Aby unikać kontuzji
Uprawiając tylko jeden sport, przeciążamy niektóre mięśnie i stawy, natomiast inne nigdy nie są w pełni angażowane. W dłuższej perspektywie może to predysponować do urazów. Dodając pływanie i bieganie, automatycznie rozpoczynasz korzystny dla zdrowia cross-trening.
Aby rozszerzać swoje kontakty towarzyskie
Będziesz mieć okazję poznać nowych ludzi na basenie lub na szlaku, ale nie tylko. Triatloniści mają skłonność do myślenia o treningu jako stylu życia. Ponieważ bywa to bardzo czasochłonne, partnerzy treningowi łatwo stają się grupą przyjaciół.
Aby stać się wszechstronnym sportowcem
Kolarze mają silne nogi, ale często ich górne części ciała są słabsze. Siła barków, pleców i ramion potrzebna do pływania zapewni ci bardziej zrównoważoną muskulaturę. Ale nie chodzi tu tylko o mięśnie. Dzięki bieganiu zwiększysz swoją stabilność, pływanie poprawi u ciebie orientację w przestrzeni, a nawet usprawni twoje ścieżki neuronowe.
Aby mieć pretekst do zakupu nowego sprzętu aerodynamicznego
Nowe aerodynamiczne ramy, kask, koła i specjalne miejsce do składowania. Są fajnym dodatkiem w rowerze do codziennej jazdy, ale w długodystansowym triatlonie są już niezbędne. Jest to świetny pretekst, aby poszukać najnowszych wynalazków wysokiej technologii.
Aby poprawić szybkość
Jeśli utknąłeś w martwym punkcie, jeśli chodzi o szybkość, dodanie innych sportów może być kluczem do wyjścia z niego. Interwały i pracę nad szybkością wykonasz podczas pływania, a bieganie zmusi twój organizm do ponownego przystosowania się. Poza tym niewiele sportów zwiększa pojemność płuc lepiej niż pływanie.
Aby rozwijać się umysłowo
Triatlon zmusza cię do jednakowego przygotowania się do trzech różnych dyscyplinach i stawia przed tobą szereg wyzwań, które sprawią, że staniesz się sportowcem bardziej odpornym psychicznie. Będziesz musiał radzić sobie z dyskomfortem pływania na otwartych wodach, wielu godzin samotnego wyścigu i przezwyciężania bólu biegania od razu po zejściu z roweru – to tylko kilka przykładów.
Aby być w stanie ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie
Dla kolarza kolejną korzyścią trenowania triatlonu jest to, że nadal można korzystać z plenerów, tyle że teraz masz więcej możliwości. Jeśli na zewnątrz jest ładna pogoda, potrenuj na rowerze albo znajdź pobliskie jezioro, by popływać, jeśli zmęczyły ci się nogi. Jeśli pada obfity deszcz, idź popływać na basenie zamkniętym. Jeśli podróżujesz i nie masz ze sobą roweru, idź pobiegać.
(źródło zdjęć: welovecycling.com)
