{"id":9111,"date":"2021-05-05T15:56:23","date_gmt":"2021-05-05T14:56:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/?p=9111"},"modified":"2021-05-05T15:56:23","modified_gmt":"2021-05-05T14:56:23","slug":"radfahren-vs-andere-sportarten-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/","title":{"rendered":"Radfahren vs Joggen: Was ist besser?"},"content":{"rendered":"

Beim Radfahren ist das Verletzungsrisiko geringer, man kann weitere Strecken fahren und so mehr erkunden. Joggen ist g\u00fcnstiger und man verbrennt mehr Kalorien. Doch was ist besser f\u00fcr die Gesundheit und f\u00fcr den Gewichtsverlust? Was macht mehr Spa\u00df? Gibt es die ultimative Antwort auf die Frage: „Radfahren vs Joggen“?<\/strong><\/p>\n

Verbrennt Radfahren mehr Kalorien als Joggen?<\/strong><\/h2>\n

Wie viele Kalorien du verbrennst h\u00e4ngt von verschiedenen Faktoren ab wie Geschwindigkeit, Strecke, dein Gewicht und der Tret- oder Laufeffizienz. Wenn man einen durchschnittlichen Radfahrer und Jogger mit einem Gewicht von 70 kg betrachtet, dessen jeweilige Sporteinheit bei 60 Minuten liegt, w\u00fcrde der Kalorienverbrauch im Vergleich ungef\u00e4hr so aussehen:<\/p>\n

Leichtes Radfahren<\/strong> 16-19 km\/h verbrennt 422 kcal
\nModerates Radfahren<\/strong> 19-21 km\/h verbrennt 563 kcal
\nAmbitioniertes Radfahren<\/strong> 26-31 km\/h verbrennt 844 kcal
\nLeichtes Laufen<\/strong> 8 km\/h verbrennt 563 kcal
\nModerates Laufen<\/strong> 10,8 km\/h verbrennt 774 kcal
\nAmbitioniertes Laufen<\/strong> 17,5 km\/h verbrennt 1267 kcal<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
Du willst Kalorien verbrennen? \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Es ist klar, dass Joggen bei gleicher Intensit\u00e4t mehr Kalorien verbrennt. Beim Joggen werden mehr Muskeln beansprucht als beim Radfahren, denn der Jogger muss sich mit jedem Schritt stabilisieren und sein ganzes Gewicht tragen. Allerdings sollte man eines beachten: die typische Laufeinheit liegt zwischen 30 bis 90 Minuten und eine Radfahreinheit liegt in der Regel zwischen 2 bis 4 Stunden.<\/p>\n

Es l\u00e4sst sich also folgendes Fazit ziehen. Laufen verbrennt zwar mehr Kalorien pro Stunde, aber es ist einfacher, insgesamt mehr Kalorien auf dem Fahrrad zu verbrennen, sofern ihr gen\u00fcgend Zeit daf\u00fcr habt. Einen klaren Sieger gibt es in diesem Vergleich nicht, denn es h\u00e4ngt von der Zeit ab, die ihr daf\u00fcr aufwendet.<\/p>\n

Gewicht verlieren<\/strong><\/h2>\n

Wenn es um den Gewichtsverlust geht, solltet ihr immer euren gesamten Lebensstil betrachten. Essgewohnheiten haben den gr\u00f6\u00dften Einfluss, genauso wie eure Schlafqualit\u00e4t, der Grad der sitzenden T\u00e4tigkeit und auch die Art der Bewegung spielen eine Rolle. Wie wir bereits erfahren haben, verbrennt laufen zwar mehr Kalorien pro Stunde, aber es ist einfacher f\u00fcr eine l\u00e4ngere Zeit Radzufahren. In dieser Kategorie gibt es also keinen eindeutigen Sieger. Laut einer kleinen Studie<\/a> gibt es Hinweise darauf, dass sowohl Radfahren als auch Joggen den Appetit vermindern. Das ist hilfreich, wenn ihr versucht Hei\u00dfhunger zu kontrollieren und Essgewohnheiten zu verbessern. Letztendlich helfen sowohl Laufen als auch Radfahren bei dem Versuch Gewicht zu reduzieren.<\/p>\n

Aufbau und Straffung der Muskulatur<\/strong><\/h2>\n

Beide Sportarten sind sehr hilfreich bei der Straffung der Muskulatur. Radfahren kann besser f\u00fcr den Aufbau von Beinmuskeln sein, aber keine der beiden Sportarten ist dabei besonders effektiv. Wenn ihr gro\u00dfe Muskeln erzielen wollt, solltet ihr mit Gewichten trainieren. So k\u00f6nnt ihr sogar eure Lauf- und Radfahrleistung steigern.<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
Du kannst deinen Muskelaufbau mit dem Heben von Gewichten unterst\u00fctzen. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Wenn du dein Herz-Kreislauf-System st\u00e4rken m\u00f6chtest, sind sowohl Joggen als auch Radfahren ein gutes Training. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2020<\/a> ergab, dass Laufen das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Nachgewiesen<\/a> ist auch, dass mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren eine gute M\u00f6glichkeit ist sein Herz-Kreislauf-System zu st\u00e4rken und es reduziert ebenfalls das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In dieser Kategorie haben wir also ein Unentschieden.<\/p>\n

Gesundheit der Knochen<\/strong><\/h2>\n

Laut einer aktuellen Studie<\/a> unterst\u00fctzt Radfahren die Knochengesundheit m\u00f6glicherweise nicht so sehr wie Laufen. Laufen ist eine gewichtstragende \u00dcbung, die das Skelett mechanisch belastet. Dies stimuliert die Knochenbildung und den Knochenumbau. Laufen ist also eine gute Sportart f\u00fcr st\u00e4rkere Knochen.<\/p>\n

Was tut mehr weh?<\/strong><\/h2>\n

Joggen ist definitiv die Sportart, die dem K\u00f6rper mehr Schaden zuf\u00fcgt. Eine Studie,<\/a> die Radfahrer und L\u00e4ufer verglichen hat, die 3 Tage lang 2,5 Stunden pro Tag trainierten, ergab, dass die L\u00e4ufer bis zu 404 % mehr Muskelsch\u00e4den, bis zu 256 % h\u00f6here Entz\u00fcndungswerte und 87 % mehr Muskelkater hatten als die Radfahrer. F\u00fcr eine schnellere Erholung solltet ihr also auf das Fahrrad steigen.<\/p>\n

\"Running\"<\/a>
Radfahren hat schnellere Erholungszeiten. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Verletzungsrisiko<\/strong><\/h2>\n

Im Durchschnitt haben L\u00e4ufer 11 Verletzungen pro 1000 Stunden Joggen. Am h\u00e4ufigsten sind Knie-, Achillessehnen- und Fu\u00dfverletzungen. Das sind die typischen Verletzung bei einer \u00dcberlastung. Radfahrer haben im Vergleich nur 6 Verletzungen pro 1000 Stunden Radfahren. Abgesehen von Verletzungen durch \u00dcberlastung im Knie, Nacken, R\u00fccken, Handgelenk und Fu\u00df, z\u00e4hlen hier auch Verletzungen durch Unf\u00e4lle zu. Es l\u00e4sst sich also sagen, dass beim Joggen h\u00e4ufiger Verletzungen durch \u00dcberlastung auftreten, beim Radfahrern hingegen k\u00f6nnen ernsthaftere Verletzungen durch Unf\u00e4lle auftreten.<\/p>\n

Was macht mehr Spa\u00df?<\/strong><\/h2>\n

Laufen ist f\u00fcr uns Menschen eine der nat\u00fcrlichsten Arten sich zu bewegen. Das Gef\u00fchl, mit dem eigenen K\u00f6rper eine gro\u00dfe Strecke zur\u00fcckzulegen, hat etwas Besonderes. Beim Laufen k\u00f6nnt ihr au\u00dferdem jedes Terrain erkunden, \u00fcber jedes Hindernis springen, darauf klettern oder darunter durchkriechen. Vor allem der Endorphinrausch am Ende gibt euch ein super gutes Gef\u00fchl.<\/p>\n

Beim Radfahren hat man das Gef\u00fchl zu fliegen – egal ob man nun richtig schnell f\u00e4hrt oder einfach nur mit dem Wind in den Haaren dahinrollt.\u00a0Mit dem Fahrrad k\u00f6nnt ihr au\u00dferdem ein viel gr\u00f6\u00dferes Gebiet erkunden als zu Fu\u00df. Und ihr k\u00f6nnt viel mehr auf eurem Fahrrad transportieren, was die gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit des Bikepackings oder der Fahrradtour bietet.<\/p>\n

\"Runners\"<\/a>
Was macht euch gl\u00fccklicher? \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Es gibt f\u00fcr beide Sportarten gute Argumente, aber Spa\u00df ist subjektiv. In dieser Kategorie m\u00fcsst ihr euch selbst f\u00fcr den Gewinner entscheiden.<\/p>\n

Wie lautet das abschlie\u00dfende Urteil?\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Das sind die Vorteil des Joggens: es verbessert die Knochengesundheit, es werden mehr Kalorien pro Stunde verbrannt und das ben\u00f6tigte Equipment ist g\u00fcnstiger. Aber auch Radfahren bringt einige Vorteile mit sich: ein geringeres Verletzungsrisiko durch \u00dcberbelastung und es f\u00e4llt einem oftmals leichter mehr Kalorien pro Trainingseinheit zu verbrennen. Eins m\u00f6chten wir euch abschlie\u00dfend noch mit auf den Weg geben. Das Wichtigste an diesem Vergleich ist, dass sich beide Sportarten viele Vorz\u00fcge teilen. Beide k\u00f6nnen zum Gewichtsverlust beitragen, sie sind gut f\u00fcr die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, machen euch fit und straffen die Muskulatur. Vor allem k\u00f6nnen euch beiden Sportarten sehr viel Spa\u00df machen.<\/p>\n

Letztendlich k\u00f6nnt ihr mit eurer Wahl nichts falsch machen. Entscheidet euch f\u00fcr die Sportart, die besser zu eurem Lebensstil passt und folgt eurem Gef\u00fchl. Aber eines wissen wir ganz sicher – We Love Cycling!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beim Radfahren ist das Verletzungsrisiko geringer, man kann weitere Strecken fahren und so mehr erkunden. Joggen ist g\u00fcnstiger und man […]<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":9117,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-9111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"\nRadfahren vs Joggen: Was ist besser? We Love Cycling<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Welche der Sportarten ist besser f\u00fcr eure Gesundheit und welche f\u00fcr den Gewichtsverlust? Gibt es die ultimative Antwort auf die Frage?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Radfahren vs Joggen: Was ist besser?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Welche der Sportarten ist besser f\u00fcr eure Gesundheit und welche f\u00fcr den Gewichtsverlust? Gibt es die ultimative Antwort auf die Frage?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Deutschland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-05T14:56:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jbraeker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"WeLoveCycling\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/\",\"name\":\"Radfahren vs Joggen: Was ist besser? We Love Cycling\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-05T14:56:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#\/schema\/person\/915694b3c8d0de9019932587781ba6b3\"},\"description\":\"Welche der Sportarten ist besser f\u00fcr eure Gesundheit und welche f\u00fcr den Gewichtsverlust? Gibt es die ultimative Antwort auf die Frage?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Cycling vs running\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Radfahren vs Joggen: Was ist besser?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Deutschland\",\"description\":\"Just another \u0160koda WeLoveCycling Sites site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#\/schema\/person\/915694b3c8d0de9019932587781ba6b3\",\"name\":\"jbraeker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b4aea90e4535aae30b5b720249e5b723ae59fcf3d54757dd8b748d97b46d3c9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b4aea90e4535aae30b5b720249e5b723ae59fcf3d54757dd8b748d97b46d3c9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jbraeker\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/author\/jbraeker\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Radfahren vs Joggen: Was ist besser? We Love Cycling","description":"Welche der Sportarten ist besser f\u00fcr eure Gesundheit und welche f\u00fcr den Gewichtsverlust? Gibt es die ultimative Antwort auf die Frage?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Radfahren vs Joggen: Was ist besser?","og_description":"Welche der Sportarten ist besser f\u00fcr eure Gesundheit und welche f\u00fcr den Gewichtsverlust? Gibt es die ultimative Antwort auf die Frage?","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Deutschland","article_published_time":"2021-05-05T14:56:23+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"jbraeker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"WeLoveCycling","Est. reading time":"6"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/","name":"Radfahren vs Joggen: Was ist besser? We Love Cycling","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg","datePublished":"2021-05-05T14:56:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#\/schema\/person\/915694b3c8d0de9019932587781ba6b3"},"description":"Welche der Sportarten ist besser f\u00fcr eure Gesundheit und welche f\u00fcr den Gewichtsverlust? Gibt es die ultimative Antwort auf die Frage?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/10\/2021\/05\/Cycling-vs-running-profimedia-0606952387-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Cycling vs running"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2021\/05\/05\/radfahren-vs-andere-sportarten-1\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Radfahren vs Joggen: Was ist besser?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Deutschland","description":"Just another \u0160koda WeLoveCycling Sites site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#\/schema\/person\/915694b3c8d0de9019932587781ba6b3","name":"jbraeker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b4aea90e4535aae30b5b720249e5b723ae59fcf3d54757dd8b748d97b46d3c9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b4aea90e4535aae30b5b720249e5b723ae59fcf3d54757dd8b748d97b46d3c9?s=96&d=mm&r=g","caption":"jbraeker"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/author\/jbraeker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9111"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9119,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9111\/revisions\/9119"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9111"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=9111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}