Vi kender alle den brændende følelse i benmusklerne, som vi oplever, når mælkesyren hober sig op under træning eller løb. Vi skal leve med smerte i de nedre regioner, anklerne, knæene, nakken og sågar også håndleddene. Er al denne smerte bare skidt, eller kan den udnyttes på en eller anden måde? Forskere fra University of Wisconsin og McGill University i Montreal har udført en række forsøg for at finde ud af det.

På trods af avanceret videnskabelig forskning er smerte stadig en uundgåelig del af cykling. Vi ser ansigter forvredet i smerte, når ryttere forsøger et soloudbrud eller kører hen over bjergpas. Spørgsmålet er, om rytterne ville kunne yde mere, hvis smerten var mindre intens eller slet ikke var til stede?

Forskere fra University of Wisconsin og McGill University i Montrea har udført et interessant eksperiment med bedøvelse direkte i rygraden i form af medikamentet Fentanyl, der undertrykte al smerte fra livet og ned. Overraskende nok opnåede rytterne i forsøget ikke bedre resultater end dem, der kun blev “bedøvet” med placebo. Forskerne har en forklaring: De ryttere, der ikke følte smerte, spildte deres kræfter for hurtigt og blev markant langsommere på rutens anden del. Det antyder, at smerte virker som en rettesnor, der hjælper kroppen med at økonomisere med energien.

Warren Barguil på vej op ad Col d’Izoard i et udbrud under 18. etape i Tour de France 2017.

I et andet forsøg med smertestillende medicin til nogle af rytterne i gruppen opnåede man helt andre resultater. Helt uden at vide det ydede dem, der fik smertestillende medicin, meget bedre end dem, der bare fik placebo. Disse to forsøg viser, at smerte begrænser vores ydelse på en god og en dårlig måde. Selvom et reduceret smerteniveau forbedrer ydelsen, bliver kroppens systemer forvirret over de manglende signaler. Vi kan se smerte som et vigtigt signal, der fortæller, at trætte ben har brug for ændret åndedræt og blodomløb, så der kommer mere ilt ud i musklerne, som så kan arbejde bedre. Men hvis smerten når den individuelle grænse for det udholdelige, falder ydelsen markant.

En anden ting er, at det lader til at være muligt at træne sig op til at udholde smerte. De videnskabelige resultater gjorde det klart, at sportsudøvere ikke udholder lidelsen, fordi de er barske, men fordi de har vænnet sig til den efter hundredvis af timer i sadlen. Lige som den fysiologiske kondition kan forbedres, kan evnen til at håndtere smerte også forbedres over tid.

Denne hjemmeside anvender cookies

Du kan finde flere informationer om behandling af dine personoplysninger via cookies og om dine rettigheder i Information om behandling af personoplysninger via cookies og andre webteknologier. Nedenfor kan du også give dit samtykke til behandling af dine personoplysninger til statistikker og analyse af brugeradfærd.