{"id":11329,"date":"2024-08-20T14:22:06","date_gmt":"2024-08-20T13:22:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/?p=11329"},"modified":"2024-08-20T14:22:06","modified_gmt":"2024-08-20T13:22:06","slug":"anleitung-fuer-anfaenger-zur-bezwingung-des-laengsten-anstiegs-europas-in-andalusien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2024\/08\/20\/anleitung-fuer-anfaenger-zur-bezwingung-des-laengsten-anstiegs-europas-in-andalusien\/","title":{"rendered":"Anleitung f\u00fcr Anf\u00e4nger zur Bezwingung des l\u00e4ngsten Anstiegs Europas in Andalusien"},"content":{"rendered":"<p>Die Vuelta steht vor der T\u00fcr, und wie immer sind wir hier, um uns die Beine zu vertreten und das lokale Essen, die Kultur und die Stra\u00dfen zu erkunden. Welcher Ort eignet sich besser f\u00fcr all das als Granada? Die Geschichte ist reichhaltig, das Essen ist zum Sterben gut und, nun ja, der l\u00e4ngste Klettersteig Europas liegt direkt vor unserer Haust\u00fcr. Und ich kann Ihnen sagen, dass es keine gute Idee war, ihn bei fast 40\u00b0 zu besteigen, obwohl es dort oben nur 25\u00b0C hatte. Also, ja, es war eine gute M\u00f6glichkeit, der h\u00f6llischen Hitze in der Stadt zu entkommen.<\/p>\n<p><strong>Hoya de la Mora oder Pico del Veleta<\/strong><\/p>\n<p>Alles beginnt in Granada. Auch der Morgenkaffee, aber das ist eine Geschichte f\u00fcr ein anderes Mal. Die gesamte Strecke ist etwa 74 km lang, die H\u00e4lfte davon ist eine Kletterpartie. Normalerweise w\u00fcrden wir den Gipfel des Pico del Veleta auf 3.398 m erreichen, aber das ist nichts f\u00fcr Anf\u00e4nger. Es k\u00e4men weitere 21 km hinzu, von denen 10,5 km abseits der Stra\u00dfe auf einem immer schlechter werdenden Schotterweg zur\u00fcckgelegt werden m\u00fcssen. Sie werden weitere 700 H\u00f6henmeter \u00fcberwinden m\u00fcssen, und die H\u00f6he wird sich auf Ihre Leistung und Ausdauer auswirken. Wenn Sie also bis dahin eine 30 km lange Steigung bew\u00e4ltigt haben, k\u00f6nnen Sie sich gl\u00fccklich sch\u00e4tzen, wenn Sie noch \u00fcber eine gewisse Ausdauer verf\u00fcgen, die beeintr\u00e4chtigt wird. Wenn Sie jedoch das Gef\u00fchl haben, dass Sie nach dem Ende des Asphalts in Hoya de la Mora noch mehr leisten k\u00f6nnen und Ihre Beine auf die Probe stellen wollen, dann tun Sie sich keinen Zwang an. Beachten Sie aber, dass es auf dem Weg nach oben und zur\u00fcck weder B\u00e4ume noch Wasser oder Verpflegung gibt. Au\u00dferdem gibt es hier und da einige scharfe Felsen, also passen Sie auf, dass Ihre Reifen nicht platzen.<\/p>\n<p><strong>Die Route<\/strong><\/p>\n<p>Aber heute wollen wir uns ausschlie\u00dflich auf das konzentrieren, was Sie auf dem Asphalt erwarten wird. Zun\u00e4chst einmal werden Sie auf der Stra\u00dfe mehr als 2.000 H\u00f6henmeter \u00fcberwinden, also machen Sie sich keine Illusionen, dass dies eine einfache Reise sein wird. Sie m\u00fcssen sich mental auf die Herausforderung vorbereiten. Sie werden etwa 30 km bergauf fahren, mit zwei kurzen Pausen auf dem Weg, wo es entweder flach oder kurz bergab geht. Ansonsten m\u00fcssen Sie eine durchschnittliche Steigung von 5,5 % \u00fcberwinden, die bis zu 17 % betragen kann. Die steilsten Abschnitte befinden sich zwar am Anfang des Anstiegs, wo Sie st\u00e4ndig mit Steigungen von 12 % und mehr zu k\u00e4mpfen haben, aber glauben Sie nicht, dass der Rest einfach ist. Nach dem 20. Kilometer haben Sie eine stetige Steigung von etwa 8 %. Das h\u00f6rt sich vielleicht nicht allzu anspruchsvoll an, aber ab Kilometer 30 werden Sie jeden Pedaltritt sp\u00fcren.<\/p>\n<p>Die ersten 9,5 km beginnen jedoch mit einer sch\u00f6nen falschen Ebene. Dort k\u00f6nnen Sie sich richtig aufw\u00e4rmen, w\u00e4hrend Sie aus Granada, Huetor Vega und dem Barrio de Monachil herauskommen. Sobald Sie das kleine Dorf Monachil erreichen, wird die Stra\u00dfe mehr zu einer Mauer als zu einer Stra\u00dfe. Dies wird das letzte Dorf sein, das Sie f\u00fcr den Rest des Tages durchqueren. Aber keine Sorge, es gibt viele Restaurants, Tankstellen und sogar Gesch\u00e4fte auf dem Weg.<\/p>\n<p>Die folgenden 7 km sind wohl die h\u00e4rtesten der gesamten Fahrt. Sie werden mehr als ein Viertel Ihrer gesamten Tagesh\u00f6he erklimmen. Die Steigung bleibt konstant im zweistelligen Bereich. Am Ende werden Sie es sp\u00fcren, egal wie frisch und ausgepumpt Sie zu Beginn waren. Sobald Sie den Campingplatz El Purche erreichen, wird die Stra\u00dfe flacher und Sie k\u00f6nnen sich endlich etwas erholen. Hier erleben Sie die letzte Abfahrt vor dem Gipfel, und auch wenn sie sehr kurz ist, sollten Sie sich die Zeit nehmen, sie zu genie\u00dfen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sobald man jedoch die Hauptstra\u00dfe erreicht, endet der flache Abschnitt, und es geht wieder bergauf. Dies wird sich bis zum Ende der Strecke in Hoya de la Mora fortsetzen, das zu diesem Zeitpunkt mehr als 17 km entfernt ist.<\/p>\n<p><strong>Einige bemerkenswerte Orte<\/strong><\/p>\n<p>Entlang der Strecke gibt es einige Orte, an denen man anhalten und genie\u00dfen sollte. An erster Stelle ist hier die Landschaft zu nennen. Schauen Sie sich w\u00e4hrend der Fahrt unbedingt um. Schauen Sie nicht die ganze Zeit auf Ihren Vorderreifen. Er ist da. Hoffentlich h\u00f6rt er nicht auf, bevor Sie es tun. Die kurvenreiche Stra\u00dfe er\u00f6ffnet viele majest\u00e4tische Ausblicke, die es wert sind, wahrgenommen zu werden. Sie k\u00f6nnen auch ein paar Fotos machen, aber Sie werden es nie schaffen, die Landschaft in ihrer ganzen Pracht einzufangen.<\/p>\n<p>Ein Ort, an dem Sie unbedingt einen Fotostopp einlegen sollten, ist das 2.000-Meter-H\u00f6henschild. Dort \u00f6ffnet sich ein majest\u00e4tischer Blick auf das darunter liegende Tal, und Sie k\u00f6nnen Granada und andere kleine St\u00e4dte auf den Feldern darunter sehen. Es ist einfach atemberaubend. Au\u00dferdem ist es eine hervorragende M\u00f6glichkeit, um Luft zu holen. Nach dem El Dornajo Visitor Center verlassen Sie die Hauptstra\u00dfe und nehmen eine kleinere, aber viel malerischere Route zum Gipfel.<\/p>\n<p>Auf dem R\u00fcckweg k\u00f6nnen Sie an der Alhambra anhalten. Dies ist ein wundersch\u00f6ner und faszinierender mittelalterlicher Komplex mit einer pr\u00e4chtigen Burg, in der Sie sogar den Thronsaal besichtigen k\u00f6nnen. Oder Sie ruhen sich einfach in den herrlichen G\u00e4rten mit ihren Springbrunnen ein wenig aus.<\/p>\n<p><strong>Wann sollte man sich auf den Weg machen?<\/strong><\/p>\n<p>Die beste Zeit, um den Gipfel zu erreichen, ist zwischen Anfang Mai und der letzten Oktoberwoche. In dieser Zeit liegt in der Regel kein Schnee auf dem Gipfel und Sie k\u00f6nnen den 3.398 m hohen Gipfel erreichen. Die leichtere Hoya de la Mora kann man schon im M\u00e4rz besteigen, wenn es im Februar nicht geschneit hat.<\/p>\n<p>Der August ist mit Sicherheit der schwierigste Monat f\u00fcr diese Tour, da die Temperaturen in Granada oft \u00fcber 40 \u00b0C liegen. Wenn Sie die Strecke ausprobieren m\u00f6chten, sollten Sie so fr\u00fch wie m\u00f6glich aufbrechen. 5:30 Uhr scheint eine gute Zeit zu sein, um aufzubrechen, da die Sonne bereits aufgeht, wenn man Granada verl\u00e4sst (wenn nicht gerade Ragnar\u00f6k ist, denn dann wird man einen riesigen Wolf sehen, der die Sonne frisst. In diesem Fall k\u00f6nnen Sie ausschlafen, denn es wird nie wieder 40 Grad warm werden). Aber Spa\u00df beiseite: Wenn Sie sich fr\u00fch auf den Weg machen, erreichen Sie das frischere Klima, bevor die Hitze das Tal unter Ihnen erdr\u00fcckt. Beachten Sie auch, dass es entlang des Weges nicht viele B\u00e4ume gibt, so dass Sie sich nicht allzu oft vor der Sonne verstecken k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Auf dem Gipfel steigen die Temperaturen selten \u00fcber 23 \u00b0C, so dass die Hitze ab der 2.000-Meter-Marke kein Problem mehr darstellt. Versuchen Sie dennoch, den Gipfel vor 1 Uhr zu erreichen, wenn die Sonne am h\u00f6chsten steht.<\/p>\n<p><strong>Wie lange wird die Fahrt dauern?<\/strong><\/p>\n<p>Ein erfahrener Fahrer ben\u00f6tigt f\u00fcr den gesamten Aufstieg und den R\u00fcckweg etwa 4-5 Stunden. Ihr Ziel sollten 6-8 Stunden sein, mit vielen Pausen und Auszeiten. Trotzdem sollten Sie sich nicht \u00fcberfordern. Wenn Sie fr\u00fch genug losgefahren sind, haben Sie genug Zeit, um die Tour vor Einbruch der Dunkelheit zu beenden.<\/p>\n<p><strong>Was brauchen Sie f\u00fcr diese Fahrt?<\/strong><\/p>\n<p>Das \u00dcbliche, eigentlich alles. Die winddichte Jacke k\u00f6nnen Sie getrost weglassen, denn die Temperaturen in Granada sind eher etwas f\u00fcr einen Schnellkochtopf. Immerhin steigen Sie auf \u00fcber 2.500 m und der Abstieg erfolgt schnell. Au\u00dferdem ist es auf dem Gipfel oft windig, und wenn Sie eine Pause einlegen, sollten Sie etwas zum Anziehen dabei haben.<\/p>\n<p><strong>Wie sieht es mit Wasser aus?<\/strong><\/p>\n<p>Zwei Flaschen reichen f\u00fcr die gesamte Strecke aus. Es gibt viele Stellen, an denen Sie Wasser nachf\u00fcllen k\u00f6nnen. Denken Sie aber daran, dass Sie bei der Hitze mehr trinken m\u00fcssen. Au\u00dferdem m\u00fcssen Sie gut hydriert bleiben, um Kr\u00e4mpfe zu vermeiden.<\/p>\n<p>Es gibt zwei Stellen, an denen Sie nachf\u00fcllen m\u00fcssen, unabh\u00e4ngig davon, wie viel Wasser Sie noch haben. Der erste ist kurz vor El Dornajo, wo Sie auf eine ruhige kleine Stra\u00dfe mit absolut nichts abbiegen. Erst in Hoya De La Mora haben Sie die M\u00f6glichkeit, Wasser nachzuf\u00fcllen. Der zweite befindet sich in Hoya De La Mora, wenn Sie den Gipfel in Angriff nehmen. Das ist sehr wichtig, denn die Fahrt zum Pico Veleta ist wirklich anstrengend und Sie werden alles Wasser brauchen, das Sie bekommen k\u00f6nnen. F\u00fcllen Sie also unbedingt nach.<\/p>\n<p><strong>Und Essen?<\/strong><\/p>\n<p>Essen ist kein Problem. Auf dem Weg gibt es viele Restaurants. Wann immer Sie also Hunger versp\u00fcren, finden Sie in der n\u00e4chsten halben Stunde einen Ort, an dem Sie einen Happen essen k\u00f6nnen. Nur zwischen dem El Dornajo Visitor Center und Hoya De La Mora gibt es keine M\u00f6glichkeit, einen Happen zu essen. Wenn Sie also vor El Dornajo etwas essen m\u00f6chten, gibt es zwei gute Restaurants, bevor Sie von der Hauptstra\u00dfe abbiegen. Ansonsten bietet die Kiosko-Bar auf dem Gipfel leckere Burger, Sandwiches und das eine oder andere wohlverdiente Bier. Auch die Aussicht ist es wert, hier zu warten und einen Happen zu essen.<\/p>\n<p>Davor m\u00fcssen Sie einfach in der Cafeter\u00eda La Abuela Serafina einkehren. Sie liegt zwar nur 10 km vom Start entfernt, aber die S\u00fc\u00dfigkeiten dort sind nicht von dieser Welt und einen zweiten Kaffee kann man immer gebrauchen, bevor man den 30 km langen Aufstieg zum Gipfel in Angriff nimmt. Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, um das Geb\u00e4ck zu genie\u00dfen. Das Beste daran ist, dass die Cafeteria um 7:00 Uhr \u00f6ffnet. Wenn Sie also etwas sp\u00e4ter, um 6:30 Uhr, losfahren, k\u00f6nnen Sie genau dann da sein, wenn die Cafeteria \u00f6ffnet.<\/p>\n<p>Wenn Sie von der Fahrt zur\u00fcckkommen, werden Sie hungrig sein. Vielleicht m\u00f6chten Sie ein paar Tapas mit einem wohlverdienten Bier genie\u00dfen. In Granada ist es \u00fcblich, dass die Bars Tapas mitbringen, wenn Sie ein Getr\u00e4nk bestellen. Zu jedem Getr\u00e4nk erhalten Sie eine andere Tapa, und mit jeder neuen Erfrischung bekommen Sie eine aufwendigere Tapa. Wenn Sie also sowieso ein Bier trinken und nicht so hungrig sind, k\u00f6nnen Sie sich diesen Genuss g\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Sonst noch etwas?<\/strong><\/p>\n<p>Das war&#8217;s. Sie sind bereit, den l\u00e4ngsten Anstieg Europas zu bew\u00e4ltigen. Und w\u00e4hrend Sie dort sind, genie\u00dfen Sie jeden Moment. Sicherlich werden Sie sich irgendwann entmutigt f\u00fchlen, aber halten Sie durch. Nicht nur, weil Sie besser sind als das, sondern auch, weil das Essen in der Kiosko-Bar im Hoya De La Mora die M\u00fche wirklich wert ist. Und Sie k\u00f6nnen auf den sozialen Medien Ihrer Wahl immer damit prahlen, dass Sie den Gipfel des l\u00e4ngsten Anstiegs in Europa erreicht haben. Das ist auf jeden Fall mindestens 200 Likes wert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Vuelta steht vor der T\u00fcr, und wie immer sind wir hier, um uns die Beine zu vertreten und das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":11330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"global-categories":[19],"class_list":["post-11329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","global-categories-cycling"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Anleitung f\u00fcr Anf\u00e4nger zur Bezwingung des l\u00e4ngsten Anstiegs Europas in Andalusien - \u0160koda We Love Cycling - Deutschland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2024\/08\/20\/anleitung-fuer-anfaenger-zur-bezwingung-des-laengsten-anstiegs-europas-in-andalusien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Anleitung f\u00fcr Anf\u00e4nger zur Bezwingung des l\u00e4ngsten Anstiegs Europas in Andalusien\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Vuelta steht vor der T\u00fcr, und wie immer sind wir hier, um uns die Beine zu vertreten und das [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/de\/2024\/08\/20\/anleitung-fuer-anfaenger-zur-bezwingung-des-laengsten-anstiegs-europas-in-andalusien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - 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