{"id":35606,"date":"2026-10-05T15:20:53","date_gmt":"2026-10-05T13:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/cs\/?p=35606"},"modified":"2026-10-06T07:59:29","modified_gmt":"2026-10-06T05:59:29","slug":"americky-kronikar-co-pise-vic-nez-jen-sportovni-pribeh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/cs\/2026\/10\/05\/americky-kronikar-co-pise-vic-nez-jen-sportovni-pribeh\/","title":{"rendered":"Americk\u00fd kronik\u00e1\u0159, co p\u00ed\u0161e v\u00edc ne\u017e jen sportovn\u00ed p\u0159\u00edb\u011bh"},"content":{"rendered":"

Mali\u010dkat\u00fd a nen\u00e1padn\u00fd, a\u017e by jeden \u00fapln\u011b zapomn\u011bl, \u017ee mu na z\u00e1p\u011bst\u00ed dl\u00ed Garmin CIRQA Smart Band. N\u00e1ramek od americk\u00e9 spole\u010dnosti, kter\u00fd monitoruje \u017eivotn\u00ed funkce a sportovn\u00ed aktivity. A proto\u017ee permanentn\u011b nebzu\u010d\u00ed, nevibruje a nevys\u00edl\u00e1 rozli\u010dn\u00e9 sign\u00e1ly ani nepos\u00edl\u00e1 notifikace, snadno unikne pozornosti. Jeho schopnosti si v\u0161ak pozornost rozhodn\u011b zaslou\u017e\u00ed.<\/strong><\/p>\n

Je jako kronik\u00e1\u0159. Zm\u011b\u0159\u00ed srde\u010dn\u00ed tep, hladinu stresu, minuty intenzivn\u00edho v\u00fdkonu, zaznamen\u00e1 kroky, rozli\u010dn\u00e9 sportovn\u00ed v\u00fdkony, sk\u00f3re sp\u00e1nku a z\u00e1sobu t\u011blesn\u00e9 energie (Body Battery).<\/p>\n

Automaticky zaznamen\u00e1 ka\u017edou aktivitu<\/strong><\/h2>\n

Rann\u00ed probuzen\u00ed. Espresso. Pak druh\u00e9. M\u00edt na n\u00e1ramku spu\u0161t\u011bnou funkci pitn\u00e9ho re\u017eimu, pochvalu bych ur\u010dit\u011b nedostal. Rann\u00ed cvi\u010den\u00ed v dom\u00e1c\u00edm prost\u0159ed\u00ed. Aktivovat z\u00e1da. St\u0159ed t\u011bla. Nohy. Pak p\u0159ed\u0161koln\u00edho klu\u010dinu nachystat do \u0161kolky. Kdy\u017e mine doba pl\u00e1novan\u00e9ho odjezdu a mal\u00fd \u0161ibal se pt\u00e1, jestli u\u017e se m\u00e1 za\u010d\u00edt p\u0159evl\u00e9kat, klidov\u00e1 tepov\u00e1 frekvence se rozkol\u00eds\u00e1. N\u00e1ramek Garmin CIRQA Smart Band tuhle rann\u00ed „rutinu“ na konci dne rozhodn\u011b p\u0159ipo\u010dte k dobru…<\/p>\n

Pr\u00e1ce do pozdn\u00edch ve\u010dern\u00edch hodin sice znamenala nedostate\u010dnou porci sp\u00e1nku, na co\u017e z\u00e1hy po probuzen\u00ed chytr\u00fd n\u00e1ramek upozor\u0148uje, ov\u0161em tak\u00e9 garantuje prostor pro dopoledn\u00ed cyklistickou seanci.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kone\u010dn\u011b klid. Hluboko v k\u0159ivokl\u00e1tsk\u00fdch les\u00edch. Jen p\u00e1r vozidel, jinak pr\u00e1zdn\u00e9 silnice. Obloha jako vymeten\u00e1. Tep rapidn\u011b stoup\u00e1, jak nab\u00edr\u00e1 sklon kopec od Berounky. Kr\u00e1tk\u00e9 brdky v druh\u00e9 polovin\u011b trasy zp\u016fsob\u00ed, \u017ee p\u0159i n\u00e1sledn\u00e9 kontrole po dojezdu je k\u0159ivka mapuj\u00edc\u00ed tepovku zna\u010dn\u011b rozkol\u00edsan\u00e1. A sk\u00f3re stresu? Z displeje telefonu sv\u00edt\u00ed informace o tvrd\u00e9m tr\u00e9ninku a pot\u0159eb\u011b \u0161et\u0159it t\u011blesnou schr\u00e1nku po zbytek dne. V\u0161echno je zapsan\u00e9 v r\u00e1mci aplikace, kterou si i za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edk snadno instaluje do mobiln\u00edho za\u0159\u00edzen\u00ed. V\u00edc d\u011blat nen\u00ed pot\u0159eba. Chytr\u00fd n\u00e1ramek od spole\u010dnosti Garmin m\u00e1 toti\u017e funkci automatick\u00e9ho monitorov\u00e1n\u00ed sportovn\u00ed aktivity. Nen\u00ed pot\u0159eba ma\u010dkat tla\u010d\u00edtko, sta\u010d\u00ed prost\u011b jen t\u011blo rozh\u00fdbat.<\/p>\n

Po sportovn\u00ed bla\u017eenosti p\u0159ich\u00e1z\u00ed realita v\u0161edn\u00edho dne. Nezn\u00e1m\u00fd rarach p\u0159eru\u0161il p\u0159\u00edvod elektrick\u00e9ho kabelu mezi rozvodnou sk\u0159\u00edn\u00ed a vjezdov\u00fdmi vraty. Pracovn\u00ed s\u00edla ochotn\u00e1 vykopat starou chr\u00e1ni\u010dku a p\u0159ipravit dostate\u010dn\u011b hlubok\u00fd a p\u0159\u00edstupn\u00fd v\u00fdkop, je stejn\u011b vz\u00e1cn\u00e1, jako p\u0159\u00edle\u017eitost vyhr\u00e1t etapu na Tour de France v \u00e9\u0159e Tadeje Poga\u010dara.<\/p>\n

\n
\"k-duhovemu-ma-i-dres-zluty-protoze-neumi-poslouchat\"\/<\/a><\/div>
\n Silni\u010dn\u00ed cyklistika<\/a>\n <\/div>\n
\n \n

K duhov\u00e9mu m\u00e1 i dres \u017elut\u00fd, proto\u017ee neum\u00ed poslouchat<\/span><\/h3>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/article>\n<\/div>\n

Lopata, vyp\u016fj\u010den\u00e1 sb\u00edje\u010dka a hur\u00e1 do akce. Tepov\u00e1 frekvence sk\u00e1\u010de jak spla\u0161en\u00fd kamz\u00edk. V kr\u00e1tk\u00fdch intervalech let\u00ed do z\u00e1vratn\u00fdch v\u00fd\u0161in. \u010cast\u00e9 pauzy jsou jasn\u00fdm sign\u00e1lem, jak t\u011blo (ne)zvl\u00e1d\u00e1 kr\u00e1tk\u00e9 intenzivn\u00ed \u00faseky n\u00e1mahy s drn\u010d\u00edc\u00edm n\u00e1strojem. Garmin CIRQA Smart Band ukazuje vysokou z\u00e1t\u011b\u017e.\u00a0 Displej v aplikaci Garmin Connect, s n\u00ed\u017e je tit\u011brn\u00e9 za\u0159\u00edzen\u00ed na z\u00e1p\u011bst\u00ed propojen\u00e9, hl\u00e1s\u00ed, \u017ee Body Battery je\u0161t\u011b nen\u00ed na nule. Ve skute\u010dnosti si t\u011b\u017eko p\u0159edstavit odhodl\u00e1n\u00ed naplnit jak\u00e9koliv dal\u0161\u00ed dom\u00e1c\u00ed pracovn\u00ed zad\u00e1n\u00ed.<\/p>\n

Chytr\u00fd n\u00e1ramek Garmin zaznamen\u00e1 ka\u017edou aktivitu. A u\u017eivatel n\u00e1sledn\u011b jen vybere z osmdes\u00e1ti p\u0159edvolen\u00fdch mo\u017enost\u00ed, kter\u00e9 m\u016f\u017eete v aplikaci Garmin Connect lehce potvrdit i upravit. Po p\u0159ipojen\u00ed k GPS v telefonu m\u016f\u017eete b\u011bhem venkovn\u00edch aktivit sledovat i svou polohu.<\/p>\n

Poj\u00ed\u017ed\u011bn\u00ed d\u0159ev\u011bn\u00fdmi ma\u0161inkami, vykl\u00e1d\u00e1n\u00ed n\u00e1kladn\u00edho vlaku v miniaturn\u00ed podob\u011b a syn\u016fv \u00fasm\u011bv. Cokoliv dal\u0161\u00edho by p\u0159edstavovalo „kudlu do zad“. Ale nen\u00ed zbyt\u00ed. Je t\u0159eba dohnat pracovn\u00ed resty. Sp\u00e1nek mus\u00ed po\u010dkat.<\/p>\n

Garmin CIRQA Smart Band zaznamen\u00e1 sk\u00f3re sp\u00e1nku<\/strong><\/h2>\n

Prvn\u00ed zpr\u00e1va n\u00e1sleduj\u00edc\u00edho dne: kvalita sp\u00e1nku, klidov\u00e1 tepov\u00e1 frekvence, p\u0159ipravenost organismu. Nejsou to jen data. Je to n\u011bco jako rann\u00ed dialog s vlastn\u00edm t\u011blem.<\/p>\n

Garmin CIRQA Smart Band zaznamen\u00e1v\u00e1 sk\u00f3re sp\u00e1nku a nab\u00edz\u00ed tipy, kolik sp\u00e1nku pot\u0159ebujete a jak ho zlep\u0161it. M\u016f\u017eete dokonce sledovat r\u016fzn\u00e9 f\u00e1ze sp\u00e1nku a zd\u0159\u00edmnut\u00ed b\u011bhem dne. Z\u00edsk\u00e1te dokonal\u00fd rozbor, kolik no\u010dn\u00edch minut zab\u00edr\u00e1 hlubok\u00fd sp\u00e1nek, kolik lehk\u00fd sp\u00e1nek a rovn\u011b\u017e kolik p\u0159ipad\u00e1 na f\u00e1zi REM, co\u017e je f\u00e1ze, b\u011bhem n\u00ed\u017e se \u010dlov\u011bku zdaj\u00ed sny. REM hraje d\u016fle\u017eitou roli v procesu u\u010den\u00ed, podporuje pam\u011b\u0165ov\u00e9 funkce a pom\u00e1h\u00e1 mozku zpracov\u00e1vat a ukl\u00e1dat informace. dispozici jsou r\u016fzn\u00e9 d\u016fle\u017eit\u00e9 metriky (nap\u0159\u00edklad teplota poko\u017eky), kter\u00e9 v\u00e1m poskytnou lep\u0161\u00ed p\u0159ehled o va\u0161em zdrav\u00ed.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kombinace pravideln\u00e9 velk\u00e9 m\u011bs\u00ed\u010dn\u00ed porady a dom\u00e1c\u00edho pracovn\u00edho ponocov\u00e1n\u00ed si dal\u0161\u00ed den rychle vybere da\u0148. Body Battery se p\u0159es noc sice solidn\u011b o\u017eivila, ale k ide\u00e1lu je daleko. A tak se nebezpe\u010dn\u011b rychle p\u0159ibli\u017euji v z\u00f3n\u011b stresu hladin\u011b, kterou \u00a0miniaturn\u00ed americk\u00fd par\u0165\u00e1k rozhodn\u011b nedoporu\u010duje. Body Battery uv\u00e1d\u00ed \u010d\u00edseln\u00fd odhad prom\u011bnliv\u00e9 \u00farovn\u011b energie v pr\u016fb\u011bhu dne. Negativn\u00ed z\u00e1t\u011b\u017e jako stres m\u016f\u017ee znamenat rychlej\u0161\u00ed sni\u017eov\u00e1n\u00ed kapacity. Pozitivn\u00ed z\u00e1t\u011b\u017e jako jsou sportovn\u00ed aktivity naopak \u010dasem pom\u00e1h\u00e1 zvy\u0161ovat odolnost v\u016f\u010di n\u00e1maze.<\/p>\n

Chytr\u00fd n\u00e1ramek od Garminu p\u0159ep\u00edn\u00e1 re\u017eim. U\u017e nejde o v\u00fdkon ve wattech, ale o stres. Jemn\u00e9 v\u00fdkyvy tepov\u00e9 frekvence, mikronap\u011bt\u00ed v t\u011ble, kter\u00e9 by jinak z\u016fstalo bez pov\u0161imnut\u00ed. Par\u0165\u00e1k na z\u00e1p\u011bst\u00ed p\u0159ipom\u00edn\u00e1, \u017ee je na \u010dase vyv\u00e1\u017eit hodiny sezen\u00ed pohybovou aktivitou. Stres vypo\u010d\u00edt\u00e1v\u00e1 chytr\u00fd n\u00e1ramek na z\u00e1klad\u011b metriky naz\u00fdvan\u00e9 variabilita srde\u010dn\u00edho tepu (VST), co\u017e je p\u0159irozen\u00e1 \u010dasov\u00e1 odchylka mezi jednotliv\u00fdmi \u00fadery srdce.<\/p>\n

Sta\u010d\u00ed poslouchat doporu\u010den\u00ed chytr\u00e9ho n\u00e1ramku Garmin<\/strong><\/h2>\n

Odm\u011bnou za pracovn\u00ed povinnosti je tentokr\u00e1t zahrada. V jedn\u00e9 z nejv\u00edce nedocen\u011bn\u00fdch \u010dinnost\u00ed: sek\u00e1n\u00ed tr\u00e1vy. Dv\u011b hodiny p\u0159i stabiln\u00edm srde\u010dn\u00edm tepu. Ten je zaznamen\u00e1v\u00e1n chytr\u00fdm n\u00e1ramkem Garmin \u010dty\u0159iadvacet hodin denn\u011b, sedm dn\u016f v t\u00fddn\u016f. Prost\u011b non stop. Z\u00edsk\u00e1te tak velmi dobrou p\u0159edstavu o celkov\u00e9m zdrav\u00ed. \u00dadaje o srde\u010dn\u00edm tepu m\u016f\u017eete vyu\u017e\u00edt k anal\u00fdze tr\u00e9nink\u016f podle \u010dasu str\u00e1ven\u00e9ho v r\u016fzn\u00fdch z\u00f3n\u00e1ch srde\u010dn\u00edho tepu.<\/p>\n

Ka\u017edop\u00e1dn\u011b tentokr\u00e1t Garmin CIRQA Smart Band zapo\u010d\u00edt\u00e1v\u00e1 sportovn\u00ed aktivitu s n\u00edzkou intenzitou. Je to ten typ pohybu, kter\u00fd nevytv\u00e1\u0159\u00ed rekordy, nezaznamen\u00e1v\u00e1 KOMy ani ozna\u010den\u00ed Local Legends, ale dr\u017e\u00ed pohromad\u011b t\u011blo, kter\u00e9 netrp\u00ed. A mysl? V\u011bt\u0161inu \u010dasu tr\u00e1v\u00ed daleko od zahrady, v sedle kola. N\u00e1ramek jako n\u011bm\u00fd sv\u011bdek v\u0161e zaznamen\u00e1v\u00e1. Ka\u017edop\u00e1dn\u011b ve\u010dern\u00ed pohled do aplikace je alarmuj\u00edc\u00ed. Body Battery u\u017e m\u00e1 jen jednocifernou hodnotu.<\/p>\n

\n
\n

 <\/p>\n

\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Zobrazit p\u0159\u00edsp\u011bvek na Instagramu<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

P\u0159\u00edsp\u011bvek sd\u00edlen\u00fd Garmin (@garmin)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n