er 7 km lang med en gennemsnitlig stigning p\u00e5 8,7 %. Den byder desuden p\u00e5 en str\u00e6kning med en stigningsprocent p\u00e5 24 % og en str\u00e6kning med grusvej.<\/p>\n<div class=\"embed-controller-wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">\ud83d\udeec Sardinia \ud83c\uddee\ud83c\uddf9 <a href=\"https:\/\/t.co\/yebMZUqZqj\">pic.twitter.com\/yebMZUqZqj<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Thomas Maheux \ud83d\udc3c (@ThomasMaheux) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/ThomasMaheux\/status\/1542174881948770307?ref_src=twsrc%5Etfw\">June 29, 2022<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async data-src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/div>\n<h2><strong>Det grundl\u00e6ggende g\u00e6lder for alle<\/strong><\/h2>\n<p>N\u00e5r man ser p\u00e5 ruten, er det tydeligt, at det meste af den grundl\u00e6ggende tr\u00e6ning er den samme for b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder. Deres s\u00e6son er bygget op p\u00e5 samme m\u00e5de med \u00e9t m\u00e5l i sigte \u2013 at toppe til Touren. Her er, hvad n\u00e6sten alle ryttere skal g\u00e5 igennem.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Opbygning af grundformen<\/strong> \u2013 med ca. 7 m\u00e5neder igen fokuserer rytterne p\u00e5 mange lange cykelture med lav intensitet.<\/li>\n<li><strong>\u00d8get intensitet<\/strong> \u2013 med ca. 5 m\u00e5neder igen tilf\u00f8jer rytterne flere tr\u00e6ninger med h\u00f8j intensitet, og de begynder at arbejde p\u00e5 deres n\u00e6ring og l\u00f8bsv\u00e6gt.<\/li>\n<li><strong>L\u00f8bsspecifik tr\u00e6ning<\/strong> \u2013 med ca. 3 m\u00e5neder igen bruger rytterne andre cykell\u00f8b og tr\u00e6ningslejre i bjergene til at fokusere p\u00e5 de ting, der skal til for at k\u00f8re Touren.<\/li>\n<li><strong>Neddrosling<\/strong> \u2013 med ca. 2 uger igen begynder rytterne gradvist at reducere tr\u00e6ningsm\u00e6ngden for at v\u00e6re friske til l\u00f8bsstart.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Forskelle i kvindernes og herrernes tr\u00e6ning<\/strong><\/h2>\n<p>Selv om de grundl\u00e6ggende tr\u00e6ningsprincipper er de samme for b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder, viser forskningen, at de to k\u00f8n har en tendens til at tr\u00e6ne lidt forskelligt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31722298\/\">En unders\u00f8gelse fra 2019<\/a> analyserede 4 \u00e5rs tr\u00e6ningsdata for 20 professionelle herreryttere og 10 professionelle kvinderyttere. Forskerne konkluderede, at de gennemsnitlige kilometer i professionelle kvinders tr\u00e6ning er h\u00e5rdere i forhold til herrernes. Professionelle kvinder tr\u00e6ner i f\u00e6rre timer og k\u00f8rer f\u00e6rre km end herrerne, men det kompenserer de for med h\u00f8jere intensitet.<\/p>\n<p>Forskerne spekulerede i, at det kunne v\u00e6re p\u00e5virket af, at kvindelige ryttere ikke havde en fast mindstel\u00f8n p\u00e5 tidspunktet for unders\u00f8gelsen. Det betyder, at de ville skulle p\u00e5tage sig mere arbejde ved siden af cyklingen for at kunne leve af det i forhold til herrerne, og det ville give mindre tid til tr\u00e6ning. Derfor ville de v\u00e6re n\u00f8dt til at tr\u00e6ne med h\u00f8jere intensitet for at kompensere. Men vi er i virkeligheden ikke helt sikre p\u00e5, hvad der kan forklare forskellen. Men vi ved, at kvinder i gennemsnit har en anden psyke end m\u00e6nd.<\/p>\n<p>En veltr\u00e6net kvinde har ca. 10-12 % mindre h\u00e6moglobin for hvert kg kropsv\u00e6gt i forhold til mandlige atleter. Det resulterer i mindre kapacitet til at transportere ilt i blodet, hvilket er afg\u00f8rende i konditions- og udholdenhedssport. Kvinder har et lavere niveau af testosteron og en h\u00f8jere andel af kropsfedt, hvilket stemmer overens med deres evne til at forbr\u00e6nde mere fedt for at f\u00e5 energi. Desuden skal kvindelige atleter h\u00e5ndtere markante hormonsvingninger i forbindelse med deres menstruationscyklus. Disse forskelle betyder, at kvinderne skal g\u00f8re flere specifikke ting anderledes end herrerne i deres tr\u00e6ning.<\/p>\n<h2><strong>Mere coretr\u00e6ning og aktivering af ballemusklerne<\/strong><\/h2>\n<p>Kvindelige atleter har tendens til at v\u00e6re mere quad-dominante og udvikle muskler langsommere. M\u00e6nd har typisk ogs\u00e5 en h\u00f8jere andel af hurtigt sammentr\u00e6kkelige muskelfibre. Det betyder, at kvinder er n\u00f8dt til at fokusere mere p\u00e5 aktivering af coren og ballemusklerne og tr\u00e6ne mere med accelerationer.<\/p>\n<h2><strong>Di\u00e6t og tr\u00e6ning, som passer til menstruationscyklussen<\/strong><\/h2>\n<p>Kvinderyttere skal kende deres krops cyklusser, fordi forskellige hormoner er dominerende p\u00e5 forskellige tidspunkter i deres menstruationscyklus. Det betyder, at det er forskelligt, hvor meget glykogen og fedt, der er behov for til tr\u00e6ningen, at man sveder p\u00e5 forskellige m\u00e5der, og endda at kropstemperaturen og m\u00e6ngden af blodplasma er forskellige. De er n\u00f8dt til at planl\u00e6gge tr\u00e6ningen og di\u00e6ten derefter.<\/p>\n<h2><strong>St\u00f8rre fokus p\u00e5 opvarmning<\/strong><\/h2>\n<p>Menstruationscyklus kan ogs\u00e5 give \u00f8get risiko for skader. Under \u00e6gl\u00f8sningen skal de \u00f8ge opvarmningen, v\u00e6re opm\u00e6rksomme p\u00e5 korte og store kraftudfoldelser og optimere restitutionen ved at spise og drikke rigtigt. P\u00e5 visse tidspunkter i cyklussen kan der ogs\u00e5 v\u00e6re \u00f8get risiko for krampe, hvilket stiller st\u00f8rre krav til n\u00e6ring og v\u00e6skeindtagelse samt til intelligent planl\u00e6gning af tr\u00e6ningsprogrammet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvordan forbereder professionelle kvindelige cykelryttere sig til \u00e5rets st\u00f8rste begivenhed? Efter 33 \u00e5r er kvindernes Tour de France tilbage, og [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":126,"featured_media":2612,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-2608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tour-de-france"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hvordan tr\u00e6ner kvinder op til Tour de France Femmes?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Forberedelse til kvindernes Tour de France Femmes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvordan forbereder professionelle kvindelige cykelryttere sig til \u00e5rets st\u00f8rste begivenhed? Efter 33 \u00e5r er kvindernes Tour de France tilbage, og [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Danmark\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-08T09:42:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T09:52:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"asbe\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/\",\"name\":\"Hvordan tr\u00e6ner kvinder op til Tour de France Femmes?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-08T09:42:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T09:52:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#\/schema\/person\/e9c2704405d1b37b5659f386cada996f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg\",\"width\":990,\"height\":660,\"caption\":\"Women's Peloton\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Forberedelse til kvindernes Tour de France Femmes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Danmark\",\"description\":\"\u0160koda We Love Cycling - Danmark - Nyt online cykel magasin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#\/schema\/person\/e9c2704405d1b37b5659f386cada996f\",\"name\":\"asbe\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27ef4966326ebca59ab8aad145325bbc7c03dae08e250562bfca8780fe30c9da?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27ef4966326ebca59ab8aad145325bbc7c03dae08e250562bfca8780fe30c9da?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"asbe\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/author\/asbe\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hvordan tr\u00e6ner kvinder op til Tour de France Femmes?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Forberedelse til kvindernes Tour de France Femmes","og_description":"Hvordan forbereder professionelle kvindelige cykelryttere sig til \u00e5rets st\u00f8rste begivenhed? Efter 33 \u00e5r er kvindernes Tour de France tilbage, og [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Danmark","article_published_time":"2022-07-08T09:42:30+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T09:52:37+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"asbe","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/","name":"Hvordan tr\u00e6ner kvinder op til Tour de France Femmes?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg","datePublished":"2022-07-08T09:42:30+00:00","dateModified":"2022-07-08T09:52:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#\/schema\/person\/e9c2704405d1b37b5659f386cada996f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/7\/2022\/07\/Womens-Peloton-Mt-Ventoux-profimedia-0700214042-CVR.jpg","width":990,"height":660,"caption":"Women's Peloton"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/cykelevents\/tour-de-france\/forberedelse-til-kvindernes-tour-de-france-femmes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Forberedelse til kvindernes Tour de France Femmes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Danmark","description":"\u0160koda We Love Cycling - Danmark - Nyt online cykel magasin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#\/schema\/person\/e9c2704405d1b37b5659f386cada996f","name":"asbe","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27ef4966326ebca59ab8aad145325bbc7c03dae08e250562bfca8780fe30c9da?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27ef4966326ebca59ab8aad145325bbc7c03dae08e250562bfca8780fe30c9da?s=96&d=mm&r=g","caption":"asbe"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/author\/asbe\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/126"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2608"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2621,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608\/revisions\/2621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2608"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=2608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}